Zwölf Wochen, 3 Monate, das letzte Trimester der Schwangerschaft. Die Standard-Serie von Klassen in der Bradley-Methode® ist 12 kontinuierliche Wochen aus vielen Gründen. Zunächst einmal funktioniert es. Unsere statistische Analyse zeigt, dass Schüler, die eine vollständige 12-wöchige Klassenserie besuchen, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine nicht medikamentöse Geburt haben. Bei der Betrachtung dieser Informationen haben wir festgestellt, dass die Rate der Medikamente umso höher ist, je weniger Wochen der Unterricht dauert.

Dafür gibt es viele Gründe:
Körperliches Training – Es braucht Zeit. Viele Frauen, die an unseren Kursen teilnehmen, sind möglicherweise nicht aktiv, und diejenigen, die möglicherweise kein körperliches Training absolvieren, um sie auf die Geburt vorzubereiten. Alle körperlichen Übungen im studentischen Arbeitsbuch wurden von Hunderttausenden von Frauen zur Vorbereitung auf die Geburt verwendet und sie fühlen sich für eine angemessene Vorbereitung auf die Geburt wichtig. Wir ermutigen Frauen, jedes Übungsprogramm mit ihrem Arzt zu überprüfen, bevor sie beginnen.
Ausdauer – Geburt ist harte Arbeit. Die Arbeit kann kurz oder lang dauern und wir wissen im Allgemeinen nicht im Voraus, welchen Weg sie gehen wird. Ausdauer kann für die lange Arbeit sehr wichtig sein. Aus diesem Grund ermutigen wir schwangere Mütter, eine Form von Bewegung zu machen, die Ausdauer aufbaut, wie Gehen oder Schwimmen.
Vertrauen -Haltung und Gewohnheiten nehmen 3 Monate zu ändern. Der natürliche Prozess der Geburt ist den meisten Menschen fremd. Es braucht Zeit, um den Prozess zu verstehen, darauf zu vertrauen, dass er funktioniert, und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, damit er funktioniert. Lernen braucht Zeit für die meisten Menschen. Wenn Sie zum ersten Mal eine neue Idee hören, lautet die Antwort im Allgemeinen: „Oh, das ist interessant.“ Das zweite Mal, wenn Sie die gleiche Idee hören, lautet die Antwort: „Ich glaube, ich habe das schon einmal gehört.“ Das dritte Mal“, weiß ich,“ und das vierte Mal „Ja, das sage ich auch immer.“ Es braucht Zeit und Wiederholung, um neue Gewohnheiten und Selbstvertrauen zu lernen und zu entwickeln.
Praxis: Proben, proben, proben. Die Schüler lernen 10% von dem, was sie hören, 20% von dem, was sie sehen, 50% von dem, was sie lesen und 90% von dem, was sie tun. Aus diesem Grund integrieren wir Arbeitsinformationen, Praxis und Proben gleich zu Beginn der ersten Klasse. Je mehr ein Paar probt, desto besser werden sie. Können Sie sich erinnern, wann Sie gelernt haben, Auto zu fahren? Je mehr Übung Sie hatten, desto sicherer fühlten Sie sich und desto besser waren Sie bei der Fahrprüfung. Das gleiche gilt für die Geburt. Üben, üben, üben braucht Zeit.
Ernährung: Der Schlüssel zu einer gesunden Schwangerschaft und Leben ist eine gute Ernährung jeden Tag. Sie sind ein Spiegelbild dessen, was Sie vor 3 Monaten gegessen haben. Der menschliche Körper verändert sich nicht über Nacht. Es braucht Zeit. Sicher, eine ausgewogene Ernährung an einem Tag ist gut, aber eine ausgewogene Ernährung für Monate ist noch besser.
Entspannung: Der Schlüssel zur Arbeit ist Entspannung. Der Körper funktioniert am besten, wenn die Mutter entspannt ist. Ohne Entspannung produziert der Körper Adrenalin, das den natürlichen Arbeitsprozess stört und dysfunktionale Arbeit stoppt oder verursacht. Die National Institutes of Health fanden in einer kollaborativen Studie zur Schmerztherapie heraus, dass eine der effektivsten Formen der Schmerztherapie die Entspannung ist. Aber da Entspannung eine Fähigkeit ist, braucht es Zeit, um gut darin zu werden.
Ausbildung: Dr. Bradley setzte Geburt gerne mit Schwimmen gleich. Wenn dir jemand sagen würde, dass er dich am Ende von neun Monaten in 10 Fuß Wasser werfen würde, könnte es sehr beängstigend sein. Jemand, der nicht schwimmen konnte, konnte ertrinken oder von einem Rettungsschwimmer gerettet werden, der auf dem Weg trat und schrie. Wenn Sie sich die Zeit nehmen würden, um Unterricht zu nehmen und schwimmen zu lernen, wäre das eine andere Geschichte. Nachdem Sie ins Wasser gestiegen waren, konnten Sie zur Seite schwimmen und herausklettern. Geburt ist sehr ähnlich.
Vorbereitung: Die Vorbereitung auf die Geburt braucht Zeit. Dr. Bradley sagte gern, es sei ein sportliches Ereignis. Geburt ist sehr ähnlich wie das Besteigen eines Berges und es ist ratsam, sich körperlich, geistig und emotional in Form zu bringen, bevor man den Aufstieg macht.
Coaching / Doula: Wir haben festgestellt, dass die meisten Väter bereit und bestrebt sind, bei der Geburt ihres Babys zu lernen, wie man coacht. Ein Großteil des Unterrichts richtet sich an den Trainer, um den natürlichen Prozess zu erlernen, wie man es der Mutter bequem macht und wie man ein Anwalt für ihre Familie ist.Zwölf Wochen zu lernen und zu integrieren Ernährung, Entspannung, Coaching, Wissen, Bewegung und Proben in die Geburt ist eine kleine Investition von Zeit, so dass es wahrscheinlicher, Sie werden in der Lage sein, die Geburt ohne Drogen. Ein gesundes Baby, eine gesunde Mutter, eine gesunde Familie und eine natürliche Geburt sind für den Beginn oder das Wachstum einer gesunden Familie von Vorteil.