Nauti kesästä muiden viileiden herkkujen kanssa – Melonipikkujäätelöt, Badam Malai Kulfi (Ricotta-Mantelipikkujäätelöt) ja Mansikkakakkupatukat.
Vesimelonimehu mintulla
mehevillä vesimeloneilla kaikkialla, mikä olisikaan parempi tapa sammuttaa jano kuin mukavalla vesimelonimehulla. Mintun ja tilkan limetin lisäksi lisään virkistävää hiilihapotettua luontaista kivennäisvettä.
tämä vesimelonimehu on niin erilaista, mutta melko helppoa tehdä. Tarvitset vain tehosekoittimen. Kokeile ja nauti siitä kuumana kesäpäivänä.
kun valitset vesimelonia, etsi sellainen, joka on symmetrinen, painava ja kiinteä, eikä siinä ole täpliä tai mustelmia. Kosketa vesimeloni ja sinun pitäisi kuulla kevyt ja ontto ääni, joka osoittaisi, että hedelmä sisällä on hyvä.
Mehureseptin ainekset
- vesimeloni
- vaahterasiirappi (vapaaehtoinen)
- tuoreet minttulehdet
- suolaa
- hiilihapotettua luontaista kivennäisvettä
limemehu
miten se tehdään
- soseuta superjäähtynyttä vesimelonia, vaahterasiirappia, limemehua ja suolahippuja suurella nopeudella tasaiseksi.
- lisää limettiviipaleet ja mintunlehdet korkeisiin laseihin, sitten jääpaloja. Kaada hieman kivennäisvettä ja täytä lasit sekoitetulla vesimelonimehulla.
- koristele limettisiivuilla, vesimelonipalloilla ja mintunlehdillä.
variaatioita
- inkiväärillä: käytä juoman maustamiseen minttujen sijaan hieman tuoretta inkivääriä. Sinun täytyy sekoittaa vain pieni pala inkivääriä mehuun tai lisätä viipaleina miedomman maun.
- mehujäät: voit tehdä mehujäät viidestä ensimmäisestä aineksesta, myös mintusta. Sekoita kaikki yhteen ja kaada jäätelömuottiin ja jäädytä 6 tuntia.
Vesimelonimehuedut
1. Ravintoaine tiheä: vesimeloni on yli 90 prosenttia vettä, vähän kaloreita, mutta on silti hyvä vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien lähde. Se on erinomainen A-ja C-vitamiinin lähde.se sisältää myös joitakin B-vitamiineja, kivennäisaineita ja on erinomainen lykopeenin lähde.
2. Lykopeenirikas: vesimeloni sisältää runsaasti lykopeenia, karotenoidia, joka antaa hedelmälle punaisen värin. Lykopeeni on voimakas antioksidantti, josta on hyötyä sairauksien ehkäisyssä.
3. Syövän ehkäisy: koska vesimelonissa on enemmän antioksidanttisia ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, karotenoideja ja lykopeenia, joiden tiedetään torjuvan vapaiden radikaalien syntymistä, tämä hedelmä voi olla hyödyllinen syövän ehkäisyssä. Erityisesti vesimelonin lykopeenipitoisuus auttaa pienentämään eturauhassyövän riskiä.
4. Nesteytys: vesimelonissa on yli 90 prosenttia vettä ja se on hyvä elektrolyyttien lähde. Se on siis luonnollisesti hyvä ravinnonlähde nesteytykseen, varsinkin kuumana kesäkautena.
5. Tukee sydämen terveyttä: vesimeloni on rikas sitrulliinin lähde, aminohappo, joka metaboloituu lopulta lisäämään typpioksidin synteesiä, jolla on tärkeä rooli sydän-ja verisuoniterveydessä. Vesimelonin sisältämät antioksidanttiravinteet ja B-vitamiinit suojaavat myös sydänsairauksilta.
6. Suoliston terveys ja ruoansulatus: tämän melonin vesipitoisuus voi auttaa edistämään terveellistä ruoansulatusta ja estämään ummetusta.
7. Vähentää tulehdusta ja oksidatiivista stressiä: koska vesimeloni on suuri anti-inflammatoristen antioksidanttien – lykopeenin ja C-vitamiinin lähde, se on hyödyllinen tulehduksen torjunnassa, joka liittyy kroonisiin sairauksiin.
8. Hyvä iho ja hiukset: koska hyvä lähde nesteytys, vesimeloni auttaa säilyttämään terveen ihon ja hiukset. Se on loistava C – vitamiinin ja A-vitamiinin lähde-ravintoaineita, joiden tiedetään olevan hyväksi iholle ja hiuksille. C-vitamiinilla on rooli kollageenin muodostuksessa, joka tarjoaa rakennetta hiuksille ja iholle. A-vitamiini on välttämätön talintuotannolle ja kehon kudosten kasvulle.
lisää juomareseptejä:
- ruusu-avokado-Smoothie
- Sahlab (appelsiininkukka-Kanelimaito)
- Kotitekoinen teesekoitus
★ Teitkö tämän reseptin? KOMMENTOI JA ANNA SILLE TÄHTIARVIO ALLA!
Jaa tämä kuva sivustollasi
vesimelonimehu minttuineen
Ainekset
- ▢ 4 kuppia siemenettömiä vesimeloni, kuutio
- ▢ 2 rkl vaahterasiirappia valinnainen, säädä tarvittaessa tai hunajaa
- ▢ 2 rkl limen mehua säätää tarpeen mukaan
- ▢ 2 puristaa suolaa
- ▢ 10 mintun lehtiä tuore
- ▢ 3 kupillista kivennäisvettä luonnollinen, hiilihappoa (Perrier)
- ▢ Ice
- ▢ Koristele – minttu lehdet, limeviipaleet, vesimelonipallot tai viipaleet
varustus
- ▢
- ▢
- ▢
- div> ▢
- ▢
ohjeet
-
kaikki ainekset on superjäähdytetty ennen reseptin valmistamista.
-
lisää jäähdytetyt vesimelonipalat, vaahterasiirappi, limettimehu ja suola tehosekoittimeen ja pyörittele sitä kovalla nopeudella muutaman minuutin ajan, kunnes se sekoittuu tasaisesti.
-
Säädä vaahterasiirappia vesimelonin makeuden mukaan. Ja vastaavasti säätää limetin mehua ja suolaa tarvittaessa.
-
lisää sitten kokonaisia mintunlehtiä miedomman maun saamiseksi tai ohueksi viipaloitua minttua tukevan maun saamiseksi.
-
lisää seuraavaksi limettiviipaleet ja mintunlehdet laseihin, sitten jääpaloja. Kaada kivennäisvettä, noin ⅓ ½ suuntaan laseihin (muista, että Sisältää jään). Täytä se vesimelonimehulla.
-
koristele limettiviipaleilla ja vesimelonipalloilla lasin reunoilla. Ja koristele pienillä mintunlehdillä. Tarjoa jäähdytettynä.
toteaa
- vaahterasiirapin voi jättää väliin, jos vesimeloni on hyvin makeaa ja käyttää vähemmän kivennäisvettä.
- on luonnollista, että mehu erkanee. Sekoita se.
- tee eteenpäin: voit sekoittaa mehun ja jäähdyttää sen. Yhdistä kivennäisveden kanssa juuri ennen tarjoilua.
- säilytys: sekoitettu mehu säilyy hyvänä jääkaapissa 3-4 vuorokautta. Jos kivennäisvettä on jo lisätty, käytä se päivässä tai kahdessa.
- variaatioita
- inkiväärillä: käytä juoman maustamiseen hieman tuoretta inkivääriä mintun sijaan. Sinun täytyy sekoittaa vain pieni pala inkivääriä mehuun tai lisätä viipaleina miedomman maun.
- mehujäät: Voit tehdä mehujäitä käyttäen viittä ensimmäistä raaka-ainetta, myös minttua. Sekoita kaikki yhteen ja kaada jäätelömuottiin ja jäädytä 6 tuntia.
- ravintoarvot ilman vapaaehtoista vaahterasiirappia. Vaahterasiirapin kanssa (10 g hiilihydraatteja, 8 g sokeria).
ravinto
Jaa viesti: