Voici nos choix pour des aliments riches en nutriments et sains que vous trouverez et que les enfants apprécieront.

Zoes Kitchen

Avec un menu basé sur le régime méditerranéen, ce restaurant sur commande propose des brochettes, des salades, des soupes, des bols de céréales ou de légumes puissants et des protéines grillées. La chaîne propose également un menu approuvé par Whole30 pour les adultes lors de la populaire réinitialisation nutritionnelle d’un mois. Mais il faut mentionner que Zoe’s a aussi un gâteau au chocolat tueur pour le dessert.

Parents: Riz au chou-fleur réfrigéré avec falafel, tzatziki, sauce au poivre israélien, feta, concombres et aneth frais

Enfants:brochettes de saumon aux fruits

10 emplacements à Atlanta. zoeskitchen.com

Café at Pharr

Le menu faible en gras des salades et des sandwichs regorge d’options saines telles que la salade de poulet aux différentes saveurs. Les fameux rouleaux de yogourt (rouleau à pâtisserie rempli d’un mélange de yogourt) accompagnent chaque repas. Ils sont heureux de couper les sandwichs en deux pour les enfants et de faire du fromage grillé si vous avez un mangeur difficile.

Parents: Assiette à salade de poulet aux noix, faite avec une faible quantité de mayonnaise.

Enfants: Demi-sandwich à la dinde ou au jambon et au fromage avec du pain frais

Quatre emplacements à Atlanta. cafeatpharr.com

Lottafrutta

Vous n’avez jamais eu un côté de fruit comme ça. Les tasses de fruits frais à la mexicaine sont vibrantes, juteuses et fabriquées sur commande. Les smoothies sud-américains contiennent beaucoup de fruits tropicaux et de jus de fruits, et les garnitures des sandwichs pressés cubains résistent au pain moelleux. Optez pour une salade si vous coupez des glucides, mais prenez une paletta (popsicle) pour en profiter après.

Parents: panini grillé rempli de houmous maison, d’avocat frais, de tomates, de concombres et de germes

Enfants: Cremolatta, une tasse de fruits avec banane, raisins, pastèque, fraise, papaye, miellat et cantaloup garnie de crème fouettée sans produits laitiers

Ancienne quatrième salle. lottafrutta.com

Café Sunflower

Ce restaurant végétarien / végétalien primé sert des jus de fruits frais, des salades et des plats principaux qui permettent d’éviter facilement le gluten, les noix ou le soja. Les influences asiatiques et mexicaines sont présentes dans certains des plats les plus populaires, comme le sauté Macro et le burrito aux haricots garnis de légumes. Les enfants adoreront la boisson rafraîchissante à l’ananas, avec ananas, pomme, citron et concombre.

Parents: Légumes Moo Shu avec du tofu, des germes de soja, du chou, des oignons verts, des carottes et des champignons enveloppés dans une tortilla de farine, des haricots rouges sur le côté

Enfants: Boulettes de légumes cuites à la vapeur et « Mac and Cheese” – pâtes au coude au lait d’amande et fromage végétalien

Buckhead et Sandy Springs. cafesunflower.com

Lucky Lotus

Barre à jus de presse à froid avec tous les jus naturels, smoothies, coups d’énergie et repas végétaliens. Montez au stand et commandez, puis promenez-vous dans les boutiques du marché de Ponce City et dans le hall de restauration animé.

Parents: Smoothie Vert Propre ou Bol d’Açai Bio

Enfants: Shake aux fraises

Marché de la ville de Ponce. poncecitymarket.com

True Food Kitchen

Les créateurs de True Food Kitchen prennent des aliments populaires et les transforment en versions plus saines. Les enfants peuvent jeter un coup d’œil dans la cuisine ouverte pour voir leur nourriture hachée et préparée. Le menu comprend tout, des jus de fruits frais pressés aux salades, bols et sandwichs.

Parents: Aide au Chou Frisé et Salade de Quinoa Méditerranéen

Enfants: Bol de Teriyaki au Poulet ou Sandwich à la Dinde fumée

Centre commercial Lenox Square et Avalon. truefoodkitchen.com

Salata

Le bar à salades de vos rêves est là. Choisissez votre mélange de laitue, puis empilez vos choix, y compris les légumes attendus, ainsi que les fromages, les graines, les fruits, les germes et autres. Arroser de vinaigrettes et ajouter une protéine, comme du poulet au pesto ou des crevettes aux herbes. Les enfants adorent la possibilité de personnaliser leurs assiettes. Les limonades de fantaisie et les biscuits frais sont gagnants avec les petits.

Parents: Le ciel est la limite! Construisez un saladier et ajoutez une soupe de brocoli ou de haricots blancs.

Enfants: Envelopper avec de la romaine, de la dinde, du fromage, des canneberges séchées, de la vinaigrette aux œufs et aux herbes hachées, de la limeade aux figues de barbarie

Cinq emplacements à Atlanta. www.salata.com

Ted’s Montana Grill

Si vous essayez de manger plus sainement, mais que vous avez toujours envie d’un hamburger, les offrandes de bison, de dinde ou de poulet de Ted sont une bonne solution. Les enfants adorent les animations et les cornichons d’avant-repas wikki stix, et les choix de menus pour enfants sont plus variés que la plupart.

Parents: Burger de bison à la trempette maigre, sans pain avec salade d’avocat, tomate et chou frisé

Enfants: Poulet grillé avec carottes beurrées, limonade fraîche

13 emplacements à Atlanta. tedsmontanagrill.les bols à base de quinoa, de riz brun, de boulgour ou de lentilles ou de sélections de salade regorgent de légumes frais et d’une protéine de choix, y compris du poulet, un œuf ou un demi-avocat. Sandwichs, toasts et accompagnements de légumes complètent le petit menu. Les articles pour enfants sont des sélections de plus petite taille basées sur les plats du menu principal. Mangez au marché de la rue Krog ou prenez un repas pour partir à l’aventure en ligne de ceinture. Le petit-déjeuner est servi uniquement le week-end.

Parents: Super Bol de quinoa, riz brun à la noix de coco, patate douce, légumes verts quotidiens, betteraves marinées, pois chiches, vinaigrette au tahini, mangue séchée et dattes

Enfants: Bol de quinoa et d’orge avec poulet et carottes rôties

Marché de la rue Krog. recessatl.com

Flying Biscuit Café

La nourriture réconfortante du Sud peut aussi être saine! Le menu « The Biscuit” comprend également plusieurs salades et plats végétaliens. Ne manquez pas les magnifiques biscuits moelleux à la confiture de fraises. Vérifiez que les enfants mangent des jours et des heures gratuits; ils varient selon le lieu.

Parents: Omelette Clifton au fromage de chèvre, champignons et sauce tomate, légumes verts épicés

Enfants: Gâteaux aux haricots noirs aux fruits frais

12 emplacements à Atlanta. flyingbiscuit.com

Kale Me Crazy

Un café de superaliments proposant des jus, des smoothies, des salades et des wraps à base d’aliments crus biologiques. Avec plusieurs endroits autour d’Atlanta, c’est un pop-in facile pour un régal sain. Ils se feront un plaisir de diviser un smoothie en deux tasses pour les enfants.

Parents: Bol d’Açai, Smoothie à la terre ou Jus de relance

Enfants: Smoothie Tropical Trippin

15 emplacements à Atlanta. kalemecrazy.net

Loving Hut

Pour une solution végétalienne, Loving Hut propose un menu complet d’options riches en saveurs. La cuisine 100% végétale comprend des saveurs internationales issues de l’Asie, de la Méditerranée et de l’Italie. Le menu permet à vos enfants d’essayer des aliments sains et de s’initier à la cuisine végétalienne, mais de manière plus facile que de servir du brocoli coupé.

Parents: Pad Thai

Enfants: Pépites de Tofu doré

Norcross et Sandy Springs. lovinghut.États-Unis

Frais à la commande

Les restaurants ne font pas toujours leurs repas soucieux de leur santé, mais Fresh to Order propose un large éventail d’options de menu de qualité chef. Les enfants mangent gratuitement le samedi et le dimanche. (Vérifiez auprès de votre emplacement pour des offres spéciales supplémentaires en semaine.)

Parents: Saumon grillé servi avec une sauce orange aux haricots noirs

Enfants: Poulet grillé, riz et salade d’accompagnement

Neuf emplacements à Atlanta. freshtoorder.com

Soupe Jenny

Le menu change tous les jours en fonction de la disponibilité des produits locaux à cet endroit pour la soupe, les sandwichs et les salades. La gentillesse et le partage de table sont encouragés, et vous devrez peut-être faire la queue, mais cela avance rapidement. Les pains et biscuits frais sont idéaux pour un régal après le déjeuner.

Parents: Chili à la dinde de papa, chou-fleur rôti, brocoli et carottes avec vinaigrette au citron et au tahini

Enfants: PB &J sur soupe de blé entier, de poulet et d’orzo

Quatre emplacements à Atlanta. souperjennyatl.com

Tupelo Honey Café

Vous trouverez ici des plats réconfortants créatifs transplantés d’Asheville à Atlanta. Vous pouvez préparer un repas uniquement avec des légumes frais, mais il y a beaucoup plus à explorer sur le menu à partir de zéro des favoris du Sud avec une torsion ou deux.

Parents: Sandwich épicé à l’avocat et aux œufs hachés sur pain aux noix santé, salade d’épinards des Appalaches

Enfants: Truite de montagne grillée et salade verte mixte

Sandy Springs. tupelohoneycafe.com

R. Thomas’ Deluxe Grill

Cet endroit branché sert principalement des aliments biologiques, végétariens et des « super aliments », notamment des plats végétariens crus et des jus de fruits fraîchement pressés. Les enfants adorent visiter les oiseaux résidents et sont hypnotisés par le décor funky. De plus, vous pouvez commander le petit-déjeuner 24 heures par jour.

Parents: Pomme de terre cuite farcie magique, remplie de champignons portabella marinés, courgettes, oignons rouges, fromage cheddar blanc et pousses de tournesol

Enfants: Assiette d’œufs brouillés et smoothie Madonna: kéfir, banane, érable et vanille

Brookwood. rthomasdeluxegrill.net

NaanStop

Nous aimons le nom de cet endroit de service rapide qui sert de la nourriture indienne fraîche, rapidement. Le menu commence par un choix de sandwich naan, de bol de riz ou de légumes verts mélangés, auxquels vous ajoutez du poulet, des lentilles, des saucisses à la dinde ou d’autres protéines saines. Garnissez-le d’un chutney et choisissez un côté, et vous êtes en route pour un déjeuner parfumé et savoureux.

Parents: Bol de riz brun avec dal (lentilles cuites) et chutney à la menthe et à la noix de coco

Enfants: Naanwhich avec paneer (fromage indien crémeux) et sauce pomme-tamarin, lassi à la mangue (smoothie à la mangue et au yogourt)

Buckhead, gare de l’Atlantique et Centre-ville. naanstop.com

Gusto!

Choisissez votre propre base: légumes verts, riz brun ou pain plat et ajouter des protéines: poulet, portabella ou crevettes. Choisissez ensuite une option de garniture comme la mangue, l’avocat, le chipotle ou le tahini, le concombre et la feta entre autres. Les croustilles de patates douces accompagnent chaque repas pour des collations supplémentaires et les enfants adoreront la zone de yogourt glacé sur place pour une gâterie sucrée après le dîner.

Parents: Riz brun, crevettes grillées et la garniture chipotle, mangue, avocat

Enfants: Bol de poulet avec brio! sauce. La sriracha de soja sucrée est recommandée, mais les enfants peuvent choisir l’une des sauces.

Quatre sites d’Atlanta. quoiqu’il en soit.com

Village Tavern

Les plats américains contiennent des ingrédients frais de saison préparés avec des huiles sans gras trans. Bien qu’il y ait beaucoup d’articles gourmands, vous pouvez facilement trouver des choix sains pour le déjeuner, le brunch ou le dîner. Un menu santé pour enfants, créé avec le programme Kids Live Well de la National Restaurant Association, offre d’excellentes options: saumon frais, poulet grillé, légumes sautés et pommes tranchées.

Parents: Salade de chou frisé et quinoa bio, courge spaghetti et courgettes à la sauce tomate prune

Enfants: Saumon grillé, haricots verts frais, pommes granny Smith et lait

Alpharetta. villagetavern.com

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