¡Músculos sagrados, Batman!

Los aficionados al cómic saben que, cuando se trata de la fuerza de un superhéroe, Bruce Wayne es el verdadero negocio. Después de todo, es un vigilante hecho a sí mismo sin poderes mágicos, sus herramientas son su propia destreza física e intelectual. Además, es evidente que la impresionante aptitud física y la fuerza de Batman no son solo un producto de la buena suerte o la genética. Ha escrito como un experto artista marcial y atleta que registra un tiempo de gimnasio serio.

Esta es una gran noticia para los aficionados a los cómics que esperan emular a su superhéroe favorito. Después de todo, la rutina de entrenamiento de Batman, por intensa e impresionante que pueda ser, también es completamente factible y alcanzable. No se requieren circunstancias mágicas u de otro mundo, solo trabajo duro, dedicación y objetivos claros.

¿Qué es el Entrenamiento de Batman?

El entrenamiento de Batman no es una rutina o programa oficialmente reconocido, por lo que las interpretaciones de este tipo de entrenamiento variarán. Hay docenas de recursos en línea, desde revistas de fitness hasta hilos de discusión de cómics, que argumentan los méritos de varios programas de ejercicios de Batman y comparan extractos de fuentes de canon DC.

La fuente más clara de todas parece ser de un libro de 2011 llamado The Batman Files, publicado por DC. Esta robusta novela gráfica contiene una página completa dedicada a la rutina de ejercicios semanal de Bruce Wayne, como se ve en su diario personal o planificador. Según esta fuente, Batman comienza cada mañana con un trote de media hora, seguido de 30 minutos de meditación o yoga. Por las noches, su entrenamiento varía, pero siempre es largo e intensivo. Un lunes, por ejemplo, su rutina nocturna incluye:

• Escalar una cuerda de 20 pies (5 juegos)
• Usar anillos de gimnasia (media hora)
• Realizar saltos de caja alta (8 juegos, 12 repeticiones)
• Hacer abdominales (5 juegos, 50 repeticiones)
• Golpear la bolsa de boxeo (media hora)
• Entrenamiento de flexibilidad (media hora)
• Perfeccionar las habilidades de práctica de tiro al blanco (media hora)

Si eso parece un poco excesivo, no te estreses. No eres el único que duda. También es probable que no vivas en una cueva, o tengas un mayordomo de confianza, o un billón de dólares para financiar tus esfuerzos. Está bien. Estás en buena compañía, y algunos de tus compañeros se han encargado de desarrollar un entrenamiento de Batman que sea un poco más alcanzable en el mundo real. Una de esas compañeras es la leyenda del entrenamiento y fundadora de DAREBEE, Neila Rey.

Inspirándose en la página de entrenamiento de Batman Files y su propia experiencia, Rey fue capaz de crear un entrenamiento más apropiado (pero aún muy intenso) para los aspirantes a vigilantes. Su entrenamiento de Batman se divide en tres niveles de condición física, por lo que los atletas pueden elegir entre tres, cinco o siete juegos de la siguiente rutina:

• Sentadillas (20)
• Puñetazos (40)
• Estocadas de salto (10)
• Flexiones (10)
• Golpecitos en el hombro (10)
• Escaladores lentos (20)
• (10)
• Levantamiento de piernas (10)
• Giros para sentarse (10)

¿Puedo Probar el Ejercicio Batman En Algún Lugar Local?

Nos alegra vivir en Boise, no en Gotham. (¡Tomaríamos la belleza natural de Idaho por encima de los supervillanos de cómics cualquier día! Sin embargo, eso no significa que nuestros ciudadanos no puedan ser tan atléticos como el propio Bruce Wayne. En Jack City Fitness, nuestro apasionado equipo de entrenadores de fitness está listo para apoyarte en la rutina que elijas, ¡especialmente en el entrenamiento de Batman! Ya sea que desee ayuda para perfeccionar su forma o aliento a medida que avanza de un nivel de condición física a otro, estamos aquí para apoyarlo en cada paso del camino. Eres un superhéroe para nosotros!

Llámenos hoy y lo invitaremos a visitar nuestro gimnasio, donde podrá someterse a una consulta de acondicionamiento físico GRATUITA, conocer a nuestro equipo y decidir qué programa de asociación funciona para usted. Una vez que estés registrado, puedes elegir entre una amplia gama de clases, disfrute de acceso 24/7 a nuestro gimnasio, y tiene opciones para personalizar los planes de formación.

¡No podemos esperar a ver tu fuerza de superhéroe!