podle Dr. Mercola

Konvenční zdravotní úřady tvrdí, dostat očkování proti chřipce každý rok je nejlepší způsob, jak odrazit ptáků. Ale kde je skutečná věda, která toto tvrzení podporuje?

Pokud jste opakovaně padlé za výroční propagandistické kampaně, můžete být překvapeni, najít lékařská literatura naznačuje, že vitamin D může být ve skutečnosti MNOHEM účinnější strategie, a důkazy pro to sahá nejméně deset let.

Dr. John Cannell, zakladatel Rady vitaminu D, byl jedním z prvních, kdo představil myšlenku, že nedostatek vitaminu D může být ve skutečnosti základní příčinou chřipky.

jeho hypotéza byla původně publikována v časopise Epidemiology and Infection v roce 2006. Na to následně navázala další studie publikovaná v časopise Virology Journal v roce 2008.

následující rok největší národně reprezentativní studie svého druhu zjistila, že lidé s nejnižšími hladinami vitaminu D skutečně hlásili, že mají výrazně více nachlazení nebo případů chřipky. Na závěr, hlavní autor Dr. Adit Ginde uvedl:

„výsledky naší studie podporují důležitou roli vitaminu D v prevenci nejčastějších respiračních infekcí, jako je nachlazení a chřipka. Jedinci s běžnými plicními chorobami, jako je astma nebo emfyzém, mohou být zvláště náchylní k respiračním infekcím z nedostatku vitaminu D.“

Vitamin D Funguje Lépe Než Vakcína proti Chřipce, Pokud se Vaše Úrovně Jsou Nízké

Od té doby řada studií došli k podobným závěrům. Nedávno vědecký přehled 25 randomizovaných kontrolovaných studií potvrdil, že suplementace vitamínem D zvyšuje imunitu a snižuje míru nachlazení a chřipky.

celkově studie zahrnovaly téměř 11 000 jedinců z více než tuctu zemí. Jak uvádí časopis Time:

„… eople, kdo vzal denní nebo týdenní doplňky vitaminu D byly méně pravděpodobné, že k hlášení akutních respiračních infekcí, jako je chřipka nebo nachlazení, než ti, kteří ne.

Pro lidi s nejvýznamnější vitamin D nedostatky (hladiny pod 10 ), při doplnění snížit jejich riziko vzniku infekce dýchacích cest v půl.

lidé s vyššími hladinami vitaminu D také zaznamenali malé snížení rizika: vědci tvrdí, že asi 10 procent, což se rovná ochrannému účinku injekční vakcíny proti chřipce.“

Jako Cannell před nimi, vědci se domnívají, že vitamin D poskytuje ochranu tím, že zvyšuje antimikrobiální peptidy v plicích, a že „jeho může být jeden z důvodů, proč nachlazení a flus jsou nejčastější v zimě, kdy expozice slunečnímu záření (a tedy v těle přirozenou produkci vitaminu D) je na nejnižší …“

Podle této mezinárodní výzkumný tým, vitamin D suplementace může zabránit více než 3.25 milionů případů nachlazení a chřipky každý rok jen ve Velké Británii. Další statistika, která ukazuje, že vitamin D je účinnější strategií než vakcína proti chřipce, je „číslo potřebné k léčbě“ (NNT).

celkově by jedna osoba byla ušetřena chřipky na každých 33 lidí užívajících doplněk vitamínu D (NNT = 33), zatímco 40 lidí musí dostat vakcínu proti chřipce, aby se zabránilo jednomu případu chřipky (NNT = 40).

u pacientů se závažným nedostatkem vitaminu D na počátku byla NNT 4. Jinými slovy, pokud máte nedostatek vitaminu D, je suplementace vitamínem D 10krát účinnější než vakcína proti chřipce.

optimalizace vitaminu D může být vaší nejlepší obranou proti chřipce

podle mého názoru je optimalizace hladiny vitaminu D jednou z absolutně nejlepších dostupných strategií prevence chřipky a optimálních zdravotních strategií. Vaše strava také hraje významnou roli samozřejmě, protože vytváří základ pro dobrou imunitní funkci.

dieta s vysokým obsahem cukru je jistý způsob, jak snížit vrozenou schopnost vašeho těla bojovat proti infekcím všeho druhu radikálním narušením fungování imunitního systému.

Nicméně, nesouhlasím s tím, že posilující více zpracovaných potravin s vitamínem D je to nejlepší řešení, i když si uvědomuji, že to mohlo mít širší dopad mezi lidmi, kteří zůstávají vědomi blahodárné zdravotní účinky slunečního záření obecně.

věřím, že rozumné vystavení slunci je ideální způsob, jak optimalizovat váš vitamin D. Užívání doplňku vitaminu D3 se doporučuje pouze v případech, kdy jednoduše nemůžete získat dostatečné množství rozumného slunečního záření.

je také důležité zdůraznit, že na rozdíl od toho, co uvádí většina mainstreamových médií, včetně zprávy NPR výše, většina lidí nemůže optimalizovat své hladiny vitaminu D tím, že dostane doporučené 600 IU vitaminu D z obohacených potravin. Dávka, kterou potřebujete, skutečně závisí na vaší aktuální hladině vitamínu D v krvi.

Pokud je velmi nízká, můžete potřebovat 8.000 až 10.000 Iu vitaminu D3 denně s cílem dosáhnout a udržet klinicky relevantní úrovni 45 až 60 ng / ml (ng/mL). Jediný způsob, jak zjistit, kolik potřebujete, je nechat se testovat alespoň jednou nebo dvakrát ročně.

Pokud jste byli, kterým se doplňuje na nějakou dobu, a vaše úrovně jsou stále pod 45 ng/mL, pak víte, budete muset zvýšit dávku další. Pokud používáte perorální doplněk, nezapomeňte také zvýšit příjem vitamínu K2 a hořčíku, protože tyto živiny pomáhají optimalizovat hladiny vitaminu D.

Další Studie Podporují Souvislost Mezi Nedostatkem Vitamínu D a Ptáků

Ve studii publikované v roce 2010, vědci zkoumali účinek vitaminu D na výskyt sezónní chřipky A v školáky. Randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studie bylo zařazeno 430 dětí, z nichž polovina byla poskytnuta než 1200 Iu vitaminu D3 denně, zatímco druhá polovina dostávala placebo.

Celkově bylo u dětí v léčené skupině o 42 procent méně pravděpodobné, že s chřipkou přijdou. Podle autorů: „Tato studie naznačuje, že suplementace vitamínem D3 během zimy může snížit výskyt chřipky A, zejména u specifických podskupin školáků.“

Další studie publikovaná ve stejném roce dospěla k závěru, že T-buňky bojující proti infekci potřebují pomoc vitaminu D, aby se aktivovaly. To je další mechanismus, který pomáhá vysvětlit, proč je vitamin D tak účinný proti infekcím.

Když T buňka rozpozná cizí útočníky, jako jsou bakterie nebo viry, vysílá aktivační signály do genu pro receptor vitaminu D (VDR).

Gen VDR pak začne produkovat protein, který váže vitamín D v t buňce. Následným účinkem je produkce proteinu PLC-gamma1, která následně umožňuje T buňce bojovat s infekcí. V té době, vedoucí výzkumu Carsten Geisler řekla Potravin pro Spotřebitele:

„Když je T-buňka vystavena cizímu patogenu, prodlouží signalizační zařízení, či „anténu“ známou jako receptor vitaminu D, s nímž vyhledává vitamín D. To znamená, že T-buňka musí mít vitamín D, nebo se aktivace buňky zastaví. Pokud T buňky nemohou najít dostatek vitamínu D v krvi, ani se nezačnou mobilizovat.“

s tímto pochopením není divu, že chřipkové výstřely nefungují. Chřipka vaccinesdo absolutně nic řešit základní problém je nedostatek vitamínu D, který je účinně brání váš imunitní systém pracovat správně.

ve skutečnosti mají vakcíny proti chřipce tendenci zhoršovat imunitní funkci a jejich vedlejší účinky mohou být významné.

„Zlatý Standard“ Studie Ignoroval Tradiční Média

zlatý standard vědecké analýzy, tzv. Databáze Cochrane Review, se také vydal několik zpráv mezi lety 2006 a 2012, z nichž všechny decimovat tvrdí, že očkování proti chřipce je nejúčinnější způsob prevence k dispozici. V roce 2010, Cochrane zveřejněny následující sexbomba závěr, který byl zcela ignorován mainstreamových médií:

„vakcíny proti Chřipce mají mírný vliv na snížení příznaky chřipky a pracovní dny ztratil. Neexistují žádné důkazy o tom, že ovlivňují komplikace, jako je pneumonie nebo přenos. Varování: tento přezkum zahrnuje 15 z 36 pokusů financovaných průmyslem (čtyři neměly žádné prohlášení o financování).

dřívější systematické přezkoumání 274 vakcína proti chřipce studií publikovaných do roku 2007 zjistil, průmyslem financované studie byly publikovány ve více prestižních časopisech a citovány více než jiné studie nezávisle na metodologické kvality a velikosti. Studie financované z veřejných zdrojů byly podstatně méně pravděpodobné, že hlásit závěry příznivé pro vakcíny …“

Tak, a to navzdory skutečnosti, že 15 z 36 studií, které zahrnovaly byly zkreslené tím, že zájmy odvětví, ale stále nemohl přijít s důkazy podporující konvenční tvrzení, že vakcíny proti chřipce jsou nejlepší a nejúčinnější prevencí jsou k dispozici proti chřipce!

Vědecké Hodnocení Ukazují, Očkování Dětí a Starších Je Neúčinné

Cochrane vydala několik zpráv řešení účinnost chřipkové vakcíny na kojence a seniory — dvě skupiny, které mají tendenci být nejvíce zaměřeny proti chřipce reklama — a všichni měli negativní zjištění. Pro děti:

1. Ve velkém měřítku, systematické přezkoumání 51 studie, publikované v Cochrane Database of Systematic Reviews v roce 2006, nenašel žádné důkazy, že vakcína je účinnější než placebo u dětí do dvou. Studie zahrnovaly 260 000 dětí ve věku od 6 do 23 měsíců.

2. V roce 2008 další cochraneův přezkum znovu dospěl k závěru, že“ je k dispozici jen málo důkazů“, že vakcína proti chřipce je účinná u dětí mladších dvou let. Ještě více znepokojivě, autoři uvádí, že:

„To bylo překvapující najít pouze jedna studie inaktivovaná vakcína u dětí do dvou let, s ohledem na aktuální doporučení k očkování zdravých dětí od šesti měsíců věku v USA a Kanadě. Pokud má být imunizace u dětí doporučena jako politika veřejného zdraví, jsou naléhavě nutné rozsáhlé studie hodnotící důležité výsledky a přímé srovnání typů vakcín.“

3. V roce 2012 recenze, Cochrane k závěru, že „u dětí ve věku od dvou let, nosní sprej vakcíny vyrobené z oslaben chřipkové viry, které byly lepší na prevenci onemocnění způsobené virem chřipky, než podání vakcín vyrobeny ze zabil virus. Ani jeden typ nebyl zvláště dobrý v prevenci „chřipkové nemoci“ způsobené jinými typy virů. U dětí mladších dvou let byla účinnost inaktivované vakcíny podobná jako u placeba.“

dostupné důkazy týkající se ochrany starších osob jsou stejně propastné.

4. V roce 2010, Cochrane k závěru, že: „z dostupných důkazů je nekvalitní a neposkytuje žádné pokyny týkající se bezpečnosti, účinnosti nebo účinnost vakcíny proti chřipce u lidí ve věku 65 let nebo starší.“

5. Cochrane také přezkoumal, zda očkování zdravotnických pracovníků může pomoci chránit starší pacienty, se kterými pracují. Na závěr autoři uvedli, že: „tady žádný důkaz, že očkování zdravotnických pracovníků zabraňuje chřipce u starších obyvatel v zařízeních dlouhodobé péče.“

Roční Očkování proti Chřipce Může Zvýšit Riziko vzniku vážnější Infekce

Další nedávné studie ukázaly, že s každým po sobě jdoucí roční očkování proti chřipce, ochrana, kterou poskytují vakcíny se zdá zmenšit. Výzkum zveřejněný v roce 2014 dospěl k závěru, že vakcínou vyvolaná ochrana proti chřipce byla největší u těch,kteří v předchozích pěti letech nedostali chřipku. Vakcína proti chřipce může také zvýšit riziko nákazy jinými závažnějšími infekcemi chřipky.

• údaje ukazují, že lidé, kteří dostali vakcínu proti sezónní chřipce v roce 2008, měli dvojnásobné riziko vzniku „prasečí chřipky“ H1N1 ve srovnání s těmi,kteří nedostali chřipku.
• ve srovnání s dětmi, které nedostávají roční vakcínu proti chřipce, mají ti, kteří dostávají očkování proti chřipce, třikrát vyšší riziko hospitalizace v důsledku chřipky.

Výzkum také ukazuje, že statiny — přijatá 1 ze 4 Američanů ve věku nad 45 — může oslabit váš imunitní systém je schopnost reagovat na vakcínu proti chřipce. Když vezmete v úvahu nízkou míru účinnosti vakcíny proti chřipce v daném roce, očkování, pokud jste na statinu, může být diskutabilní.

Nezávislé vědy recenze také k závěru, že vakcína proti chřipce se nezdá, aby se zabránilo chřipce podobné onemocnění spojené s dalšími typy virů jsou zodpovědné za 80 procent všech respirační nebo gastrointestinální infekce během jakékoli dané chřipkové sezóně.

Další Potraviny a Doplňky stravy, Které Pošlete Patogeny Packin‘

Kromě toho, vitamin D, existuje řada dalších potravin a doplňků, které mohou být prospěšné při nachlazení a chřipky, včetně následující:

Česnek: Česnek má přirozenou antivirovou, antibiotickou a antifungální aktivitu a je již dlouho oslavován pro své imunitní posilující účinky.

databáze Cochrane, která opakovaně prokázala, že věda na podporu vakcíny proti chřipce je přinejlepším chabá, také přezkoumala studie o alternativách, včetně česneku.

Bohužel, takový výzkum je těžší přijít, jak tam je žádný finanční důvod řízení.

Stále v pozoruhodné studii identifikovány Cochrane group, ti, kteří se česneku denně po dobu tří měsíců měl méně nachlazení, než ti, kteří se placebo, a když přišli dolů s nachlazení, trvání onemocnění byla kratší — v průměru 4, 5 dnů v porovnání s 5,5 dní pro placebo skupinu.

i když se to nemusí zdát příliš působivé, je to stále lepší než výsledky dosažené chřipkovým lékem Tamiflu!

zinek: A Cochrane Databáze Přezkoumání lékařského výzkumu na zinek zjistil, že v jeden den první příznaky, zinku může snížit čas máte chladu asi 24 hodin.bylo také zjištěno, že zinek výrazně snižuje závažnost symptomů. Zinek nebyl doporučen pro kohokoli se základním zdravotním stavem, jako je snížená imunitní funkce, astma nebo chronické onemocnění.

nedoporučuji užívat více než 50 mg denně a nedoporučuji užívat zinek denně pro preventivní účely, protože byste tak mohli snadno vyvinout nerovnováhu mědi.

Vitamin C: Velmi silný antioxidant; použijte přírodní formu, jako je acerola, která obsahuje přidružené mikroživiny.

můžete si vzít několik gramů každou hodinu (použijte liposomální formu, abyste nedostali uvolněné stolice), dokud nebudete lepší. Nikdy jsem cestovat bez lahev náš lipozomální C.

čaj z kombinace bezový květ, řebříček, boneset, lípy, máty peprné a zázvoru, pít horké a často pro boj proti nachlazení nebo chřipka. To způsobí, že se potíte, což je užitečné pro vymýcení viru z vašeho systému.

oreganový olej: Čím vyšší je koncentrace karvakrolu, tím účinnější je. Carvacrol je nejaktivnější antimikrobiální látka v oreganovém oleji.

léčivé houby, jako je shiitake, reishi a krůtí ocas.

Propolis: včela pryskyřice a jeden z nejvíce široké spektrum antimikrobiální sloučeniny na světě; propolis je také nejbohatším zdrojem kyselina kávová a apigenin, dva velmi důležité sloučeniny, které napomáhají imunitní reakci.

extrakt z olivových listů je široce známý jako přírodní, netoxický stavitel imunitního systému.

Vitamín D Je Důležitý pro Optimální Zdraví a Prevenci Nemocí Rok-Kolo

V související zprávy, vědci jsou také s ohledem na to, jak vitamin D může pomoci chránit proti onemocnění související s věkem, jako je Alzheimerova choroba. Na výše uvedené video popisuje výzkum ukazuje, že vitamin D se prodlužuje délka života ve nematody o 30 procent a pomáhá zpomalit, nebo dokonce zvrátit hromadění beta amyloid protein, který je charakteristickým znakem Alzheimerovy choroby.Nedostatek vitamínu D souvisí také srdeční onemocnění, rakovinu, cukrovku, depresi, autoimunitní choroby a mnoha dalších chronických onemocnění. Jak je uvedeno v nedávném čísle Orthomolecular Medicine News: „výzkum přínosů vitaminu D pro zdraví pokračuje rychlým tempem. Tam byly 4,356 prací publikovaných v roce 2015 s vitamínem D v názvu nebo abstraktu a 4,388 v roce 2016 …“ Mezi jedny z nejvíce působivých studií jsou ty, které demonstrují:

• přínosy pro Zdraví z expozice slunci nesouvisející k produkci vitaminu D. Jeden nedávný přehled dospěl k závěru, že výhody slunečního záření zahrnují nižší míru rakoviny, srdečních chorob, demence, krátkozrakosti, makulární degenerace, cukrovky a roztroušené sklerózy. Můj názor je, že většina těchto výhod jsou vzhledem k blízkosti-, mid – a daleko-infračervené vlnové délky.

Podle autora: „zpráva o vyhýbání se slunci, musí být změněn na přijetí non-hořící na slunci dostatečná k dosažení koncentrace 30 ng/mL nebo vyšší, a obecné výhody UV expozice, kromě těch, vitaminu D.“ I, zatímco intermitentní sluneční expozice je spojena s vyšším výskytem rakoviny kůže, „riziko těchto nádorů je pakatel ve srovnání snižuje riziko vnitřního rakoviny z expozice slunci,“ William Grant, Ph. D. píše.

* výhody vyšších hladin vitaminu D během těhotenství. Výzkum ukazuje, že předčasný porod neustále klesá, jak se hladiny vitaminu D zvyšují u těhotných žen. V jedné studii zvýšení koncentrace vitaminu D v krvi z 20 na 40 ng / mL snížilo předčasný porod o 59 procent.

* snížení rizika rakoviny v důsledku suplementace vitamínem D. Jedna souhrnná analýza ukázala, že ženy s vyššími hladinami vitaminu D měly mnohem nižší incidenci rakoviny – od 2 procent ročně incidence rakoviny při 18 ng / mL až po 0,4 procenta při 63 ng / ml.

Celkově zachování vitamínu D v séru úroveň 45 až 60 ng/mL rok-kolo může být jedním z nejjednodušších a nejefektivnějších způsobů, jak se chránit proti chronické onemocnění a akutní infekce. Když přijde na sezónní nachlazení a chřipky, míra ochrany, kterou dostanete od vitamínu D je ve skutečnosti větší, než to, co byste si z očkování proti chřipce, a nemusíte se starat o potenciální vedlejší účinky, a to buď — což v případě chřipková vakcína může být mnohem horší, než původní stížnosti.

zatímco smrt a úplné postižení vakcínou proti chřipce mohou být vzácné, tak umírá na samotnou chřipku. Doporučuji vážení riziko trpí oslabující vedlejší účinek vakcíny proti chřipce vzhledem k více pravděpodobné, že potenciální strávit týden v posteli s chřipkou. Pamatujte, že většina úmrtí připisovaných chřipce je ve skutečnosti způsobena bakteriální pneumonií a v těchto dnech může být bakteriální pneumonie účinně léčena pokročilou lékařskou péčí a terapiemi, jako jsou respirátory a parenterální antibiotika.

Role Vitaminu D v Prevenci

rostoucí množství důkazů ukazuje, že vitamin D hraje klíčovou roli v prevenci nemocí a udržování optimální zdraví. Ve vašem těle je asi 30 000 genů a vitamín D postihuje téměř 3 000 z nich, stejně jako receptory vitaminu D umístěné v celém těle.

podle jedné rozsáhlé studie mohou optimální hladiny vitaminu D snížit riziko rakoviny až o 60 procent. Udržování optimalizovaných hladin může pomoci zabránit nejméně 16 různým typům rakoviny, včetně rakoviny pankreatu, plic, vaječníků, prostaty a kůže.