orolig för pengar? Om du inte är det är du konstig.

pengar är en av de största saker som amerikanerna oroar sig för, ännu mer än deras jobb, familjer eller hälsa. Det galna är att pengar bekymmer direkt påverkar ditt välbefinnande i resten av dessa områden. Så, jag vill att du ska vara konstig!

6 Sätt pengar bekymmer påverkar ditt liv

Här är några av de värsta effekterna av att oroa sig för pengar:

du börjar besätta över vad-ifs.

i år har COVID-19-pandemin haft hela världen på kanten. Förutom att vara rädd för att få dang-viruset är människor också rädda för att förlora sina jobb, oroliga för politiskt drama och osäkra på framtiden för vår ekonomi.

så mycket som jag hatar att erkänna detta var det en minut när jag verkligen var orolig för vad som skulle hända med mig. Det fanns dagar då jag trodde att vi skulle vara okej ekonomiskt, men då andra gånger-vanligtvis efter att ha sett för mycket nyheter – skulle jag bli rädd och börja fråga, ” Vad händer om?”Och om du någonsin varit i en vad-om-spiral, vet du att dessa scenarier kan komma ur kontroll snabbt. De händer hela tiden i vardagen—inte bara under en pandemi.

du har fler slagsmål om pengar.

När pengar orsakar stress i ett förhållande kan du känna spänningen. Detta är särskilt skadligt i äktenskapet. Det är svårt att vara uppmuntrande, empatisk eller till och med romantisk om du ständigt är orolig för pengar.

När känslor flyger eller vikten av din ekonomi blir för mycket, kommer en av er att säga något med lite mindre nåd än vanligt. Det är ingen överraskning att pengar har varit en ledande orsak till skilsmässa i årtionden.

du är grundad för ekonomisk otrohet.

om ämnet pengar alltid blir en kamp, kan någon i äktenskapet frestas att dölja sina utgifter. De kommer att sopa det under mattan och hålla det hemligt snarare än att delta i konversationen och fatta köpbeslut tillsammans. Detta kallas ekonomisk otrohet, och ja, det är så allvarligt och sorgligt som det låter!

du slösar bort värdefull tid på att oroa dig.

som troende vet jag att Gud skapade var och en av oss med unikt syfte. Vad det än är som ger dig glädje – oavsett om det är föräldraskap, löpning, organisera, leda andra, ta bilder, planera för framtiden—Jag tror att dessa passioner vävdes in i din personlighet av en anledning.

vad jag inte tror att Gud någonsin tänkt var att vi skulle slösa tid på att oroa oss. Matteus 6:26-27 (NIV) säger, ”Titta på fåglarna i luften; de inte sår eller skörda eller lagra bort i lador, och ändå din himmelske Fader matar dem. Är du inte mycket mer värdefull än de? Kan någon av er genom att oroa lägga till en enda timme i ditt liv?”Killar, om vi tror att Gud bryr sig om oss ännu mer än han bryr sig om fåglarna, varför slösa bort vår tid på att oroa oss?

din fysiska hälsa lider.

studier visar att pengarstress är en faktor i fler hälsoproblem än vi inser, som diabetes, migrän, hjärt-kärlsjukdom, sömnproblem och mer. Vad som är värre är att fler och fler människor skjuter upp att gå till doktorn på grund av kostnaden.2 Så det är en ond cirkel och ett verkligt hälsoproblem.

din mentala hälsa lider.

Vi ser fler årtusenden med högre ångest och depression eftersom de har blivit betade i skuld i ung ålder. En speciell historia som håller fast vid mig är från en ung kvinna som intervjuats av den lånade framtida podcasten. Hennes namn är Terry, och hon delade hur stressande det är att se hennes studielån balans växa trots att hon gör stadiga betalningar.

”Jag gjorde en $ 100 betalning, och $5 gick mot huvudmannen, och resten gick mot ränta”, sa hon. ”Så jag går bara aldrig framåt. Det $15,000-lånet växte $45,000 i ränta. Det fanns tillfällen då jag bara ville ge upp.”

ni killar, den typen av stress är gut-wrenching. Terry blev faktiskt så deprimerad att hon övervägde självmord. Hon sa, ” jag var värd mer död än jag levde.”

det krossar mitt hjärta, men det är så många människor känner för att de oroar sig för pengar. Låt mig bara stanna här och säga, om du känner så här, kan du ringa National Suicide Prevention Lifeline på 1.800.273.TALA. Vän, du är inte ensam. Det finns alltid hopp. Jag vet att det är svårt och däcket kan staplas mot dig. Men det finns alltid något du kan göra för att förändra ditt liv och sluta oroa dig för pengar.

hur man slutar oroa sig för pengar

det är möjligt att lägga pengar bekymmer bakom dig. Här är stegen:

fokusera på fakta.

min vän, mental hälsoexpert Dr. John Delony säger detta hela tiden, och det är så sant: fakta är dina vänner. What-ifs spelar nästan aldrig ut, men vi spenderar så mycket tid, energi och rädsla på dem. Bara fokusera på vad som är sant och verkligt för dig—att sätta skygglappar på vad resten av världen har att säga.

gör en plan.

din plan är allt från din månadsbudget, till att arbeta med en plan för att komma ur skuld eller spara en akutfond, till en långsiktig investeringsplan för din pension. En plan hjälper dig att kontrollera vad du kan kontrollera—dina pengar.

till exempel, här är vår plan för att komma ur skuld: skulden snöboll.

börja med att vara ärlig mot dig själv om hur mycket skuld du faktiskt har. Jag vet att du kanske har undvikit det, och det kan skada lite. Men öppna dessa konton och dra upp siffrorna. Tro mig, Du kommer att må så mycket bättre när vi är klara!

• skriv ner alla dina skulder från minsta till största, oavsett räntor. Du kommer att göra minsta betalningar på allt utom det minsta saldot.

• betala extra på din minsta skuld. Jag menar, du måste attackera den där saken med allt du har!

• när din minsta skuld är borta, ta den betalningen (och eventuella extra pengar du kan klämma ut ur din budget) och tillämpa den på den näst minsta skulden medan du fortsätter att göra minsta betalningar på resten.

• när den skulden är borta, ta betalningen och tillämpa den på nästa minsta skuld, och så vidare. Ju mer du betalar, desto mer växer dina frigjorda pengar och kastas på nästa skuld-som en snöboll som rullar nedförsbacke.

När du arbetar med en plan som skuld snöboll följer sinnesfrid. Du kanske tänker på dina pengar mer än du var tidigare, men du är inte orolig för det. Det finns en skillnad i att besätta över vad-ifs och hålla fokus på en plan.

var medveten om dina svagheter.

Om du vill sluta oroa dig för pengar är det viktigt att ha en plan. Men bara om den tid du känner att du äntligen har tagit hand om din ekonomi, kommer något att hända som kommer att fresta dig att glida tillbaka till gamla vanor. Din bil behöver en ny överföring, och det verkar mindre smärtsamt att sätta den på ett kreditkort. Dina vänner bjuder in dig på semester, och istället för att missa, dyker du in i din akutfond. Det är dags att skicka dina barn till college, så du tar ut ett förälder PLUS lån.

Jag vet inte var du kommer att frestas att pausa dina framsteg, men det händer med de bästa av oss. Det är därför det är så viktigt att vara medveten om dina problemfläckar. Du behöver inte bo på dem, för det är inte heller hälsosamt—men att veta vad de är kommer att göra det så mycket lättare att stoppa en dålig vana direkt i spåren.

jag pratar om detta i min nya bok, Känn dig själv, Känn dina pengar. Det är där jag delar min forskning om hur man gör varaktig förändring så att du kan göra faktiska framsteg med dina pengar som aldrig tidigare.

hur man aldrig oroa sig för pengar igen

nästan varje stor framgångssaga har en aldrig igen ögonblick. Kanske just nu mitt i COVID-19-pandemin är din!

min farfar levde genom den stora depressionen, och han sa aldrig mer. Han blev smart med pengar och uppnådde ekonomisk framgång eftersom en kris väckte honom.

min pappa slog botten, ansökte om konkurs, och sade Aldrig igen.

vad är det med dig? Är du redo att ändra din inställning kring pengar? Är du redo att sluta oroa dig, stressa och förlora sömn om det? Är du redo att säga aldrig mer? Aldrig mer kommer du att vara i händerna på någon global ekonomisk kris. Aldrig mer kommer pengar att hålla dig uppe på natten.

Om du vill veta hur du slutar oroa dig för pengar för gott, kolla in min nya bok: Känn dig själv, Känn dina pengar.

den här boken hjälper dig att övervinna frustration och stress kring pengar så att du kan känna dig trygg i dina pengarbeslut. Hämta det idag!