Para que se le permita entrar al agua durante cualquier función oficial de Exploración, es necesario que todos los exploradores pasen la prueba de natación de la BSA Prueba de nadador. Si bien la natación real no se considera demasiado difícil, hay algunos errores comunes que hacen que una buena parte de los exploradores no aprueben la prueba de natación de la BSA en su primer intento. Mi objetivo es ayudarte a pasar la prueba de natación desde el principio.

Cuando era scout, la natación era una de las actividades que más me encantaban, pero estaba bastante nerviosa al tomar el examen de nadador de BSA. Sin embargo, recibí algunos consejos de los exploradores más viejos que ayudaron a que pasar la prueba de natación fuera muy fácil. Puede que estés nervioso, pero no te preocupes. Si eres capaz de nadar, sé que con este consejo, también podrás pasar la prueba de natación de BSA.

Incluso si no estás interesado en nadar mientras estás en el campamento, sigue siendo importante aprobar el examen de nadador de BSA. Requisito de primera Clase 6a hace obligatorio que los exploradores completen la prueba de natación BSA para que puedan terminar la parte de natación de su entrenamiento y ascender de rango. Los campamentos son la forma más conveniente de cumplir con este requisito.

Nadar es una habilidad increíblemente valiosa, e incluso puede ayudarte a salvar una vida. En este artículo, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la prueba de natación oficial de BSA. Además, te daré algunos consejos de expertos para que puedas pasar fácilmente tu primer intento.

Si también está interesado en completar la insignia al mérito de natación, puede consultar mi guía completa, que incluye todas las respuestas a la hoja de trabajo de la insignia al mérito, haciendo clic en el enlace aquí. ¡Ahora vamos a sumergirnos en ello!

Niveles de Clasificación de Nadadores de la Prueba de Natación BSA

Para la prueba de natación BSA, puede elegir tomar la prueba de Nadadores o la prueba de principiantes. Después de intentar la prueba seleccionada, hay tres niveles de clasificación que puede recibir. Las tres categorías en las que puedes agruparte son Nadador, Principiante o Aprendiz (también llamado no nadador).

Te convertirás en nadador al aprobar el examen de nadador, y en Principiante al aprobar el examen de principiante. Si no puede aprobar el examen seleccionado, se le considerará un alumno y no podrá ingresar a la mayoría de las partes de la piscina hasta que vuelva a tomar y apruebe un examen de natación.

Ahora vamos a cubrir los requisitos que tendrás que completar para aprobar las pruebas de natación para Nadadores y principiantes.

Requisitos de la Prueba de Natación BSA

Como se mencionó anteriormente, un explorador puede seleccionar qué prueba desea probar. Por lo general, después de completar su prueba elegida, los principiantes solo podrán nadar en las áreas poco profundas de la piscina, mientras que los nadadores podrán nadar donde quieran. A continuación se presentan los requisitos para cada prueba.

Para completar la prueba de nadador, debe demostrar lo siguiente:

• Saltar con los pies primero al agua más profunda que su cabeza, nivelarse y comenzar a nadar.
• Nadar 75 yardas de una manera fuerte usando uno o más de los siguientes golpes: golpe lateral, braza, caminar o gatear (sin remo para perros)
• Nade 25 yardas con una espalda fácil y descansada.
• Después de completar el baño, descanse flotando durante un minuto.

(Las 100 yardas deben completarse en un baño sin paradas e incluir al menos un giro brusco.)

Para completar la prueba de principiante, debe demostrar lo siguiente:

• Saltar primero con los pies en el agua más profunda que la cabeza, nivelarse y luego nadar 25 pies en la superficie.
• Gire bruscamente, reanude la natación como antes y regrese al lugar de partida.

(Por lo tanto, un principiante tendrá que nadar 25 pies en cada dirección para un total de 50 pies.)

Los estudiantes (también llamados No nadadores) son aquellos que no intentan, o no pueden aprobar, la prueba requerida para Nadadores o Principiantes. Por lo general, los estudiantes solo podrán entrar en aguas poco profundas. Sin embargo, si un explorador falla en su prueba de natación, a menudo puede volver a tomar su prueba más adelante durante el campamento.

El video a continuación le muestra cómo se debe realizar una prueba de natación BSA, y también le dará una visión general rápida de los golpes de natación aceptables. Tómese 3 minutos para verlo, ya que este clip proporciona información excelente. Después de revisar el video, continúe leyendo para conocer mis consejos clave para aprobar el examen de natación de BSA en su primer intento.

Consejos Para los Exploradores Sobre La superación de su Prueba de Natación BSA

Cuando era un explorador que ganaba mi insignia al mérito de natación, había algunos consejos que mi tropa y yo descubrimos que hacían que pasar las pruebas de natación fuera mucho más fácil. Cuando me convertí en líder, siempre daba los siguientes consejos a los nuevos exploradores que intentaban pasar sus requisitos de natación de BSA:

• No se emocione demasiado: Los nadadores fuertes a veces fallan en la prueba de natación de BSA porque despegan demasiado rápido y se cansan de inmediato. Tómate tu tiempo y respira.
• Practica y planifica: Si es posible, practica cada brazada durante unos minutos antes de tomar la prueba de natación. Entrar con un plan de juego hará que completar la prueba sea mucho más fácil.
• Gafas: Si estás nervioso, las gafas harán que esta prueba sea mucho, mucho más fácil. Incluso si necesitas pedir prestado el par de otra persona, las gafas de protección serán de gran ayuda si no confías al 100% en tus habilidades de natación.
• Empuje correctamente: Al hacer los giros bruscos al final de la piscina, asegúrese de darse tiempo para deslizarse en el agua. Esto te ahorrará energía y acortará la distancia que necesitarás para nadar.
• Use braza: La braza es la brazada más fácil para nadar 75 yardas. El arrastre delantero (estilo libre) suele ser el más difícil.

Después de la parte de natación, también tendrás que flotar boca arriba. Mi consejo para esto sería extender los brazos y mantener tanto aire en los pulmones como sea posible. Básicamente, todo lo que necesita hacer para permanecer flotando no es exhalar por completo.

Si sigues cada uno de estos consejos, estoy seguro de que pasarás la prueba de nadador de BSA con facilidad. Si quieres ser un gran explorador, incluso puedes ayudar al resto de tu tropa compartiendo estos consejos con ellos también. Esa es la señal de un líder increíble.

Para los lectores que están a cargo de dirigir y guiar a su tropa, sepa que ser un buen líder se trata tanto de cosas que no hace como de cosas que hace. Para obtener mis mejores consejos rápidos sobre los 5 principales errores de liderazgo que debes evitar, consulta mi artículo completo aquí.

En la siguiente sección, hablaré sobre el protocolo de seguridad a seguir al administrar la prueba de natación BSA.

¿Quién Puede Administrar una Prueba de Natación BSA?

De acuerdo con el sitio web oficial de Scouting, la prueba de natación BSA debe ser administrada por supervisión calificada. Esta persona se define como un adulto consciente de 21 años o más que:

• Entiende y acepta a sabiendas la responsabilidad por el bienestar y la seguridad de los miembros jóvenes a su cuidado.
• Tiene experiencia en la actividad en particular.
• Confía en su capacidad para responder adecuadamente en una emergencia.
• Está entrenado y comprometido con los nueve puntos de BSA Safety a Flote y / o los ocho puntos de Safe Swim Defense.

Además, debe tener al menos otros dos miembros del personal de respuesta disponibles que estén designados exclusivamente para cuidar la seguridad de los nadadores. En conjunto, debe mantener una proporción de al menos 1:10 (rescatistas a nadadores) para estar presente al administrar la prueba de natación BSA. Al menos un rescatador debe ser mayor de 21 años.

Socorristas capacitados profesionalmente, cuando son proporcionados por una instalación regulada, también satisfarán los requisitos de seguridad. Para obtener más información, puede consultar el reglamento acuático oficial de exploración (https://www.scouting.org/health-and-safety).

¿Qué Precauciones Se Deben Tomar Para un Baño Seguro?

Para garantizar un baño seguro, debe seguir el plan de Defensa de Natación Segura de Scouting, que tiene como objetivo crear un entorno de natación seguro. El plan tiene 8 puntos destinados a anticipar, prevenir, mitigar y responder a posibles emergencias acuáticas.

En la sección a continuación, puede revisar el Plan oficial de Defensa de Natación Segura para Exploradores para comprender completamente las precauciones que se deben tomar para asegurarse de que cada explorador esté seguro en el agua.

1. Supervisión calificada Toda actividad de natación debe ser supervisada por un adulto maduro y concienzudo de 21 años o más que entienda y acepte a sabiendas la responsabilidad del bienestar y la seguridad de las personas a su cuidado, y que esté entrenado y comprometido con el cumplimiento de los ocho puntos de BSA Safe Swim Defense. Se recomienda encarecidamente que todas las unidades tengan al menos un miembro adulto o joven mayor que esté capacitado actualmente en Supervisión Acuática de la BSA: Natación y Rescate Acuático o Salvavidas de la BSA para ayudar en la planificación y realización de todas las actividades de natación.

2. Revisión de Salud personal Se requiere un historial de salud completo de todos los participantes como evidencia de aptitud para las actividades de natación. Los formularios para menores de edad deben estar firmados por un padre o tutor legal. Se debe pedir a los participantes que relaten cualquier incidente reciente de enfermedad o lesión justo antes de la actividad. La supervisión y la protección deben ajustarse para anticipar cualquier riesgo potencial asociado con afecciones de salud individuales. Para condiciones de salud significativas, el supervisor adulto debe requerir un examen por un médico y consultar con el padre, tutor o cuidador para las precauciones apropiadas.

3. Todas las áreas de baño deben inspeccionarse cuidadosamente y prepararse para la seguridad antes de cada actividad. La profundidad, la calidad, la temperatura, el movimiento y la claridad del agua son consideraciones importantes. Los peligros deben eliminarse o aislarse mediante marcas visibles y discutirse con los participantes.Acceso controlado: Debe haber áreas seguras para que todos los grupos de habilidades participantes entren y salgan del agua. Deben definirse zonas de baño de profundidad adecuada para cada grupo de habilidades. Toda el área debe estar al alcance del personal de rescate designado. El área debe estar libre de tráfico de barcos, surf u otras actividades que no sean de natación.Condiciones y profundidad del fondo: El fondo debe estar libre de árboles y escombros. Los cambios bruscos de profundidad no están permitidos en el área sin vacío. Los peligros submarinos aislados deben marcarse con flotadores. El personal de rescate debe poder llegar fácilmente al fondo. La profundidad máxima recomendada en agua clara es de 12 pies. La profundidad máxima del agua en aguas turbias es de 8 pies.Visibilidad: La natación submarina y el buceo están prohibidos en aguas turbias. El agua turbia existe cuando un nadador que pisa el agua no puede ver sus pies. Se permite nadar por la noche solo en áreas con claridad de agua e iluminación suficiente para una buena visibilidad tanto por encima como por debajo de la superficie.Buceo y Entrada Elevada: El buceo solo está permitido en agua clara y sin obstrucciones desde alturas no mayores de 40 pulgadas. La profundidad del agua debe ser de al menos 7 pies. Los contornos de profundidad de fondo debajo de los trampolines y las superficies elevadas requieren mayores profundidades de agua y deben cumplir con las regulaciones estatales. Las personas no deben saltar al agua desde alturas mayores de las que son altas, y solo deben saltar a la profundidad del cofre de agua o mayor con un riesgo mínimo por contacto con el fondo. No se permite la entrada elevada cuando la persona debe despejar cualquier obstáculo, incluida la tierra.Temperatura del agua: La temperatura cómoda del agua para nadar es de cerca de 80 grados. La actividad en el agua a 70 grados o menos debe ser de duración limitada y vigilarse estrechamente para detectar los efectos negativos del enfriamiento.Calidad del agua :Deben evitarse los cuerpos de agua estancada y sucia, las áreas con algas o espuma significativas, o las áreas contaminadas por ganado o aves acuáticas. Cumplir con las señales publicadas por las autoridades sanitarias locales. No se permite nadar en piscinas con agua verde, turbia o turbia.Agua en movimiento: Los participantes deben ser capaces de recuperar y mantener fácilmente su equilibrio en corrientes u olas. Se deben evitar las áreas con olas grandes, corrientes que fluyen rápidamente o corrientes moderadas que fluyen hacia el mar abierto o hacia áreas de peligro.Clima: Los participantes deben ser trasladados del agua a una posición de seguridad cuando un rayo o trueno amenace. Espere al menos 30 minutos después del último relámpago o trueno antes de salir del refugio. Tome precauciones para prevenir las quemaduras solares, la deshidratación y la hipotermia.Uso de Chaleco salvavidas: Se puede permitir nadar en aguas claras de más de 12 pies de profundidad, en aguas turbias de más de 8 pies de profundidad o en agua corriente si todos los participantes usan chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costera y el supervisor determina que nadar con chalecos salvavidas es seguro bajo las circunstancias.

4. Personal de respuesta (Socorristas) Cada actividad de natación debe ser monitoreada de cerca y de forma continua por un equipo de rescate capacitado en alerta y listo para responder durante emergencias. Socorristas capacitados profesionalmente satisfacen esta necesidad cuando son proporcionados por una instalación regulada u operador turístico. Cuando los socorristas no son proporcionados por otros, el supervisor adulto debe asignar al menos dos miembros del personal de rescate, con números adicionales para mantener una proporción de un socorrista por cada 10 participantes. El supervisor debe proporcionar equipo de instrucción y rescate y asignar áreas de responsabilidad como se describe en Supervisión Acuática, No.34346. El supervisor calificado, el personal de respuesta designado y el vigía trabajan juntos como un equipo de seguridad. Se debería formular un plan de acción de emergencia y compartirlo con los participantes, según proceda.

5. Lookout Monitorea continuamente la conducción de la natación, identifica cualquier desviación de las pautas de Defensa de Natación Segura, alerta al personal de rescate según sea necesario y monitorea el clima y el medio ambiente. El mirador debe tener una vista clara de toda el área, pero estar lo suficientemente cerca para facilitar la comunicación verbal. El vigía debe tener una sólida comprensión de la Defensa de Natación Segura, pero no es necesario para realizar rescates. El supervisor adulto puede servir simultáneamente como vigía, pero debe asignar la tarea a otra persona si participa en actividades que impiden la observación enfocada.

6. Todos los participantes jóvenes y adultos son designados como nadadores, principiantes o no nadadores según la capacidad de natación confirmada por las pruebas estandarizadas de clasificación de natación de la BSA. A cada grupo se le asigna un área de baño específica con profundidades consistentes con esas habilidades. Las pruebas de clasificación deben renovarse anualmente, preferiblemente al comienzo de la temporada, incluso si el Explorador ha ganado la insignia al mérito de Natación.Los nadadores pasan esta prueba: Saltar los pies primero en el agua por encima de la cabeza en profundidad. Nivele y nade 75 yardas de una manera fuerte usando uno o más de los siguientes golpes: golpe lateral, braza, caminar o gatear; luego, nade 25 yardas con una espalda de fácil descanso. Las 100 yardas deben completarse de un solo baño sin paradas y deben incluir al menos un giro brusco. Después de completar el baño, descanse flotando.
Los principiantes pasan esta prueba: Saltar los pies primero en el agua sobre la cabeza en profundidad, nivelarse y nadar 25 pies en la superficie. Deténgase, gire bruscamente, reanude la natación y regrese al lugar de partida.Cualquier persona que no haya completado las pruebas de principiante o de nadador se clasifica como no nadador.El área sin desnivel no debe tener más de la cintura hasta el pecho y debe estar rodeada por límites físicos, como la orilla, un muelle o líneas. El área cerrada para principiantes debe contener agua de profundidad permanente y puede extenderse a profundidades justo por encima de la cabeza. El área del nadador puede tener hasta 12 pies de profundidad en agua clara y debe definirse mediante flotadores u otros marcadores.

7. Sistema de amigos
Cada participante está emparejado con otro. Los amigos permanecen juntos, se vigilan entre sí y alertan al equipo de seguridad si necesita ayuda o falta. Los amigos entran y salen de la zona juntos.Los compañeros normalmente están en el mismo grupo de habilidades y permanecen en su área asignada. Si no son del mismo grupo de habilidades, entonces nadan en el área asignada al compañero con la habilidad menor.
Un control de amigos recuerda a los participantes su obligación de monitorear a sus amigos e indica qué tan cerca están los amigos haciendo un seguimiento de los demás. Aproximadamente cada 10 minutos, o según sea necesario para mantener a los amigos juntos, el vigía u otra persona designada por el supervisor emite una señal sonora, como un solo silbido y una llamada para «Amigos».»Se espera que los amigos se levanten la mano antes de completar un conteo lento y audible a 10. A los amigos que tardan más en encontrarse, se les debe recordar su responsabilidad por la seguridad del otro.Una vez que todos tienen un compañero, se hace un recuento por área y se compara con el número total que se sabe que está en el agua. Después de confirmar el conteo, se da una señal para reanudar la natación.

8. Las reglas de disciplina son efectivas solo cuando se siguen. Todos los participantes deben conocer, comprender y respetar las reglas y procedimientos para la natación segura proporcionados por las pautas de Defensa de Natación Segura. Las reglas aplicables deben discutirse antes de la salida y revisarse para todos los participantes en la orilla del agua justo antes de que comience la actividad de natación. Es más probable que las personas sigan las instrucciones cuando conocen las razones de las reglas y los procedimientos. Reglas consistentes, aplicadas de manera imparcial, apoyadas por la habilidad y el buen juicio, proporcionan las piedras angulares para una excursión segura y agradable.

Conclusión

Para muchos scouts, la prueba de natación BSA es un rito de iniciación y abre nuevas posibilidades de diversión de campamento. Con suerte, este artículo te ha dado una buena visión general de lo que se espera durante la prueba y te ayudará a completar todos los requisitos con facilidad.

Si puedes aprobar el examen de nadador de la BSA, es muy probable que también puedas ganar la insignia al mérito de natación. Si está interesado en ver si esta insignia es adecuada para usted, puede hacer clic en el siguiente enlace para ver mi guía completa de la insignia al mérito de natación.

Espero que ahora estés listo para aplastar la prueba de nadador de BSA. Sepa que nadar es una actividad peligrosa, así que manténgase preparado, ¡pero también asegúrese de divertirse en el agua! Gracias por leer, y hasta la próxima, mucha suerte en su viaje de Exploración.