folk har en tendens til at overvurdere, hvad de kan få gjort på en dag.

Har du nogensinde set den naivt optimistiske person, der gør deres første til at gøre listen, og det har omkring femten elementer på det? (eller har du nogensinde været den person?)

så meget som vi overvurderer, hvad vi kan gøre på en dag, har vi en tendens til at undervurdere, hvad vi kan opnå over længere perioder.

en måned.

et år.

et årti.

det faktum, at fremtiden altid er usikker, og at vi er dårlige til at forudsige, hvad vi kan opnå, fører til en ødelæggende nær nærsynethed fra vores side.

i den længste tid har jeg aldrig haft nogen specifikke langsigtede planer. Jeg havde masser af vage dem, blive en succes, gøre en masse penge, alle de standard ting. Problemet er, at uden en ærlig, specifik retning for, hvad du vil opnå, vil du have tendens til at drive målløst, hvilket er hvad jeg gjorde i de fleste af mine 20 ‘ ere.

Hvis du virkelig vil lykkes i livet, er det første skridt at være virkelig ærlig over for dig selv om, hvad du vil, og skrive det ned.

at skrive det ned er utroligt vigtigt. Hvis du bare tænker på det i dit hoved, er der ikke noget fysisk dokument, der kan holde dig ansvarlig. Du kan bare fortsætte med at kaste forbi med det samme niveau af passivitet, som du altid har haft. Når det er skrevet ned, kan du ikke længere skjule det faktum, at det eneste, du kan gøre for at få det til at ske, er at begynde at arbejde hen imod det.

oprettelse af en 10-årig Plan for et bemærkelsesværdigt liv

den 25.januar 2017 udarbejdede min kone og jeg vores 10-årige Plan for et bemærkelsesværdigt liv. Vi gik ud på en date til Outback Steakhouse og jeg bragte en Moleskine lomme notesbog og en pen. I løbet af den tid, vi brugte på at vente på et bord/vores mad (og i nogen tid efter vi var færdige med middagen), stillede jeg hende spørgsmål, som jeg havde skrevet ned om, hvordan vi ønskede, at livet skulle se ud om ti år. Hvor vi ville bo. Hvad vi ville gøre. Hvad en typisk dag ville se ud fra start til slut.ansvarsfraskrivelsen i begyndelsen er, at vi ikke svarede på, hvad vi troede, at livet kunne se ud om ti år, det er, hvad vi vil have det til at se ud, hvis vi vidste, at vi ikke kunne fejle med at skabe det liv, vi virkelig ønsker. Hvad ville du gøre, hvis du vidste, at du ikke kunne fejle? Det er det spørgsmål, der ligger til grund for alle de andre spørgsmål.

Her er de spørgsmål, vi stillede, transkriberet lige ud af den moleskine, jeg havde med mig den aften (spørgsmålene kommer oprindeligt fra Debbie Millman, der delte dem på denne podcast. Hun lærte øvelsen fra sin mentor):

• på denne dato i (10 år fra indeværende år), hvordan ser dit liv ud?
• hvad laver du?
• hvor bor du?
• Hvem bor du sammen med?
• har du kæledyr?
• hvilken slags hus bor du i?
• hvilken slags tøj har du på?
• hvordan er dit hjem?
• dine møbler?
• din seng?
• hvordan er din karriere?
• hvad læser du?
• hvad laver du?
• hvad begejstrer dig?
• hvordan er dit helbred?
• på denne dato 10 år fra nu, hvordan ser en dag ud fra at vågne op til sengetid?

Du kan naturligvis tilføje spørgsmål eller få mere detaljeret efter behov. Disse spørgsmål er bare inspiration til at guide dig til at drømme om din fremtid. De forsøger at drille dine dybeste ønsker og skjulte forventninger.

Hvis du ikke er gift, kan du få fat i en notesbog og begynde at lave noget introspektion. Hvis du er gift eller i et seriøst forhold, vil du helt sikkert medtage din partner i dette.

brug af 10-årsplanen for et bemærkelsesværdigt liv

når du har oprettet din plan, er det første skridt, jeg anbefaler, at organisere svarene og skrive dem ud i lang form i en notesbog.

jeg har min skrevet ud i min Bullet Journal. Hver gang jeg har brug for en ny Bullet Journal, vil jeg tage mig tid til at omskrive det hele i forsiden af den nye journal.

Du kan skrive det op, hvis du vil, og sætte det i Evernote eller Google Docs, men efter min mening er der et koncentrationsniveau, der skriver noget ud for hånd, tilføjer ligningen. Plus i dette tilfælde er det faktisk en god ting at omskrive det hele hvert år, da det hjælper med at styrke det i dit sind.

ud over at skrive det ud, skal du sørge for at komme med en tidsplan for at gennemgå den. Dette kan være så sjældent som to gange om året eller så ofte som hver dag.

Hvis du vælger et tidspunkt, der er for sjældent at huske, skal du indstille en kalenderpåmindelse for at minde dig om at gøre det.

Læs det hele højt med din ægtefælle (hvis relevant).

Jeg tror virkelig, at selv handlingen med at tænke gennem det, du virkelig ønsker, og skrive det ned, er gavnlig i sig selv, selvom du ikke bevidst gør noget med det.

selvfølgelig vil det fungere meget bedre, hvis du tager bevidst handling for at gøre det til virkelighed.

hvor du skal starte er ved at identificere de første trin, der får dig til, hvor du lige har sagt, at du ville gå. Normalt har store finish ydmyge begyndelser.

for mig begyndte jeg at se nogle resultater næsten øjeblikkeligt. Jeg havde aldrig været på en diæt før og begyndte langsomt at lægge de ekstra pund år efter år, du kender måske følelsen.

da jeg besvarede spørgsmålet om mit helbred, indså jeg, at jeg ville være næsten 40 om ti år og sandsynligvis skulle spise bedre på det tidspunkt.

så jeg sagde, at jeg ville have min kost til at være sundere, med flere hjemmelavede måltider, rå grøntsager og salater. Ikke længe efter begyndte jeg at læse the 4-Hour Body af Tim Ferriss og læse om den langsomme carb diæt. Det lød gennemførligt, og da det var bag på mit hoved, at jeg havde forpligtet mig til at begynde at spise sundere, tog jeg springet og startede den første diæt i mit liv.

Jeg er stadig på diæt og elsker det. Jeg har tabt 30 pund siden min maksimale vægt, og det har alle været fedt. Jeg vejer omtrent det samme som jeg gjorde på college, men med en mindre talje og mere muskeldefinition i brystet og armene.

dette er en del af kraften i 10-årsplanen, det får dig til at se områdets, hvor du har mulighed for at foretage en positiv ændring og opfordrer dig til at gå efter det. Jeg havde indset, at hvis jeg ville være sund på 40 (som jeg gør), at jeg havde brug for at komme i gang i god tid.

se på de ting, der vil tage lang tid at få gjort og finde ud af at komme i gang.

min 10 års Plan

det kan være nyttigt for mig at dele noget af min plan med dig, så du kan se nogle af de ting, min kone og jeg tænkte på. Nogle gange giver eksempler nyttig retning og inspiration.

en af de ting, som min kone og jeg skrev ned, er, at vi vil have en screenet i verandaen. Lige nu har vi det sjovt at lege i vores baghave med børnene, men der er visse tidspunkter af året, hvor det bare er ubehageligt at være udenfor. Mellem varmen og bugs, vi kunne bruge en screenet i Veranda.

en interessant ting end kom fra det var, at min kone gjorde opmærksom på, at hun ønskede dekorativ belysning. Hvis vi ikke havde gjort denne øvelse, ville jeg ikke have tænkt på det, og jeg ville ikke have vidst det om hende. Nu ved jeg, min kone vil have dekorativ belysning.

Her er en anden, der kom ud om vores hjem, der var interessant: vi vil begge have et sæt op til vores TV, hvor TV kan holde sig ude af syne, når den ikke er i brug. Vi vil have et sæt op, hvor tv ikke er midten af rummet, med alt orienteret mod det som en slags helligdom. Vi ønsker, at TV skal spille en reduceret rolle i vores liv. Vi vil stadig have en TV og have tid, når vi streamer film som familie (en anden del af vores plan er, at vi vil skifte vores fysiske medier ud til digitale streamingmedier), men vi kan godt lide tanken om, at vores familiers tid er mere præget af bøger end tv.

et ambitiøst mål, som vi kom op med, er en af tre ferier om året. Vi forventer begge, at vores liv vil være godt og ikke noget, vi har brug for at flygte fra, men vi tror, vi stadig vil nyde ferie! Ideen er at have mindst en ferie bare for Sarah og mig selv, en mand og kone komme væk. Vi har en anden til bare os og børnene, og derefter en tredjedel, der vil omfatte udvidet familie (Vi har endda angivet de særlige destinationer for hver af disse ferier i 2027).

din 10 årsplan

du vil måske have andre ting end jeg gør. Det er helt fint.

det, der er vigtigt, er, at du virkelig kommer til udtryk med det, du rent faktisk ønsker, og begynder at forfølge det.

Jeg opfordrer dig til at gøre dette så snart du overhovedet kan. Tag en notesbog og en pen, sæt dig ned (med din ægtefælle, hvis du er gift), og begynd at besvare spørgsmålene. Du behøver ikke at besvare dem i rækkefølge, og du behøver ikke at afslutte et spørgsmål, før du går videre til det næste. Giv din fantasi plads til at strejfe. Du kan konsolidere dine noter senere, den vigtige del i starten er at sikre, at alt bliver skrevet ned.

når det er skrevet op på en måde, som du er tilfreds med, skal du med jævne mellemrum afsætte tid til at gennemgå det. Hvor ofte du gennemgår det er op til dig, men jeg vil foreslå mindst en gang om kvartalet.

det er op til dig, om du fortæller nogen eller ej. Nogle gange kan det være nyttigt at fortælle folk, da det giver folk mulighed for at opmuntre dig og giver et blødt niveau af ansvarlighed. Nogle gange kan det slå tilbage og true med at synke dine fremskridt, hvis de er kritiske. Hvis du planlægger at dele det med andre, skal du forberede dig på de snarky reaktioner og være taknemmelig for de støttende.

Du kan til enhver tid ændre din plan. Planen er der for at tjene dig, ikke omvendt. At have en skriftlig plan betyder dog, at eventuelle ændringer skal være forsætlige. Planer, der forbliver i dit hoved, kan annulleres passivt på grund af dovenskab.

det vigtigste ved din plan er, at du har en. At have en plan som denne driver dig til handling. Jeg har allerede set det ske i mit eget liv. Hvis du vil stoppe med at drive i livet, er dette det største skridt, du kan tage på dette nøjagtige tidspunkt.

om ti år vil jeg have et indlæg, der beskriver, hvordan mit liv er anderledes takket være min tiårsplan for et bemærkelsesværdigt liv. Det håber jeg også.

Her er til dit bemærkelsesværdige liv!