Updated February 03, 2021

medicinally revealed By: Tanya Harell

jokaisella on päiviä, jolloin he tuntevat itsensä alakuloisiksi, eikä ole tavatonta olla ajoittain onneton. On eri juttu, kun tuntuu, ettei ole koskaan onnellinen. Jos olet käynyt läpi elämän ja kamppailet muistaa viime kerran, että olet tyytyväinen, niin se ei ole hyvä merkki. Saatat selvitä jonkinlaisesta mielisairaudesta, ja avun saaminen voisi olla paras tapa yrittää löytää onni jälleen kerran. Psyykkiset sairaudet voivat aiheuttaa vakavan terveysongelman, joka vaatii hoitoa parantuakseen.

on sanottu, että lähes joka viidennellä yhdysvaltalaisella aikuisella on jonkinlainen mielisairaus. Jos haluaa olla onnellinen, kannattaa harkita avun hakemista mielenterveyteensä. Et ehkä ole varma, onko sinulla mielenterveysongelmia vai ei, vaikka. Lue tutkia syitä, miksi saatat olla onneton ja miten voit määrittää, jos sinulla on mielenterveysongelmia kysymyksiä. Jos huomaat yhtymäkohtia siihen, mitä olet menossa läpi ja mitä keskustellaan, niin se voi olla aika ottaa yhteyttä mielenterveyden ammattilainen apua.

murehdit koko ajan

liiallinen huoli on ehdottomasti merkki siitä, että saatat olla tekemisissä mielenterveysongelman kanssa. On normaalia murehtia asioita vähän, mutta murehtiminen koko ajan ja se, ettei pysty karistamaan sitä huolestunutta tunnetta, on eri asia. Saatat olla tekemisissä ahdistuneisuushäiriö tai jotain paniikkihäiriö, jos olet huolissaan niin usein. Huolestuminen liittyy useisiin psyykkisiin sairauksiin. Niillä, jotka ovat huolissaan tai tuntevat pelkoa näennäisesti ilman syytä, voi olla syytä uskoa, että heillä on mielisairaus.

olet surullinen lähes joka ikinen päivä

suru on toinen tunne, jonka jokainen tulee kokemaan silloin tällöin. On hienoa olla surullinen ja kokea surullisia päiviä silloin tällöin. Joka ikinen päivä ei kuitenkaan ole hyvä olla kovin surullinen. Jos heräät useimpina päivinä hyvin surullisena, tämä voi olla merkki mielisairaudesta. Saatat olla tekemisissä masennustyypin kanssa, joka saa sinut tuntemaan itsesi surulliseksi paljon useammin kuin normaalisti. Tällaisen mielenterveysongelman kanssa voi olla vaikea pärjätä, mutta apua voi saada ottamalla yhteyttä ammattilaisiin.

on vaikea keskittyä tehtäviin

psyykkinen sairaus voi myös vaikeuttaa keskittymistä tehtäviin. Mielesi voi olla sekaisin, ja se voi vaeltaa ongelmia, jotka olet tekemisissä tällä hetkellä. Ihmiset, jotka kärsivät ahdistuneisuushäiriöistä, raportoivat usein keskittymisongelmista, ja haluat todennäköisesti saada apua tämän ongelman voittamiseen. Se on merkittävä merkki siitä, että sinulla on ahdistukseen perustuva mielisairaus ja että sinun pitäisi saada apua. Sinun ei tarvitse kärsiä tämmöisiä yksin, ja on hoitoja saatavilla voittaa ahdistusta.

koet mielialan vaihtelua

mielialan vaihtelu tulisi nähdä toisena isona merkkinä mielenterveysongelmista. Joku voi olla mielialan swing ja ei ole mielenterveysongelmia, mutta usein mielialan vaihtelut ovat eri peto kokonaan. Jos omaiset huomaavat, että mielialavaihtelu tuntuu vain pahenevan, voi olla aika hakea apua. Perheenjäseniä tai ystäviä ei kannata näpäyttää, ja hoitoon hakeutuminen mielenterveysongelmiin voi helpottaa oloa. Mielialan vaihtelut voivat viitata siihen, että sinulla on mielialahäiriö tai kaksisuuntainen mielialahäiriö. Lääkärin kanssa keskusteleminen kokemastasi mahdollistaa tarkan mielisairausdiagnoosin saamisen.

välttelet yleensä ystäviä ja illanviettoja

jotkut alkavat välttää kokoontumisia ja kavereiden tai perheenjäsenten kanssa hengailua, kun he kamppailevat mielenterveysongelmien kanssa. Saatat sitoutua menemään asioihin viikkoja etukäteen ja alkaa sitten pelätä menemistä, kun tapahtuman päivämäärä lähestyy. Tämä voi jopa liittyä käännytät perheenjäsenet tai ystävät alas, kun he vain haluavat tulla sanomaan Hei. Mielenterveysongelmat aiheuttavat usein sen, että ihmiset haluavat vetäytyä yhteiskunnasta ja olla yksin. Voisit vältellä ihmisiä elämässäsi ja sosiaalisissa tilanteissa, koska kärsit mielisairaudesta.

saatat jopa huomata muutoksia toiminnassasi verkossa, kun käyt läpi mielenterveysongelmista kamppailua. Jotkut lopettavat somessa julkaisemisen kokonaan masentuneena. Toiset postaavat someen masentavampia asioita verhotusti yrittäessään saada apua. Sosiaalinen toiminta ystävien kanssa ja sosiaalisen median toimet voivat olla osoitus siitä, että jokin on vialla. Jos ystäväsi tai perheenjäsenesi ovat huomanneet, että jotain on tekeillä, kannattaa kiinnittää huomiota, koska se voi tarkoittaa, että mielisairaus muuttaa elämäsi huonompaan suuntaan.

Sukupuoliviivamuutokset

Sukupuoliviivamuutokset voivat olla valtava indikaattori siitä, että jotain on tekeillä. Jos kumppani tai puoliso on huomannut, että sukupuoli ajaa ei ole mitä se ennen oli, niin se voisi olla hyvä ottaa huomioon. Seksi ei välttämättä kiinnosta sinua samalla tavalla kuin ennen mielenterveysongelmien takia. Tämä voi joskus vaikeuttaa ihmisten kiihottumista, tai he saattavat olla liian hermostuneita tai masentuneita haluamaan seksiä. Seksi on tärkeä osa elämää ja parisuhdettanne, joten kiinnitä huomiota sukupuoliviettimuutoksiin, kun etsit merkkejä mielenterveysongelmista.

kyvyttömyys nauttia asioista, joita ennen rakastit

alkaako sinun olla vaikea nauttia asioista, joita ennen rakastit? Mielenterveysongelmat vaikeuttavat usein ihmisten keskittymistä niihin asioihin, joista he nauttivat. Saatat huomata menettäneesi kiinnostuksesi harrastuksiin, jotka ennen toivat elämääsi paljon onnea. Tämä voi olla mielisairaus, joka vie ilon ja saa tuntemaan, ettei millään ole enää väliä. Se voi olla vastaus kysymykseesi siitä, miksi et ole koskaan onnellinen. Jos asiat, jotka yleensä tekevät sinut onnelliseksi, eivät vain tee sitä sinulle enää, niin mielisairaus voi olla rooli.

yksinkertaiset arkiaskareet tuntuvat uskomattoman vaikeilta toteuttaa

mielenterveysongelmien kanssa Kamppaileminen on rankkaa, ja siitä voi tulla olo, ettei energiaa ole ollenkaan. Kun sinulla on kova aika nousta aamulla, on epätodennäköistä, että olet menossa tuntea energinen tarpeeksi hoitaa päivittäisiä velvollisuuksia. Tämä voi sisältää jopa tehtäviä, joiden pitäisi olla yksinkertaisia sinulle normaalioloissa. Ihmiset, jotka kamppailevat mielisairauden voi olla vaikea saada motivoituneita tarpeeksi puhdistaa, ja jopa tiskaaminen tai pyykki tuntuu se vie herculean vaivaa.

tällaiset ongelmat voivat olla merkki siitä, että käy läpi masennusta. Masennus vaikuttaa miljoonien ihmisten elämään Yhdysvalloissa, joten sinun ei tarvitse tuntea yksin. Tämä on psyykkinen sairaus, joka voi viedä energiaa ja saada sinut tuntemaan, että et pysty tekemään paljon. Se voi olla hyvin turhauttavaa halua saada asioita aikaan, mutta tuntuu, että et vain voi tehdä sitä. Jotkut kärsivät masennuksesta niin pahoin, että heidän on jopa vaikea nousta sängystä aamulla.

onneksi monet Yhdysvaltain terveyspalvelut voivat auttaa sinua mielenterveydessäsi. Voit luottaa siihen, että nämä palvelut auttavat sinua löytämään terapeutin, joka työskentelee kanssasi selvittääkseen, kuinka vakavia mielenterveysongelmasi ovat. Ensimmäinen askel on päästä alkuun. Voit alkaa taas tuntea itsesi onnelliseksi, mutta sinun on ensin saatava hoitoa, jotta voit puuttua mielisairauteesi.

Mielenterveyshoitovaihtoehdot

mielenterveysasioissa on monia erilaisia hoitovaihtoehtoja. Voit puhua lääkärin saada diagnosoitu ja selvittää, minkälainen ongelma olet tekemisissä. Sinulla voi olla ahdistuneisuushäiriö tai saatat olla tekemisissä masennuksen kanssa. On olemassa suuri määrä erilaisia psyykkisiä sairauksia, että ihmiset käsittelevät, ja sinun täytyy varmistaa, että työskentelet lääkärin selvittää, mikä on vialla. Kun olet saanut diagnoosin, voit selvittää sopivan hoitosuunnitelman sieltä.

moni mielenterveysongelmista kärsivä joutuu käymään terapiassa selvitäkseen asioista. Jotkut voivat myös saada helpotusta ottamalla tiettyjä reseptilääkkeitä. On masennuslääkkeitä ja ahdistuslääkkeitä, että lääkärit määrätä sinulle, jos he tuntevat on tarpeen. Usein lääkkeitä käytetään yhdessä terapian saada mielenterveyden kysymyksiä hallintaan.

nettiterapia voi auttaa

yhä useammat tutkimukset osoittavat, että nettineuvonta on tehokas keino tarjota mielenterveyshoitoa niille, jotka kokevat monimutkaisia tunteita, kuten tyytymättömyyttä tai täyttymyksen puutetta. Eräässä laajassa katsauksessa tutkijat tarkastelivat nettiterapian vaikutuksia moniin mielenterveysongelmiin, kuten ahdistukseen, masennukseen ja traumaperäiseen stressihäiriöön. He keräsivät yli 90 tutkimusta, joihin osallistui lähes 10 000 osallistujaa, ja päätyivät siihen, että verkkoterapia—ja erityisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia-on yhtä tehokasta henkilökohtaista neuvontaa. Kognitiivinen-behavioraalinen terapia toimii auttamalla yksilöitä taittamaan negatiivisia ajatusmalleja, jotka voivat olla taustalla ei-toivottuja käyttäytymismalleja ja tunteita, kuten onnettomuutta.

kuten edellä todettiin, jos tuntuu siltä kuin ei olisi koskaan onnellinen, nettiterapia on arvokas voimavara. Betterhelpin avulla voit muodostaa yhteyden neuvojaan kotisi mukavuudesta, live-chatin, viestien, äänipuhelun tai videoneuvottelun kautta. Ja sinulla on mahdollisuus ottaa yhteyttä terapeuttiisi milloin tahansa, päivällä tai yöllä. Jos haluat käydä läpi aihetta, on kysymys, tai haluat vain keskustella, lähetä viesti ja he saavat takaisin sinulle niin pian kuin he voivat. Betterhelpin valtuutetut neuvonantajat ovat tukenasi, kun tunnet olevasi tyytymätön elämäsi osiin. Lue alta terapeuttien arviot niiltä, jotka ovat kokeneet samanlaisia asioita.

neuvonantaja arvioi

”Shayna on ollut minulle valtava apu. Hän auttoi minua paljon asioita, jotka olen kamppaillut ja auttaa minua tasoittaa polku enemmän onnea. Tavattuani hänet pari kuukautta elämäni laatu on parantunut huomattavasti ja samoin mielenterveyteni. Suosittelen ehdottomasti häntä ja Parempaahelpiä kaikille apua hakeville.”

”lykkäsin terapeutin löytämistä pitkään. Pelkäsin ensimmäistä keskusteluani Neilin kanssa ja kaikkia kiusallisia, kömpelöitä selityksiä, joita minun pitäisi antaa masennuksestani ja ahdistuksestani. Kaikki asiat, jotka tuntuivat likaisilta salaisuuksilta, jotka aiheuttivat minulle niin paljon tuskaa. Mutta olin niin iloisesti yllättynyt siitä, miten Neil tarkasti poimi mitä sanoin ja antoi minulle enemmän tietoa siitä, miten aivoni toimivat. Se sai asiani tuntumaan niin paljon vähemmän henkilökohtaiselta ongelmalta ja enemmänkin yleismaailmalliselta ongelmalta, jota voisimme tutkia yhdessä. Hän antaa minulle aina huomaavaisen vastauksen päivän tai kahden sisällä aina, kun lähetän viestin. Luulen, että olemme edistyneet istuntojen välillä vain sillä, että pystymme kommunikoimaan tulevia asioita reaaliajassa. Neil on älykäs ja kiltti. Arvostan todella hänen viestintätyyliään ja suosittelen häntä lämpimästi.”

johtopäätös

Onnellisuus saattaa tuntua tällä hetkellä vaikeasti tavoitettavalta, mutta ei se ole sellaista ikuisesti. Voit työskennellä terapeutin kanssa, jotta selviät tästä koettelevasta ajasta, ja voit paremmin, kun olet selvittänyt mielenterveysongelmasi. Kenenkään ei tarvitse kohdata mielenterveysongelmia yksin, ja sinulla on aina liittolaisia puolellasi.