No es tan riguroso como el escalador de escaleras, pero es más intenso que la cinta de correr, la elíptica es una de las favoritas del gimnasio. Pero nada puede disuadirte de ejercitarte más que sentirte como pedaleando en talones. Y como la elíptica mantiene los dedos en una superficie plana y estacionaria, la mayor parte de su peso descansa en las bolas de los pies durante mucho tiempo. Pero no te preocupes, mi pequeña rata de gimnasio. Aquí hay cuatro formas sencillas de evitar que tus pies se entumezcan en la elíptica.

4 Formas Simples De Evitar Que Tus Pies Se Entumezcan En La Elíptica

Cordones atados firmemente, subes a bordo. Brazos y piernas trabajan juntos en un ritmo lento de construcción. Al superar el calentamiento, encuentras tu ritmo, en silencio (vale maybe tal vez no tanto) cantando al ritmo de la música que suena a decibelios ensordecedores a través de tus auriculares. La frecuencia cardíaca aumenta. Su frente se humedece, un signo de esa primera etapa de sudor limpio y empapado que está a punto de estallar gloriosamente a través de sus poros.

¡Lo tienes! Estás feliz de haber cambiado pijamas por pantalones de yoga y de haber hecho el esfuerzo de hacer algo bueno para ti.

Y luego tus pies se entumecen.

¿Qué? ¿Cómo? ¿Por qué?

Backpedal. Pedalear hacia atrás ayuda cuando empiezas a sentir ese cosquilleo familiar. También funciona un conjunto completamente diferente de músculos en las piernas.

Invierta la dirección cada cinco o diez minutos y mantenga la sangre bombeando por todas partes.

el Tamaño importa. Las manos y los pies se hinchan durante los entrenamientos, al menos los míos lo hacen. Es por eso que debe usar zapatos deportivos de tamaño medio más grande de lo normal para permitir una mejor circulación.Menea tus cerditos. Mientras tengas media pizca de coordinación, puedes levantar los pies de los pedales y mover los dedos de los pies cuando empieces a entumecerte.

Simplemente agregue mimosas. Si has probado todas estas sugerencias anteriores y ninguna de ellas funciona, la próxima vez sáltate el ejercicio, hazte con algunos amigos y reúnete para el brunch. ¡Y no te olvides de los campeones!Los pies entumecidos mientras usas la elíptica son un problema común que no debería disuadirte de hacer ejercicio. Así que aguanta y sigue caminando. Las calorías quemadas valen por completo algunos ajustes en tu paso.

Y, si todo lo demás falla, sólo podía bailar…