marihuanan aiheuttaman ahdistuksen aikana voi olla pelottavaa. Mutta entä jos kertoisimme, että on olemassa keinoja, joilla voit vähentää ahdistustasi ja lieventää paniikkikohtauksesi vakavuutta, kun olet pilvessä?
tässä kerrotaan, miksi paniikkikohtaukset tapahtuvat, annetaan keinot niiden korjaamiseksi nopeasti ja autetaan ehkäisemään niitä tulevaisuudessa. Jos sinulla on sellainen nyt, voit hypätä suoraan paniikkikohtaus korjaustoimenpiteitä.
aloitetaan perusasioista ja opetellaan, mitä ahdistus oikeasti on.
mitä on ahdistus?
ahdistus on mielen ja kehon luonnollinen reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin ja stressiin. Liialliseen ahdistuneisuuteen voi liittyä jatkuva huolen ja ahdistuksen tunne, joka voi olla heikentävää.
tutkimukset ovat osoittaneet, että ahdistuneisuushäiriö voi jopa lisätä vainoharhaisuutta, joka on sivuvaikutus, joka liittyy myös marihuanan käyttöön. Ahdistuksella ja vainoharhaisuudella on yleensä vastavuoroisia vaikutuksia toisiinsa – toisin sanoen ahdistus voi aiheuttaa vainoharhaisuutta ja vainoharhaisuus ahdistusta.
koska marihuana sisältää myös ominaisuuksia, jotka voivat aiheuttaa vainoharhaisuuden aiheuttamaa ahdistusta, se voi lisätä polttoainetta olemassa olevan tilan tuleen.
miksi marihuana saa minut ahdistumaan?
ahdistus yhdistettynä vainoharhaisuuteen voi olla oire marihuanan käytöstä, koska aivojen reseptorit reagoivat siihen. Nämä reseptorit ovat osa monimutkaista endokannabinoidijärjestelmää, joka vaikuttaa moniin kehosi prosesseihin.
endokannabinoidijärjestelmäsi (ECS) on kehosi solujen signalointijärjestelmä. Tutkimusten mukaan sillä on merkitystä Unen, ahdistuksen, masennuksen, yleisen mielialan, energiatasapainon, muistin, ruokahalun ja jopa lisääntymisen ja hedelmällisyyden säätelyssä.
ECS luo omat endogeeniset molekyylinsä, jotka muistuttavat marihuanan sisältämiä kannabinoideja – se on siis osa elimistöäsi, vaikka et käyttäisi kannabista.
ECS: n reseptoreita on kaikkialla kehossasi. Päätyyppejä on kaksi: CB1-ja CB2-reseptorit. Endokannabinoidit sitoutuvat jompaankumpaan reseptoriin, ja reseptorien sijainti määrittää sen vaikutuksen kehoosi.
lääkekannabiinia nautittaessa tai poltettaessa tetrahydrokannabinoli (THC), joka on kannabiksen tärkeimpiä kannabinoideja (ja ”korkean” lähde), sitoutuu reseptoreihin aivan kuten endokannabinoidit tekevät. THC kiinnittyy koko kehon CB1-ja CB2-reseptoreihin, mikä voi auttaa vähentämään kipua.
aivojen reseptoreihin sitoutuva THC voi kuitenkin johtaa vainoharhaisuuteen ja ahdistukseen. Mantelitumake, aivojen osa, johon nämä reseptorit keskittyvät, on vastuussa tunteiden käsittelystä ja kontrolloi pelkoa, stressiä ja ahdistusta. THC: n tuominen elimistöösi on omiaan kiihdyttämään hermoratoja ja lisäämään ahdistusta ja vainoharhaisuutta.
vaikka ahdistuneisuushäiriöitä voi oikeasti hoitaa lääkekannabiksella, se on yleensä liika THC, joka aiheuttaa joillekin paniikkikohtauksen.
marijuanan aiheuttamat paniikkikohtauksen oireet
paniikkikohtaukset eivät yleensä ole hengenvaarallisia, joskin ne saattavat näyttää sellaisina (jos et ole varma, onko se mitä se on, ota aina yhteys lääkäriin).
ihmiset saavat paniikkikohtauksia, kun heillä on yhtäkkiä ylivoimaista ahdistuneisuutta, mikä marihuanan käytössä voi johtua vainoharhaisuuden lisääntymisestä. Ottaa ennestään ahdistuneisuushäiriö voi lisätä todennäköisyyttä ottaa paniikkikohtaus, jos ei asianmukaisesti hoitaa lääkekannabis lääkäri.
paniikkikohtauksen oireita voivat olla:
- nopea syke tai rytmihäiriöt
- kuiva suu
- lähestyvän tuhon tunne
- huimaus ja heikkous
- hikoilu tai vilunväristykset
- rintakipu (joskus sekoitettuna sydänkohtaukseen)
- pahoinvointi
- voimakas huoli
miten lopettaa paniikkikohtaus vaikka korkea
Jos ei ole koskaan saanut paniikkikohtausta, se voi olla uskomattoman pelottavaa. On erittäin suositeltavaa käydä lääkärin mahdollisimman pian, jos se on ensimmäinen, koska sinun pitäisi olla varma sulkea pois muita suuria terveystapahtumia, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.
Jos olet altis paniikkikohtauksille ja sinulla on kokemusta niiden oireista, saatat huomata, että nämä lääkkeet voivat nopeasti helpottaa kohtaustasi ollessaan korkealla:
- muista viimeiset paniikkikohtauksesi. Vakuuta itsellesi, että ne eivät ole haitallisia, olet kunnossa, ja selviät siitä. Sen hyväksyminen, mitä tapahtuu,ja tuntemiesi oireiden ymmärtäminen liittyvät vain hetkelliseen ahdistuneisuuden aaltoon, voi auttaa rauhoittumaan.
- hengitä syvään. Tämä voi tuntua itsestäänselvyydeltä, mutta moni unohtaa pysähtyä ja miettiä hengittämistä. Nopea hengittäminen lyhyillä hengityksillä voi lisätä jännitystä. Yritä hengittää vatsastasi eikä rinnastasi ja täytä keuhkosi pitkillä, hitailla hengityksillä.
- hengittää laventelia. Laventelin on pitkään uskottu lievittävän ahdistusta ja antavan sinulle seesteisen rauhallisuuden tunteen. Vaikka kerran uskotaan olevan kansanlääkinnässä, uusi tutkimus osoittaa, että yksi yhdiste laventeli, linalool, todella vähentää ahdistusta välittämällä signaaleja aivoihin.
- ota CBD. Tämä on ei-psykotrooppinen yhdiste löytyy kannabiksesta, ja sen tiedetään kumoavan joitakin THC: n vaikutuksia.
- rentouta kehosi. Kun saat paniikkikohtauksen, et välttämättä tajua, kuinka jännittynyt olet. Keskity yhteen kehon osaan kerrallaan jaloista alkaen. Ajattele tietoisesti jalkojen rentouttamista. Siirry sitten pohkeillesi ja tee sama, ja jatka liikkumista ylös, vapauttaen lihaksesi, kunnes olet saavuttanut olkapääsi.
- hämää itseäsi. Paniikkikohtauksen laukaisija on todella päässäsi, ja sinun pitäisi ajatella jotain muuta kuin mitä tapahtuu. Kokeile avata peli puhelimella pelata, erityisesti sellainen, joka saa sinut ajattelemaan.
- laita päälle rauhoittavaa musiikkia. Lievittää stressiä tapahtuu elimistössä kääntämällä jotain hiljainen, hidas, ja rentouttava. Kun mieli kuuntelee jotain hitaammalla tempolla, se pyrkii rauhoittumaan. Kokeile tätä soittolistaa Spotifyssa.
Miten estää tulevat paniikkikohtaukset, kun suuri
marihuana vaikuttaa kaikkiin eri tavalla. Useimmat eivät koskaan koe paniikkikohtausta käyttäessään marihuanaa.
niille, joilla on ollut marihuanaahdistusta ja jotka haluavat estää paniikkikohtauksia tulevaisuudessa, tässä muutama vaihe, joilla voit varmistaa, että saat lääkkeestä täyden hyödyn ilman haittavaikutuksia:
- Tarkista annostasi. Marihuana ahdistusta ja paniikkikohtauksia, kun Korkea ovat usein aiheuttama ottaa liikaa THC. Kannabinoidien kaksifaasinen vaikutus viittaa siihen, että se, että niitä on juuri riittävästi ja että niitä on liikaa, voi merkitä eroa euforian ja paniikin välillä.
Jos otat sitä, muista, että maksasi muuttaa sen 11-hydroksi-THC: ksi, aktiiviseksi metaboliitiksi, joka on psykoaktiivisempi ja pitkäkestoisempi kuin tupakointi. Odota aina kaksi tuntia syötävien annosten välillä, jotta tiedät vaikutuksen ja varmista, ettet kuluta liikaa.
- pidä CBD ympärillä. Jälleen, vastavaikutukset THC tehdä tästä jotain pitää kätevä. Varmista, että saat hyvälaatuista CBD-öljyä hyvämaineisesta lähteestä.
- ota matalia vainoharhaisia kantoja. Jotkin marihuanakannat tarjoavat rentouttavampaa pilveä ja vähemmän ahdistusta ja vainoharhaisuutta. Näitä ovat muun muassa ACDC, Jack Herer, Canna-Tsu, Jillybean ja Remedy.
mikä tärkeintä, ota aina yhteyttä marihuanalääkäriisi. Lääkekannabikseen erikoistuneet lääkärit auttavat potilaita taistelemaan ahdistusta vastaan joka päivä, ja heillä on paljon tietoa ja kokemusta sen vaikutuksista.
lääkekannabis on erinomainen hoitovaihtoehto ahdistukseen, kun sitä otetaan oikeana, lääkärin suosittelemana annoksena. Muista aina noudattaa suunnitelmaa neuvoi sinulle kokenut lääkekannabis lääkäri.