Douze semaines, 3 mois, le dernier trimestre de la grossesse. La série standard de cours de la méthode Bradley® est de 12 semaines continues pour de nombreuses raisons. Tout d’abord, cela fonctionne. Notre analyse statistique montre que les élèves qui suivent une série complète de cours de 12 semaines sont plus susceptibles d’avoir une naissance non médicamentée. En examinant les informations sur le renouvellement, nous avons constaté que moins il y a de semaines de cours, plus le taux de médicaments est élevé.

Il y a plusieurs raisons à cela:
Entraînement physique – Cela prend du temps. Beaucoup de femmes qui assistent à nos cours peuvent ne pas être actives, et celles qui le sont peuvent ne pas faire d’entraînement physique pour les préparer à la naissance. Tous les exercices physiques du cahier d’exercices de l’élève ont été utilisés par des centaines de milliers de femmes en préparation à la naissance et ils estiment qu’ils étaient importants pour une préparation adéquate à la naissance. Nous encourageons les femmes à examiner tout programme d’exercices avec leur praticien de la santé avant de commencer.
Endurance – La naissance est un travail difficile. Le travail peut prendre un temps court ou long et nous ne savons généralement pas à l’avance dans quelle direction cela va se passer. L’endurance peut être très importante pour le long travail. C’est pourquoi nous encourageons les femmes enceintes à faire une forme d’exercice qui renforcera leur endurance, comme la marche ou la natation.
Confiance – L’attitude et les habitudes mettent 3 mois à changer. Le processus naturel de naissance est étranger à la plupart des gens. Il faut du temps pour comprendre le processus, avoir la confiance qu’il fonctionne et former de saines habitudes pour le faire fonctionner. L’apprentissage prend du temps pour la plupart des gens. La première fois que vous entendez une nouvelle idée, la réponse est généralement « Oh c’est intéressant. »La deuxième fois que vous entendez la même idée, la réponse est « Je pense que j’ai déjà entendu ça. »La troisième fois, « Je le sais », et la quatrième fois, « Oui, c’est ce que je dis toujours aussi. »Il faut du temps et de la répétition pour apprendre et développer de nouvelles habitudes et de la confiance.
Pratique: Répéter, répéter, répéter. Les élèves apprennent 10% de ce qu’ils entendent, 20% de ce qu’ils voient, 50% de ce qu’ils lisent et 90% de ce qu’ils font. Pour cette raison, nous intégrons des informations sur le travail, la pratique et les répétitions dès le début de la première classe. Plus un couple répète, mieux il s’améliore. Vous souvenez-vous quand vous avez appris à conduire une voiture? Plus vous aviez de pratique, plus vous vous sentiez confiant et mieux vous faisiez au test de conduite. Il en va de même pour la naissance. La pratique, la pratique, la pratique prend du temps.
Nutrition: La clé d’une grossesse et d’une vie en bonne santé est une bonne nutrition tous les jours. Vous êtes le reflet de ce que vous avez mangé il y a 3 mois. Le corps humain ne change pas du jour au lendemain. Cela prend du temps. Bien sûr, une alimentation équilibrée un jour est bonne, mais une alimentation bien équilibrée pendant des mois est encore meilleure.
Relaxation: La clé du travail est la relaxation. Le corps fonctionne mieux lorsque la mère est détendue. Sans relaxation, le corps produit de l’épinéphrine qui interfère avec le processus naturel du travail, arrêtant ou provoquant un travail dysfonctionnel. Les National Institutes of Health, dans une étude collaborative sur la gestion de la douleur, ont constaté que l’une des formes les plus efficaces de gestion de la douleur est la relaxation. Mais comme la relaxation est une compétence, il faut du temps pour s’y perfectionner.
Éducation: Dr. Bradley aimait assimiler la naissance à la natation. Si quelqu’un vous disait qu’il vous jetterait dans 10 pieds d’eau au bout de neuf mois, cela pourrait être très effrayant. Quelqu’un qui ne savait pas nager pouvait se noyer ou être sauvé par un garde-vie qui donnait des coups de pied et criait en cours de route. Si vous preniez ce temps pour prendre des cours et apprendre à nager, ce serait une autre histoire. Après être entré dans l’eau, vous pouviez nager sur le côté et sortir. La naissance est à peu près la même chose.
Préparation: Se préparer à la naissance prend du temps. Le Dr Bradley aimait dire que c’était un événement sportif. La naissance ressemble beaucoup à l’escalade d’une montagne et il est sage de se mettre en forme physiquement, mentalement et émotionnellement avant de faire l’ascension.
Coaching / Doula: Nous avons constaté que, compte tenu de l’opportunité, la plupart des pères sont prêts et impatients d’apprendre à coacher à la naissance de leur bébé. Une grande partie de la classe est dirigée vers l’entraîneur pour apprendre le processus naturel, comment mettre la mère à l’aise et comment défendre leur famille.
Douze semaines pour apprendre et intégrer la nutrition, la relaxation, le coaching, les connaissances, l’exercice et les répétitions à la naissance sont un petit investissement de temps, ce qui augmente les chances qu’ils puissent accoucher sans médicaments. Un bébé en bonne santé, une mère en bonne santé, une famille en bonne santé et un travail naturel sont bénéfiques pour le démarrage ou la croissance d’une famille en bonne santé.