Dvanáct týdnů, 3 měsíců, poslední trimestr těhotenství. Standardní série tříd v Bradley Method® je 12 nepřetržitých týdnů z mnoha důvodů. V první řadě to funguje. Naše statistická analýza ukazuje, že studenti, kteří navštěvují plné 12 týdenní série tříd, mají větší pravděpodobnost, že budou mít neléčený porod. Při pohledu na informace o obnovení jsme zjistili, že čím méně týdnů tříd, tím vyšší je míra léků.

existuje mnoho důvodů:
tělesná výchova – to vyžaduje čas. Mnoho žen, které navštěvují naše kurzy, nemusí být aktivní, a ty, které jsou, nemusí dělat tělesnou výchovu, aby je připravily na narození. Všechna tělesná cvičení ve studentském sešitu používají stovky tisíc žen při přípravě na porod a cítí, že jsou důležitá pro adekvátní přípravu na porod. Doporučujeme ženám, aby před zahájením přezkoumaly jakýkoli cvičební program se svým lékařem.
výdrž-porod je tvrdá práce. Práce může trvat krátkou nebo dlouhou dobu a obecně nevíme předem, kudy se bude ubírat. Vytrvalost může být velmi důležitá pro dlouhou práci. Proto doporučujeme těhotným matkám, aby prováděly nějakou formu cvičení, která bude budovat vytrvalost, jako je chůze nebo plavání.
důvěra-postoj a návyky trvají 3 měsíce, než se změní. Přirozený proces narození je pro většinu lidí cizí. Pochopení procesu vyžaduje čas, důvěru v to, že funguje a vytváří zdravé návyky, aby fungoval. Učení vyžaduje čas pro většinu lidí. Když poprvé uslyšíte nový nápad, odpověď je obecně „Ach, to je zajímavé.“Podruhé slyšíte stejný nápad odpověď je“ myslím ,že jsem to už slyšel.“Potřetí,“ to vím, „a počtvrté,“ Ano, to říkám taky vždycky.“Naučit se a rozvíjet nové návyky a důvěru vyžaduje čas a opakování.
praxe: zkoušet, zkoušet, zkoušet. Studenti se naučí 10% toho, co slyší, 20% toho, co vidí, 50% toho, co čtou a 90% toho, co dělají. Z tohoto důvodu začleňujeme pracovní informace, praxe a zkoušky hned od začátku první třídy. Čím více pár zkouší, tím lépe se dostanou. Vzpomenete si, kdy jste se naučili řídit auto? Čím více praxe jste měli, tím jistější jste se cítili a tím lépe jste udělali při testu jízdy. Totéž platí pro narození. Praxe, praxe, praxe trvá čas.
výživa: klíčem ke zdravému těhotenství a životu je dobrá výživa každý den. Jste odrazem toho, co jste jedli před 3 měsíci. Lidské tělo se nemění přes noc. Chce to čas. Jistě jíst vyváženou stravu jeden den je dobré, ale jíst dobře vyváženou stravu po celé měsíce je ještě lepší.
relaxace: klíčem k práci je relaxace. Tělo funguje nejlépe, když je matka uvolněná. Bez relaxace tělo produkuje epinefrin, který narušuje přirozený proces práce, zastavuje nebo způsobuje dysfunkční práci. Národní instituty zdraví ve společné studii o léčbě bolesti zjistily, že jednou z nejúčinnějších forem léčby bolesti je relaxace. Ale protože relaxace je dovednost, trvá to dlouho, než se na to dostanete dobře.
vzdělání: Dr. Bradley rád přirovnával narození k plavání. Pokud vám někdo řekl, že vás hodí 10 nohy vody na konci devíti měsíců by to mohlo být velmi děsivé. Někdo, kdo nevěděl, jak plavat, se mohl utopit nebo být zachráněn životním strážcem, který kopal a křičel po cestě. Pokud jste si vzali čas na hodiny a naučili se plavat, byl by to jiný příběh. Poté, co jste se dostali do vody, můžete plavat na stranu a vylézt ven. Narození je velmi stejné.
Příprava: příprava na porod vyžaduje čas. Dr. Bradley rád říkal, že je to Atletická událost. Narození je velmi podobné lezení na horu a je moudré se dostat do formy fyzicky, mentálně, a emocionálně před provedením stoupání.
koučování / Doula: zjistili jsme, že vzhledem k této příležitosti je většina otců ochotna a dychtivá naučit se trénovat při narození svého dítěte. Mnohem třídy je zaměřena na trenéra naučit se přirozený proces, jak se matka pohodlné a jak být obhájce pro jejich rodiny.
Dvanáct týdnů se učit a začlenit výživu, odpočinek, školení, znalosti, cvičení a zkoušky do narození je malá investice času, což je více pravděpodobné, že budou schopni narození bez drog. Zdravé dítě, zdravá matka, zdravá rodina a přirozená práce jsou prospěšné pro začátek nebo růst zdravé rodiny.