inte lika rigorös som trappklättraren, men mer intensiv än löpbandet, den elliptiska är ett gym favorit. Men ingenting kan avskräcka dig från att träna mer än att känna att du trampar på stubbar. Och eftersom elliptiken håller dina tootsies på en plan, stationär yta, vilar huvuddelen av din vikt på dina fötter under lång tid. Men oroa dig inte, min lilla gymråtta. Här är fyra enkla sätt att hålla fötterna från att bli dom på elliptiska.

4 enkla sätt att hålla fötterna från att bli dom på elliptiska

Snören bundna, du klättrar ombord. Armar och ben arbetar tillsammans i en långsam byggnadsrytm. Att komma förbi uppvärmningen hittar du ditt spår, tyst (okej … kanske inte så mycket) sjunger med till musik som spelar på öronbedövande decibel genom dina hörlurar. Hjärtfrekvensen ökar. Din panna dämpar, ett tecken på det första steget av ren, drenching svett som håller på att brista härligt genom dina porer.

Du har det här! Du är glad att du handlade pjs för yogabyxor och faktiskt gjorde ansträngningen att göra något bra för dig själv.

och sedan blir dina fötter domna.

vad? Hur? Varför?

Backpedal. Back-trampa hjälper när du börjar känna att bekanta pirra. Det fungerar också en helt annan uppsättning muskler i benen.

omvänd riktning var femte eller tio minuter och håll blodet pumpande överallt.

storlek är viktig. Händer och fötter sväller under träning, åtminstone mina gör. Det är därför du borde bära atletiska skor en halv storlek större än normalt för att möjliggöra bättre cirkulation.

vicka dina piggies. Så länge du har en halv iota av samordning kan du lyfta fötterna från pedalerna och vinkla tårna när du börjar bli dum.

lägg bara till Mimosa. Om du har provat alla dessa förslag ovan och ingen av dem fungerar, nästa gång hoppa över övningen, ta några vänner och träffas för brunch. Och glöm inte champs!

Numb fötter när du använder elliptisk är ett vanligt problem som inte bör avskräcka dig från att träna. Så häng in där och fortsätt vandra längs. Kalorierna som bränns är helt värda några tweaks till ditt steg.

och om allt annat misslyckas kan du bara dansa…