Nicht so streng wie der Treppensteiger, aber intensiver als das Laufband, ist der Ellipsentrainer ein Favorit im Fitnessstudio. Aber nichts kann Sie davon abhalten, mehr zu trainieren, als das Gefühl zu haben, auf Stubs in die Pedale zu treten. Und weil der Ellipsentrainer Ihre Tootsies auf einer flachen, stationären Oberfläche hält, ruht der Großteil Ihres Gewichts für lange Zeit auf den Fußballen. Aber ärgere dich nicht, meine kleine Turnratte. Hier sind vier einfache Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Ihre Füße auf dem Ellipsentrainer taub werden.

4 einfache Möglichkeiten, um Ihre Füße davon abzuhalten, auf dem Ellipsentrainer taub zu werden

Schnürsenkel festgebunden, klettern Sie an Bord. Arme und Beine arbeiten in einem langsamen Baurhythmus zusammen. Wenn Sie das Aufwärmen hinter sich lassen, finden Sie Ihren Groove und singen leise (okay … vielleicht nicht so sehr) zu Musik, die mit ohrenbetäubenden Dezibel durch Ihre Kopfhörer spielt. Die Herzfrequenz steigt. Ihre Stirn dämpft, ein Zeichen für die erste Stufe des sauberen, schweißtreibenden Schweißes, der gleich herrlich durch Ihre Poren platzen wird.

Du hast das! Du bist froh, dass du pjs gegen Yogahosen eingetauscht und dich tatsächlich bemüht hast, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Und dann werden deine Füße taub.

Was? Wie? Warum?

Zurücktreten. Das Zurücktreten hilft, wenn Sie das vertraute Kribbeln spüren. Es funktioniert auch eine ganz andere Reihe von Muskeln in den Beinen.

Alle fünf oder zehn Minuten die Richtung umkehren und das Blut überall pumpen lassen.

Größe ist wichtig. Hände und Füße schwellen während des Trainings an, zumindest meine. Deshalb sollten Sie Sportschuhe tragen, die eine halbe Größe größer als normal sind, um eine bessere Durchblutung zu ermöglichen.

Wackeln Sie mit Ihren Schweinchen. Solange Sie ein halbes Jota Koordination haben, können Sie Ihre Füße von den Pedalen heben und mit den Zehen wackeln, wenn Sie taub werden.

Fügen Sie einfach Mimosen hinzu. Wenn Sie alle diese Vorschläge oben ausprobiert haben und keiner von ihnen funktioniert, überspringen Sie das nächste Mal die Übung, schnappen Sie sich ein paar Freunde und treffen Sie sich zum Brunch. Und vergiss die Champs nicht!

Taube Füße während der Verwendung des Ellipsentrainers sind ein häufiges Problem, das Sie nicht davon abhalten sollte, zu trainieren. Also bleiben Sie dran und wandern Sie weiter. Die verbrannten Kalorien sind es wert, ein paar Änderungen an Ihrem Schritt vorzunehmen.

Und wenn alles andere fehlschlägt, könntest du einfach tanzen…