Mon principal vice est le chocolat. Je n’ai jamais fumé et très rarement bu, mais, malgré une alimentation très saine et un mode de vie actif, lorsque mes fringales de chocolat commençaient, j’avais souvent du mal à les combattre. J’ai constaté qu’après avoir fait de la « dinde froide » pendant deux semaines, mes envies étaient considérablement réduites, mais j’ai toujours envie de chocolat de temps en temps. J’ai donc décidé de chercher des alternatives saines pour me faire passer les fringales. Personnellement, je ne pense pas que toutes les envies doivent être ignorées, car il est en fait sain de se livrer de temps en temps, pour vous empêcher de devenir fou et de vous moquer des charges après des semaines de lutte contre les pulsions. Cependant, en ce moment, j’essaie de paraître à mon meilleur pour l’été (comme beaucoup d’entre vous), alors je veux éviter autant que possible ces envies. Beaucoup d’alternatives que j’ai trouvées ne goûtent rien de tel que le chocolat (malheureusement), mais elles fonctionnent pour vous enlever l’esprit et vous donner quelque chose de savoureux et de satisfaisant. Essayez-les et voyez s’ils fonctionnent pour vous. 1. Friandises au beurre d’arachide à la banane

Crédit d’image: http://media4.onsugar.com/

Le beurre d’arachide est presque toujours la chose que j’atteins quand j’ai envie de chocolat; c’est délicieux et copieux, et surtout; me fait sentir beaucoup moins coupable que lorsque j’atteins du chocolat. Ces friandises sont savoureuses et minuscules, vous pouvez donc en manger autant (ou aussi peu) que vous le souhaitez et laisser le reste au congélateur pour la prochaine fois. 2. Milk-shake au chocolat

Crédit d’image: http://www.healthy-drinks.net/

Le milk-shake au chocolat étant une bonne collation alternative après l’entraînement si vous n’avez plus de shakes protéinés, c’est une bonne chose à laquelle se tourner lors d’une envie. Il a (évidemment) un goût chocolaté et contient une quantité saine de protéines, de glucides et de calcium…plus que ce que vous trouverez dans votre barre de chocolat moyenne de toute façon! 3. Fruit

Crédit d’image: http://www.bmj.com/

Les fruits peuvent être la dernière chose à l’esprit lorsque vous avez envie de chocolat, mais c’est une excellente alternative sucrée. Essayez les oranges, les raisins, les fraises, les bananes, le pamplemousse, la pastèque ou les myrtilles. Je trouve généralement que les baies fonctionnent le mieux pour moi. 4. Thé vert

Crédit d’image: http://cdn.sciencefocus.com/

Certes, cela ne goûte rien comme le chocolat, mais je trouve souvent que me faire une tasse de thé vert me débarrasse des envies de chocolat parce que je me concentre sur la fabrication de quelque chose de particulièrement sain, ce qui me rappelle à quel point j’ai travaillé dur pour améliorer ma forme physique. Au moment où j’ai fini de boire, je n’ai généralement rien envie de manger de toute façon. C’est plus une méthode de distraction que de trouver quelque chose pour remplacer le chocolat, mais cela fonctionne pour moi, alors essayez-le. 5. Noix

Crédit d’image: https://onnit.global.ssl.fastly.net

Les noix sont d’excellentes alternatives au chocolat, car elles contiennent à la fois le magnésium et l’azote présents dans le chocolat et votre corps pourrait avoir envie de chocolat pour les nutriments. Les amandes, les noix et les noix de cajou sont les meilleures noix pour perdre du poids, alors essayez-les pour voir si elles satisfont votre envie. Les noix sont assez sucrées, pour une noix, donc si vous voulez vraiment quelque chose de sucré, choisissez-les. 6. Tasses au beurre d’arachide contenant des protéines

Crédit d’image: Natalie Roberts

Celles-ci contiennent de la poudre de cacao, mais, contrairement à ce que beaucoup de gens croient, ce n’est pas une mauvaise chose. Ils contiennent également de la poudre de protéines, ils sont donc parfaits pour un mode de vie sain et en forme (s’ils sont consommés avec modération). Ils satisfont parfaitement mon envie de chocolat et ont bon goût! Beaucoup de gens pensent que la poudre de cacao est aussi mauvaise que le chocolat, mais la poudre de cacao ne contient en fait aucun sucre et autres ingrédients ajoutés lors de la transformation, elle présente donc de nombreux avantages pour la santé. 7. Oeufs de Pâques au beurre de cacahuèteCrédit d’image: Natalie Roberts Bien que j’aie initialement fait ces oeufs pour un article récent avec Pâques à l’esprit (d’où le nom), ils sont parfaits pour n’importe quelle période de l’année, et, pour les moments où rien d’autre ne fera, et que vous vous sentez désespéré pour le chocolat, ceux-ci contiennent du chocolat. Cependant, ce n’est qu’une fine couche de chocolat noir sur les bords, ils vous fourniront donc votre « solution » sans vous faire sentir mal de céder. Crédit photo pour l’image sélectionnée: http://www.parlevelsystems.com/ Sources: http://www.livestrong.com/article/283477-chocolate-milk-vs-protein-shake/http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/chocolate-milk-after-workout/http://www.livestrong.com/article/132920-healthy-chocolate-substitutes/http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/weight-loss/7-healthy-ways-to-satisfy-your-chocolate-cravings.html#bhttp://www.livestrong.com/article/132920-healthy-chocolate-substitutes/http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/weight-loss/7-healthy-ways-to-satisfy-your-chocolate-cravings.html#bhttp://food.allwomenstalk.com/alternatives-to-chocolate-for-when-you-have-a-hard-to-ignore-craving/http://www.fitsugar.com/Frozen-Banana-Peanut-Butter-Recipe-24047720