Aktualisiert am 03. Februar 2021

Medizinisch überprüft von: Tanya Harell

Jeder hat Tage, an denen er sich niedergeschlagen fühlt, und es ist nicht ungewöhnlich, von Zeit zu Zeit unglücklich zu sein. Es ist eine andere Geschichte, wenn Sie das Gefühl haben, überhaupt nie glücklich zu sein. Wenn du durch das Leben gegangen bist und Schwierigkeiten hast, dich an das letzte Mal zu erinnern, als du zufrieden warst, dann ist das kein gutes Zeichen. Sie könnten mit irgendeiner Art von Geisteskrankheit fertig werden, und Hilfe zu bekommen könnte der beste Weg sein, um wieder glücklich zu werden. Psychische Erkrankungen können ein schweres Gesundheitsproblem verursachen, das eine Behandlung erfordert, um besser zu werden.

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Es wird gesagt, dass fast jeder fünfte Erwachsene in den Vereinigten Staaten eine psychische Erkrankung hat. Wenn Sie glücklich sein wollen, sollten Sie in Betracht ziehen, Hilfe für Ihre psychische Gesundheit zu bekommen. Sie sind sich jedoch möglicherweise nicht sicher, ob Sie psychische Probleme haben oder nicht. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie unglücklich sein könnten und wie Sie feststellen können, ob Sie an psychischen Erkrankungen leiden. Wenn Sie Parallelen zwischen dem, was Sie durchmachen, und dem, was diskutiert wird, bemerken, ist es möglicherweise an der Zeit, sich an einen Psychiater zu wenden, um Hilfe zu erhalten.

Sie machen sich ständig Sorgen

Übermäßige Sorgen sind definitiv ein Zeichen dafür, dass Sie mit einer psychischen Erkrankung zu tun haben könnten. Es ist normal, sich ein bisschen Sorgen zu machen, aber sich die ganze Zeit Sorgen zu machen und dieses besorgte Gefühl nicht abschütteln zu können, ist anders. Sie könnten mit einer Angststörung oder so etwas wie einer Panikstörung zu tun haben, wenn Sie sich so häufig Sorgen machen. Besorgnis ist mit mehreren psychischen Erkrankungen verbunden. Diejenigen, die sich aus scheinbar keinem Grund Sorgen machen oder Angst haben, haben möglicherweise Grund zu der Annahme, dass sie an einer psychischen Erkrankung leiden.

Sie fühlen sich fast jeden Tag traurig

Traurigkeit ist eine weitere Emotion, die jeder gelegentlich erleben wird. Es ist in Ordnung, traurig zu sein und von Zeit zu Zeit traurige Tage zu erleben. Es ist jedoch nicht gut, jeden Tag sehr traurig zu sein. Wenn Sie an den meisten Tagen sehr traurig aufwachen, kann dies ein Zeichen für eine psychische Erkrankung sein. Sie könnten mit einer Art von Depression zu tun haben, die Sie viel öfter traurig macht als normal. Es kann schwierig sein, mit einer solchen psychischen Erkrankung fertig zu werden, aber Sie können Hilfe erhalten, indem Sie sich an Fachleute wenden.

Es fällt Ihnen schwer, sich auf Aufgaben zu konzentrieren

Psychische Erkrankungen können es Ihnen auch schwer machen, sich auf Aufgaben zu konzentrieren. Ihr Geist könnte verwirrt sein, und es könnte zu Problemen wandern, mit denen Sie sich gerade befassen. Menschen, die an Angststörungen leiden, berichten oft von Konzentrationsproblemen, und Sie werden wahrscheinlich Hilfe benötigen, um dieses Problem zu überwinden. Es ist ein wichtiger Hinweis darauf, dass Sie eine Angst-basierte psychische Erkrankung haben und dass Sie Hilfe bekommen sollten. Sie müssen nicht selbst unter solchen Problemen leiden, und es stehen Behandlungen zur Verfügung, um Angstzustände zu überwinden.

Sie erleben Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen sollten als ein weiteres großes Zeichen für psychische Erkrankungen angesehen werden. Jemand kann einen Stimmungsumschwung haben und keine Geisteskrankheit haben, aber häufige Stimmungsschwankungen sind ein ganz anderes Tier. Wenn Ihre Familienmitglieder bemerken, dass sich Ihre Stimmungsschwankungen zu verschlechtern scheinen, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu holen. Sie möchten Ihre Familienmitglieder oder Freunde nicht angreifen, und wenn Sie sich wegen psychischer Erkrankungen behandeln lassen, können Sie sich besser fühlen. Stimmungsschwankungen können darauf hinweisen, dass Sie eine Stimmungsstörung oder bipolare Störung haben. Wenn Sie mit einem Arzt darüber sprechen, was Sie erleben, können Sie eine genaue Diagnose einer psychischen Erkrankung stellen.

Sie neigen dazu, Freunde und gesellschaftliche Zusammenkünfte zu vermeiden

Manche Menschen meiden Versammlungen und treffen sich mit Freunden oder Familienmitgliedern, wenn sie mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Sie könnten sich verpflichten, Wochen im Voraus zu den Dingen zu gehen, und werden dann befürchten, dass Sie gehen müssen, wenn sich das Datum für die Veranstaltung nähert. Dies könnte sogar bedeuten, dass Sie Familienmitglieder oder Freunde ablehnen, wenn sie nur kommen wollen, um Hallo zu sagen. Psychische Erkrankungen führen oft dazu, dass sich Menschen aus der Gesellschaft zurückziehen und allein sein wollen. Sie könnten die Menschen in Ihrem Leben und in sozialen Situationen meiden, weil Sie an einer psychischen Erkrankung leiden.

Möglicherweise bemerken Sie sogar Änderungen an Ihren Online-Aktivitäten, wenn Sie Probleme mit psychischen Erkrankungen haben. Manche Leute hören auf, in sozialen Medien zu posten, wenn sie sich depressiv fühlen. Andere werden deprimierendere Dinge in den sozialen Medien veröffentlichen, um verschleiert Hilfe zu erhalten. Ihre sozialen Aktionen mit Freunden und Social-Media-Aktionen können ein Indikator dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Wenn Ihre Freunde oder Familienmitglieder bemerkt haben, dass etwas los ist, sollten Sie darauf achten, da dies bedeuten kann, dass psychische Erkrankungen Ihr Leben zum Schlechteren verändern.

Änderungen des Sexualtriebs

Änderungen des Sexualtriebs können ein großer Indikator dafür sein, dass etwas los ist. Wenn Ihr Partner oder Ehepartner bemerkt hat, dass Ihr Sexualtrieb nicht mehr das ist, was er früher war, dann könnte es gut sein, dies zur Kenntnis zu nehmen. Möglicherweise interessieren Sie sich aufgrund einer psychischen Erkrankung nicht für Sex wie in der Vergangenheit. Dies kann es Menschen manchmal schwer machen, erregt zu werden, oder sie sind zu nervös oder depressiv, um Sex haben zu wollen. Sex ist ein wichtiger Teil des Lebens und Ihrer Beziehung, achten Sie also auf Veränderungen des Sexualtriebs, wenn Sie nach Hinweisen auf psychische Erkrankungen suchen.

Unfähigkeit, Dinge zu genießen, die Sie einmal geliebt haben

Fällt es Ihnen schwer, Dinge zu genießen, die Sie einmal geliebt haben? Psychische Erkrankungen machen es den Menschen oft schwer, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihnen Spaß machen. Möglicherweise verlieren Sie das Interesse an Hobbys, die früher viel Glück in Ihr Leben gebracht haben. Dies könnte eine psychische Erkrankung sein, die Ihre Freude beeinträchtigt und Ihnen das Gefühl gibt, dass nichts mehr zählt. Es könnte auch die Antwort auf deine Frage sein, warum du nie glücklich bist. Wenn die Dinge, die dich normalerweise glücklich machen, es einfach nicht mehr für dich tun, dann könnten psychische Erkrankungen eine Rolle spielen.

Einfache tägliche Aktivitäten fühlen sich unglaublich schwierig an

Der Kampf mit psychischen Erkrankungen ist hart und kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, überhaupt keine Energie zu haben. Wenn es Ihnen schwer fällt, morgens aufzustehen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich energisch genug fühlen, um Ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen. Dies kann sogar Aufgaben umfassen, die für Sie unter normalen Umständen einfach sein sollten. Menschen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, haben es möglicherweise schwer, motiviert genug zu sein, um zu putzen, und selbst das Abwasch- oder Wäschewaschen wird sich wie eine Herkulesaufgabe anfühlen.

Probleme wie diese könnten ein Zeichen dafür sein, dass du eine Depression durchmachst. Depression wirkt sich auf das Leben von Millionen von Menschen in den Vereinigten Staaten, soyou müssen nicht allein fühlen. Dies ist eine psychische Erkrankung, die Ihre Energie in Anspruch nehmen und Ihnen das Gefühl geben kann, dass Sie nicht in der Lage sind, viel zu tun. Es kann sehr frustrierend sein, Dinge erledigen zu wollen, aber das Gefühl zu haben, dass man es einfach nicht kann. Manche Menschen leiden so sehr an Depressionen, dass sie morgens sogar Probleme haben, aus dem Bett zu kommen.Zum Glück können viele Gesundheitsdienste in den Vereinigten Staaten Ihnen bei Ihrer psychischen Gesundheit helfen. Sie können sich darauf verlassen, dass diese Dienste Ihnen helfen, einen Therapeuten zu finden, der mit Ihnen zusammenarbeitet, um festzustellen, wie schwer Ihre psychischen Probleme sind. Der erste Schritt wird sein, die Dinge in Gang zu bringen. Sie können sich wieder glücklich fühlen, aber Sie müssen sich zuerst behandeln lassen, um Ihre psychische Erkrankung anzugehen.

Behandlungsmöglichkeiten für psychische Gesundheit

Es gibt viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, wenn es um psychische Gesundheit geht. Sie können mit Ihrem Arzt sprechen, um eine Diagnose zu erhalten und herauszufinden, mit welcher Art von Problem Sie es zu tun haben. Sie könnten eine Angststörung haben, oder Sie könnten mit Depressionen zu tun haben. Es gibt eine große Anzahl verschiedener psychischer Erkrankungen, mit denen Menschen zu tun haben, und Sie müssen sicherstellen, dass Sie mit einem Arzt zusammenarbeiten, um festzustellen, was falsch ist. Sobald Sie diagnostiziert wurden, können Sie von dort aus einen geeigneten Behandlungsplan erstellen.Viele Menschen, die mit psychischen Erkrankungen zu tun haben, müssen zur Therapie gehen, um Probleme zu lösen. Einige werden auch in der Lage sein, Erleichterung zu bekommen, indem sie bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Es gibt Antidepressiva und Anti-Angst-Medikamente, die Ärzte Ihnen verschreiben, wenn sie es für notwendig halten. Oft werden Medikamente in Verbindung mit einer Therapie eingesetzt, um Ihre psychischen Probleme unter Kontrolle zu bringen.

Online-Therapie kann helfen

Es gibt eine immer größere Anzahl von Studien, die auf Online-Beratung als wirksames Mittel zur psychischen Versorgung von Menschen hinweisen, die komplizierte Emotionen wie Unzufriedenheit oder mangelnde Erfüllung erleben. In einer umfassenden Überprüfung untersuchten die Forscher die Auswirkungen der Online-Therapie auf eine Reihe von psychischen Problemen, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen. Sie sammelten über 90 Studien, an denen insgesamt fast 10.000 Teilnehmer teilnahmen, und kamen zu dem Schluss, dass die Online—Therapie – und insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie — genauso effektiv ist wie die persönliche Beratung. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft Einzelpersonen dabei, negative Denkmuster, die unerwünschten Verhaltensweisen und Emotionen zugrunde liegen können, wie z. B. Unglück, neu zu formulieren.Wie oben erwähnt, ist die Online-Therapie eine wertvolle Ressource, wenn Sie das Gefühl haben, nie glücklich zu sein. Mit BetterHelp können Sie sich bequem von zu Hause aus per Live-Chat, Messaging, Sprachanruf oder Videokonferenz mit einem Berater verbinden. Und Sie haben die Möglichkeit, Ihren Therapeuten zu jeder Tages- und Nachtzeit zu erreichen. Wenn Sie ein Thema durchgehen müssen, eine Frage haben oder einfach nur chatten möchten, senden Sie eine Nachricht und sie werden sich so schnell wie möglich bei Ihnen melden. Die lizenzierten Berater von BetterHelp sind für Sie da, wenn Sie mit Teilen Ihres Lebens unzufrieden sind. Lesen Sie unten für Therapeuten Bewertungen, von denen, die ähnliche Probleme erlebt haben.

Bewertungen des Beraters

„Shayna war eine große Hilfe für mich. Sie hat mir bei vielen Problemen geholfen, mit denen ich zu kämpfen hatte, und hilft mir, den Weg zu mehr Glück zu ebnen. Nach einem Treffen mit ihr für ein paar Monate hat sich die Qualität meines Lebens stark verbessert und so hat meine geistige Gesundheit. Ich empfehle sie und BetterHelp auf jeden Fall jedem, der Hilfe sucht.“

„Ich habe es lange aufgeschoben, einen Therapeuten zu finden. Ich fürchtete mein erstes Gespräch mit Neil und all die unangenehmen, klobigen Erklärungen, die ich über meine Depression und Angst geben musste. All die Dinge, die sich wie schmutzige kleine Geheimnisse anfühlten, die mir so viel Schmerz bereiteten. Aber ich war so angenehm überrascht, wie Neil genau aufnahm, was ich sagte, und mir mehr Einblick gab, wie mein Gehirn arbeitete. Dadurch fühlte sich mein Problem weniger als persönliches Problem an als vielmehr als universelles Problem, das wir gemeinsam untersuchen konnten. Er gibt mir immer eine nachdenkliche Antwort innerhalb von ein oder zwei Tagen, wenn ich eine Nachricht sende. Ich denke tatsächlich, dass wir zwischen den Sitzungen mehr Fortschritte gemacht haben, indem wir in der Lage waren, Dinge zu kommunizieren, die in Echtzeit auftauchen. Neil ist intelligent und freundlich. Ich schätze seinen Kommunikationsstil sehr und kann ihn nur weiterempfehlen.“

Fazit

Glück mag sich im Moment schwer fassbar anfühlen, aber es wird nicht für immer so sein. Sie können mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten, um diese schwierige Zeit zu überstehen, und Sie werden sich besser fühlen, nachdem Sie Ihre psychischen Probleme durchgearbeitet haben. Niemand muss sich alleine mit psychischen Problemen auseinandersetzen, und Sie haben immer Verbündete an Ihrer Seite.