priset på gas. Hälsa och fitness. Rolig. Klimatförändringar. Det finns många goda skäl att överväga cykelpendling som ett alternativ till din bil eller till och med kollektivtrafik. För att komma igång vill du överväga själva cykeln plus en mängd olika växelalternativ som sträcker sig från väsentliga till praktiska. Här är saker att tänka på för din nästa pendling.

välja en cykel för din pendling

Känn dina prioriteringar

det finns ingen typ av cykel som är bäst för pendling. Det beror på terrängen, vägförhållandena, avståndet, din personliga preferens och estetik. (Hej, Vi gillar alla att se bra ut, även när vi trampar.) Den bästa cykeln är den som du gillar och kommer att rida.

om du redan har cykel som du inte har ridit på ett tag, överväga att ta den till din närmaste REI cykelaffär för en tune-up eller för att få råd om vad du kan behöva för att få det i gott skick. Om du funderar på att köpa en cykel för pendling, här är några saker att tänka på:

Commuter/urban bike:

• fördelar: baserat på mountainbikegeometri för en avslappnad, upprätt körposition; legeringsram för att minimera vikt och maximera energieffektiviteten; innehåller ofta bakre rack för panniers eller en rackstam.
• överväganden: Kanske inte är lika robust som en mountainbike eller så snygg och lätt som vägcykel, så du kan behöva en andra cykel för att njuta av någon aktivitet.

E-bike:

• fördelar: bra pendlingsval för dem som behöver ta itu med kuperade rutter, långa sträckor eller logistiken för att anlända svettiga till din destination. Kan bära tyngre laster, vilket gör det lätt att hämta matvaror eller köra ärenden under dagen. Smidig, bekväm åktur.
• överväganden: tyngre vikt gör det mer utmanande att bära uppför trappor om lagring är ett övervägande; batteriet kräver laddning.

vägcykel:

• fördelar: lätt; smala däck för reducerat rullmotstånd; snabb; lämplig för valfri pendlingslängd.
• överväganden: vägdäck tenderar att vara mer mottagliga för lägenheter; styv körning är energieffektiv men inte lika avslappnad och bekväm som vissa alternativ; inte lämplig om din pendling innebär ridning på obelagda stigar eller singletrack.

mountainbike:

• fördelar: bredare däck för en stabil, välbalanserad körning; platta styr för mer bekväm, upprätt körposition som är mer synlig i trafiken; däck är i allmänhet mer motståndskraftiga mot lägenheter än vägdäck; anpassar sig lätt till alla väg-eller terrängförhållanden.
• överväganden: tyngre, med större rullmotstånd än vägcyklar (detta är mer en faktor vid långa pendlar).

What to Wear to Bike Commute

det är bra att vara bekväm

du behöver inte speciella kläder för att vara en cykelpendlare. Men om din pendling är lång kan investeringar i några cykelshorts med stoppning göra resan mycket trevligare. Cykel liner shorts är populära alternativ eftersom de kan bäras under din gata eller arbetskläder; de ger stoppning samtidigt hjälpa till att kontrollera svett. Shorts finns i både den snygga, kroppskramande road-racing-stilen eller den lösare, avslappnade mountainbikestilen. En fukttransporterande topp är också ett bra val. Det hjälper dig att hålla dig sval och torr när det är varmt.

skydda ditt huvud

gå aldrig på din cykel utan att först sätta på en hjälm. Även den mest erfarna ryttaren kan ta ett oväntat spill. Din hjälm kan vara skillnaden mellan några skrapor och blåmärken och allvarliga, även livshotande, skador.

en hjälmfodral lägger till ett välkommet lager av värme på kyliga åkattraktioner. Det kan också skapa en bekvämare passform för din hjälm, hålla svett från att rulla in i dina ögon och ge UV-skydd.

planera att bli våt

För de flesta pendlare gör en investering i en vattentät, andningsbar jacka och byxor och neoprenskoskydd resan till och från jobbet mycket bekvämare (och hälsosammare). Även cykelpendlare med bara väder bör vara beredda på en överraskande regndusch.

händer och fötter

Cykelhandskar är inte ett modeuttalande. De vadderade handflatorna absorberar vägvibrationer, vilket minskar trötthet i hand och arm. De skyddar också dina händer mot nötning vid fall. I varmt väder är fingerlösa handskar ett populärt alternativ. När vädret svalnar, byt till fullfingerstilar, inklusive vattentäta och isolerade versioner, vid behov.

vilken typ av skor du väljer beror på vilken typ av cykel du cyklar och om den har clipless pedaler, tåklämmor eller plattformspedaler. Om du har plattform (platta) pedaler kan du bära vilka skor du vill ha. Skor avsedda för cykling har styva eller halvstyva sålar. Detta säkerställer att energin i ditt benslag kör rent genom pedalen. (Soft-soled skor diffunderar den energin, vilket bidrar till fot-och benutmattning.)

För mer information, se REI expertråd artikeln, Hur man väljer cykelskor.

ögonskydd

beroende på väder och pendlingstider kan din resa till jobbet ge andra ljusförhållanden än din resa hem. Solglasögon med utbytbara linser gör att du kan justera därefter och bibehålla en optimal bild av vägen framåt. Ljusare färgade linser hjälper till att förbättra kontrasten när det är grumligt och i svagt ljus av gryning eller skymning. Mörkare Polariserade linser minskar solbländning och ögonbelastning.

Essential Commuting Gear

Däckreparationsutrustning

om du kör tillräckligt länge kommer du så småningom att få ett platt däck. Så lär dig hur du byter eller reparerar ett rör och bär alltid följande:

• reservrör eller rör (och/eller patch kit)
• minipump (eller CO2-cylinder)
• däckspakar
• cykling Multiverktyg (med Allen skiftnycklar)

För instruktioner om rörbyte, se REI expertråd artikel och video, Hur man fixar ett platt däck på din cykel.

Packs and Panniers

Om inte din pendling är kort och din arbetsmiljö avslappnad, kan du behöva bära en uppsättning kläder, kanske en handduk och alla arbetsrelaterade material som kommer och går med dig. Dina utrustningsbärande alternativ:

Daypack:

• fördelar: maximal kapacitet; det bästa valet om du kör mer än en cykel (Det går med dig, utan hårdvara); minst stressande på cykel-och ridmekanik; finns i hydratiseringsmodeller.
• nackdelar: kan öka din svettning, även om vissa stilar är utformade för att minimera detta; messenger-stil förpackningar inte alltid stanna bakom dig, orsakar skiftande vikt. Att bära vikt på kroppen, i motsats till cykelramen, kan öka tröttheten.

styrväska och rackstammar:

• fördelar: lättillgänglig; de håller rygg och axlar fria från vikt.
• nackdelar: begränsad kapacitet; styrpåsar kan hindra andra tillbehör, till exempel en ljus, cykeldator eller GPS-enhet. Bärvikt på framsidan kan påverka hanteringen av cykeln.

Panniers:

• fördelar: de håller rygg och axlar fria från någon vikt. Du kan ta dem med dig till kontoret. De kommer i allmänhet att hålla vikten på dina saker lägre på cykelns tyngdkraft för mer stabilitet.
• nackdelar: mindre kapacitet än ryggsäckar; ökad vikt och stress på bakhjulet; kan hindra din pedal stroke; kombination av bakre rack och pannier väskor ökar vinddrag.

Underseat Bag:

• fördelar: ett bekvämt sätt att bära reservrör, fläckar och reparationsverktyg. För minimalistisk pendling, Lägg till dina nycklar, telefon och plånbok; större väskor kan hålla ett lätt regnskal; minskat vinddrag.
• nackdelar: Mycket begränsad kapacitet; Kan inte bära byte av kläder eller andra föremål; pumpen måste fästas på cykeln separat.

lampor och reflektorer

lampor (fram och bak) är ovärderliga på natten och rekommenderas på regniga dagar eller andra marginella ljussituationer. För korta avstånd längs starkt upplysta gator kan ett ekonomiskt ljussystem tjäna dina behov. Men om du reser ett större avstånd eller där belysningen är dålig eller variabel, är ett högkvalitativt halogensystem väl värt investeringen.

förutom fram -, bak-och sidoreflektorer, sätt ett reflekterande band på hjälmen och bära reflekterande kläder. Ju mer synlig du är i svagt ljus, desto säkrare blir du.

cykellås

om din arbetsplats inte ger säker förvaring för din cykel, bär ett lås. Om din cykel är lättillgänglig för allmänheten, välj ett högkvalitativt u-stillås som är svårt att välja eller klippa. Tänk på en låsspett, en enhet som säkrar dina hjul i din ram, så du kan bara oroa dig för att låsa ramen. En annan säkerhetsåtgärd: Registrera din cykel och serienummer med ett register som nonprofit Bike Index.