čtete Podnikatel Indie, mezinárodní franchisové Podnikatele Média.

Lemon byl Spasitelem lidstva po staletí. Od Ayurvedy po vaření, citrony byly přínosem pro zdravotní ošetření. Odkud pochází lemon? Je to stále diskutabilní téma, ale někteří zahradníci vystopují původ citronu do Indie.

starověcí Egypťané věřili, že pití citronové šťávy je účinnou ochranou proti různým jedům. V Raných dobách, námořníci provádí citron s nimi, aby se zabránilo a léčit sami od kurděje, obávaná nemoc vyplývající z nedostatku Vitamínu C. Citrón byl náš jediný pravý společník.

být zdravý by měl být vždy prioritou. Je to nutnost zejména v rozhodující době Covid-19. Nic není důležitější než mít silnou imunitu a je to zahrnout citron do naší stravy. Podnikatel Indie hovořil s Dr. Monou Dahiya, spoluzakladatelkou a ředitelkou Homefoodi, která odhaluje různé výhody tohoto citrusového ovoce.

„Citron není jen powerhouse Vitamínu C. To také obsahuje esenciální živiny a vitamíny, jako je B-komplex vitamínů, vlákniny, vápníku, železa, hořčíku, a draslíku,“ řekl Dr. Dahiya.

každému je známo, že vitamin C, nebo kyselina askorbová, je ve vodě rozpustný vitamin, který je zásadní pro naše tělo tvoří kolagen kostí, svalů, chrupavek, cév a podporuje vstřebávání železa. Naše tělo neprodukuje vitamín C a jediný způsob, jak mít jeho příjem, je z toho, co jíme.

“ jeden citron obsahuje více než 100% našeho denního doporučeného příjmu vitamínu C. Opravné prostředky nemusí být nové, aby byly lepší a evidentně ty časem prověřené jsou lepší než moderní náhrady,“ řekla.

od hubnutí, krevního tlaku až po mnohem více. Pojmenujete to a lemon má svůj způsob, jak udržet své silné a fit. Přinášíme vám 10 pozoruhodné výhody citrónu:

Buduje Imunitu:

Vitamin C, flavonoidy, fenolické kyseliny a éterické oleje obsažené v citronové jsou antioxidanty zodpovědný k posílení imunity. Vitamin C je ústředním bodem našeho imunitního systému a produkuje B A T buňky, které jsou nedílnou součástí naší imunitní odpovědi.

“ Když máme optimální hladiny vitaminu C, naše tělo produkuje interferon, což jsou proteiny vytvořené imunitním systémem v boji proti virovým infekcím, chřipce a chřipce. Citronová šťáva má protizánětlivé vlastnosti, které jsou nezbytné pro budování imunity, “ řekl Dr. Dahiya.

Zabraňuje Rakovině:

Citron má přirozeně přítomné látky, které mají protirakovinné vlastnosti. Dvě antikarcinogenní vlastnosti nalezené v citronu jsou modifikovaný citrusový pektin (MCP) a limonoid.

MCP je sacharid nacházející se v citronu. Výzkumy a studie ukázaly, že může inhibovat šíření rakoviny prsu, prostaty, jater, kostí a kůže. Limonoid je chemická látka přítomná v citronu, která je schopna zpomalit růst rakovinných buněk.

„Vitamin C a další antioxidanty v citronu pomáhají předcházet tomu, aby volné radikály způsobily poškození buněk, které mohou vést k rakovině. Studie potvrzují roli citrusové šťávy a jejích derivátů jako potenciálních zdrojů proti rakovině, “ zdůrazňuje.

Ledvinové Kameny:

Ledvinové kameny jsou tvořeny, když moči v ledvinách se stává přesycený s kámen-tvoří soli a absenci preventivních látek. Látky, jako je kyselina močová, oxalát a vápník, vyvíjejí koncentraci za vzniku krystalů v ledvinách.

“ citrát přítomný v citronu je známým zdrojem rozbití kamenů. Lemon je plný přírodního citrátu, který se váže s vápníkem a blokuje tvorbu kamenů. Kyselina citronová v citronu zvyšuje hladinu citrátu v moči a je důrazně doporučenou léčbou ledvinových kamenů, “ uvedla.

úbytek hmotnosti:

osvědčeným způsobem, jak snížit hmotnost, je udržet játra a trávicí systém zdravé odstraněním toxinů. Špatné trávení je hlavním důvodem přírůstku hmotnosti, protože tělo není schopno spalovat tuk kvůli hromadění toxinů, které zpomalují metabolismus.

“ citronová šťáva smíchaná s vodou je účinným způsobem, jak zvýšit rychlost metabolismu. Pomáhá při čištění jater a pomáhá při trávení a zabraňuje nadýmání, “ vysvětluje Dahiya.

polyfenoly přítomné v citronu potlačují hromadění tělesného tuku a jsou mimořádně prospěšné pro hubnutí. Funguje jako přírodní diuretikum a pomáhá tělu spláchnout další vodu přes močení.

Krevní Tlak:

Krevní tlak nastane, když tlak krve v tepnách je zvýšené. Lemon snižuje hypertenzi změkčením krevních cév, snížením tuhosti a jejich pružností.

vysvětlení vztahu mezi citronem a hypertenzí Dr. Dahiya řekl: „Lemon má auraptene, klíčovou složku, která pomáhá pacientům s hypertenzí. Pektin další složka udržuje tuk, cholesterol a cukr v krvi na zdravé úrovni, které jsou spojeny s kornatěním tepen. Lemon má také flavonoidy a vitamín P, které posilují krevní cévy a draslík snižuje krevní tlak.“

bolesti kloubů a svalů:

většina z nás prochází bolestmi kloubů a svalů. Přemýšleli jste někdy proč? Za to je zodpovědná vysoká hladina kyseliny močové v krvi. V mnoha případech to vedlo k dnu, formě artritidy. Kyselina močová tvoří ostré krystaly, které se shromažďují ve velkých kloubech a prstech.

„citronová šťáva způsobuje, že tělo je alkalické a vyrovnává hladiny močových cest. To uvolní více uhličitan vápenatý, který váže s močové rozbít to do vody a dalších látek, takže krev méně kyselé, zatímco snížení hladiny kyseliny močové. Také nedostatek draslíku vede ke svalovým křečím. Citron je bohatým zdrojem draslíku, podporuje zdravou funkci kosterního svalstva, “ vysvětluje.

Těhotenství Zdraví:

Citrony pack základní živiny, vitamíny a minerály, které podporují zdraví matky a vývoj plodu. Nedostatek vitaminu C matky může bránit vývoji mozku plodu, zejména hipokampu, který je zodpovědný za paměť. Významné hladiny flavonů v citronech pomáhají při budování imunity během těhotenství.

“ folát je další klíčovou živinou v citronu, která je pro těhotné ženy nesmírně nezbytná k prevenci defektů neurální trubice, jako je spina bifida a anencefalie. Tyto vady ovlivňují míchu a mozek a mohou se vyvinout v rané fázi těhotenství,“ zdůrazňuje Dr. Dahiya.

Péče o Pleť:

Hvězdičky už dlouho si uvědomil, výhody citronu pro péči o pleť. Vitamin C je klíčovou složkou ve většině produktů péče o pleť, protože neutralizuje volné radikály a stimuluje obnovu buněk exfoliací pokožky.

Citron pomáhá, aby kolagen a elastin, který udržuje vaše kůže baculatá a mladistvou, bez dostatku kolagenu, naše kůže začne vrásek.

Dává některé úžasné doporučení řekla, plátky citronu používá jako peeling odstraňuje odumřelé kůže, stařecké skvrny, skvrny a zaschlé nečistoty odhalují nové vrstvy kůže pod ním. Je to šťáva působí jako perfektní přírodní antibakteriální léčba akné. Jeho pravidelná konzumace způsobuje, že pokožka vypadá zářivě a detoxikuje krev.“

Péče o Vlasy:

Citron je důvěryhodný prvek do bitvy společný problém lupů a padání vlasů, které brání růstu vlasů. Problém, kterému mnozí z nás denně čelí.

„citronová šťáva je bohatá na fosfor, hořčík, vápník, kyselinu listovou a vitamín C A B; má protiplísňové vlastnosti, které bojují proti lupům a jiným typům houbových infekcí pokožky hlavy. Kyselá povaha citronu je účinná při čištění pokožky hlavy odumřelých buněk, které omezují růst vlasů, “ řekla.

To není jen posílení vlasové folikuly, což je dlouhý, silný, ale také pomáhá při snižování vypadávání vlasů tím, že perfektní odpověď pro zdravé a objemné vlasy.

snižuje hladinu stresu:

stres se stal součástí našeho každodenního života. Věděli jste, že když se stresujeme kvůli našim obavám, tělo nadledvinky uvolňují hormon známý jako kortizol? Kortizol je běžně známý jako „stresový hormon“ a je známo, že mnoho nepříznivé účinky na tělo jako ztráta spánku, vysoký krevní tlak, a přibývání na váze.

“ zde vitamín C v citronech minimalizuje účinky kortizolu v našem těle. Meduňka má uklidňující účinek na odstranění únavy, vyčerpání, úzkosti, nervozity a napětí. Jeden může přidat pár kapek citronu balzám na kapesník, vdechovat, když napjatá, sklenici limonády v pravidelných intervalech, dále pomáhá zůstat v klidu a udržet hladinu energie vysoká,“ navrhuje.

Samuel George Blythe, slavný novinář a politický komentátor, publikoval v roce 1926 výstižný článek, který poeticky shrnuje kouzlo citronu.

“ limonáda (Nimbu Pani) je všelékem pro něžné nohy v tropech. Je to regulátor, reviver, ochránce proti horečce, Vrah choroboplodných zárodků, nepřítel tropické kyselosti, nepřítel revmatických stavů, hasič žízně, obecně účinný hygienický šikovný člověk v těle. Je to hygienické policista, který dohlíží na tělo, dávat striktní pozor na játra, dodávky bohatě potřebné minerální soli, a když hořel v procesu trávení listy alkalické popela, který neutralizuje kyseliny, které jsou tak hojně výsledek tropické životní podmínky. Citron je přítel, pomoc, a společník, a způsob, jak jej využít, je ve squashu.“