Aunque hemos visto el mentol como un ingrediente en nuestros productos de salud y belleza, muchos de nosotros no sabemos mucho al respecto. ¿De dónde viene? ¿Qué hace? Es bueno para nosotros?
El mentol es un compuesto orgánico extraído de los aceites de Mentha, un género de plantas de la familia de la menta. Se puede sintetizar y se utiliza como saborizante o fragancia en una variedad de productos.
Conocido por su sensación de enfriamiento y propiedades curativas, el mentol es popular en pastas dentales, enjuagues bucales, gotas para la tos, remedios para el resfriado, bálsamos labiales, bálsamos corporales y más. Se usa para tratar la placa o las bacterias en la boca, la tos, el dolor de garganta y los dolores y molestias menores.
¿Cómo Mentol Trabajo?
El mentol produce un efecto refrescante que » crea una distracción agradable del dolor u otras irritaciones.»
Mientras que el mentol en realidad no baja la temperatura corporal, estimula los termorreceptores del cuerpo. Esto envía una señal al cerebro de que el cuerpo se está enfriando.
El mentol a menudo se combina con otros ingredientes activos en supresores de la tos, protectores de la piel y otros productos. Dado que ayuda a refrescar y revitalizar, el mentol se puede usar de muchas maneras, ya sea un parche refrescante para los dolores de cabeza o una loción para la piel calmante para tratar la sobreexposición del sol, la picazón y la inflamación.
Junto con el alivio del dolor y las capacidades antiinflamatorias, el mentol actúa como carminativo. Ayuda a relajar los músculos intestinales y a tratar dolencias gastrointestinales.
Se puede ingerir, inhalar o aplicar tópicamente sobre la piel. Por vía tópica, se utiliza para el dolor y la inflamación. Para obtener más información sobre la dosis tópica, puede consultar las pautas específicas aquí.
Para ayudar con los problemas digestivos, puede tomar mentol por vía oral en té de menta, cápsulas o tintura.
¿Quieres hacer té de menta en casa? Prueba esta receta fácil:
- Lleva 2 tazas de agua a ebullición.
- Apaga la calefacción.
- Añadir cuatro hojas de menta rasgadas al agua.
- Deja reposar las hojas durante 5 minutos y cubre la maceta.
- colar el té en una taza.
¡Disfruta!
Los beneficios para la salud del mentol
- Alivia la indigestión y alivia los síntomas del SII
Uno de los ingredientes principales del aceite de menta es el mentol. La investigación muestra que las personas digieren los alimentos más rápido cuando toman aceite de menta con las comidas, lo que es especialmente útil para las personas con trastornos gastrointestinales.
El mentol también es beneficioso para aliviar los síntomas del SII. Según un estudio, el 75% de los pacientes que tomaron aceite de menta durante un mes tuvieron menos síntomas de SII que el grupo de placebo, donde solo el 38% vio una mejoría.
- Aumenta la función cerebral
El aceite de menta está científicamente probado para mejorar la memoria. Los investigadores encontraron que los participantes que olieron aceite de menta durante cinco minutos antes de la prueba tenían una mejor memoria en comparación con los que no lo hicieron.
Según otro estudio, oler aceite de menta mientras conducía aumentó el estado de alerta y disminuyó la frustración y la fatiga.
- Combate los síntomas del resfriado
El mentol ayuda a aliviar el resfriado y la gripe mejorando la respiración nasal.
El aceite de menta también contiene propiedades antimicrobianas, que pueden ayudar a tratar los síntomas del resfriado, específicamente los receptores de moco infectados en los senos paranasales. El mentol ayuda a abrir las vías respiratorias y a eliminar el moco.
- Disminuir el dolor de cabeza
Aplicar aceite de menta en la frente y las sienes ha demostrado ayudar con los dolores de cabeza. El mentol relaja los músculos y alivia el dolor.
Es importante tener en cuenta que el aceite de menta debe diluirse antes de usarlo. Puedes combinarlo con otro aceite portador, como el aceite de coco.
- Aumenta la energía
Si desea sentirse más energizado durante el día, el mentol puede hacer el trabajo. Un estudio demostró que el aceite de menta puede ayudar a combatir la fatiga y mejorar el rendimiento del ejercicio.
Junto con el mentol que ayuda a «relajar los músculos lisos bronquiales», también hubo un «aumento en la ventilación y la concentración de oxígeno en el cerebro, y una disminución en el nivel de lactato en la sangre», todo lo cual contribuyó al aumento de energía.
- Combate las bacterias
Uno de los mayores beneficios del aceite de menta son sus propiedades antimicrobianas. Numerosos estudios han demostrado su eficacia cuando se trata de combatir bacterias.
Según un estudio, la incubación de aceite de menta con el Staphylococcus aureus resistente a los antibióticos bloqueó la producción de toxinas bacterianas. La eficacia aumentó a medida que aumentaba la dosis.