Oui, nous y allons

Sauf si vous êtes un enfant en bas âge dans les affres de l’apprentissage de la propreté, nous allons deviner que vous ne passez pas beaucoup de temps à parler de vos caca. Ou même reconnaître qu’ils se produisent. Mais voici pourquoi vous voudrez peut-être jeter un coup d’œil à votre # 2 avant de rincer: c’est en fait l’un des meilleurs indices que vous avez sur votre santé. « Vos selles sont le seul vrai marqueur que vous avez sur ce que votre G.J’ai la santé, c’est comme « , explique le gastro-entérologue Anish Sheth, MD, auteur de What’s Your Poo Telling You?

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Se familiariser avec ce qui est normal pour vous peut également faciliter la détection des problèmes plus tôt — lorsqu’ils sont plus faciles à traiter. Cependant, « n’allez pas trop loin avec les changements quotidiens », dit Sheth. « Recherchez plutôt des changements cohérents. »En effet, selon ce que vous avez mangé, vous pouvez remarquer des anomalies temporaires qui ne durent qu’un jour ou deux. Mais si vous remarquez un changement qui dure une semaine ou plus et que vous ne parvenez pas à le retracer à un changement de régime récent, prenez rendez-vous avec votre médecin. Discuter de vos selles n’est peut-être pas votre idée d’un bon moment, mais cela pourrait vous sauver la vie.

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Découvrez ces sept choses que votre caca pourrait dire sur votre santé.

Si votre merde l’est…Dur, en morceaux, et vous devez le forcer pour le passer

Cela peut signifier: Vous êtes constipé – mais vous le saviez probablement déjà. « Cependant, certaines personnes supposent que si elles vont aux toilettes tous les jours, elles ne sont pas constipées, mais si vos selles sont constamment dures et sortent en morceaux plutôt qu’une seule pièce douce qui passe sans trop d’effort, vous pouvez être constipé », dit Sheth. Le coupable le plus courant est un apport insuffisant en fibres. La moyenne des États-Unis adult only consomme environ 15 grammes de fibres par jour — une fraction des 25 grammes recommandés par jour pour les femmes et 38 grammes par jour pour les hommes. Lisez les étiquettes et tenez un journal alimentaire pendant une semaine pour suivre la quantité de fibres que vous consommez réellement. Si vous êtes en manque, augmentez votre alimentation avec des fruits, des légumes, des grains entiers, des haricots, des noix et des graines supplémentaires. (Découvrez ces 23 gagnants riches en fibres de nos prix des aliments emballés les plus propres.)

Si votre merde l’est…Noir ou rouge vif

Cela peut signifier: Quelque chose dans votre tractus gastro-intestinal saigne. « La plupart du temps, le sang dans les selles est dû à quelque chose d’aussi bénin que les hémorroïdes », explique Sheth. Comme cela pourrait également être dû à un ulcère de l’estomac ou à un cancer du côlon, il est crucial d’alerter votre médecin chaque fois que vous remarquez du sang dans la cuvette des toilettes. Certains médicaments en vente libre, tels que le pepto-bismol, peuvent rendre vos selles noires. Il se produit lorsque le soufre dans votre tube digestif se combine avec le bismuth, l’ingrédient actif du médicament, et forme du sulfure de bismuth, une substance de couleur noire. La décoloration est temporaire et inoffensive et peut persister plusieurs jours après que vous ayez arrêté de faire éclater du Pepto.

Si votre merde l’est…Très lâche, mais pas de diarrhée

Cela peut signifier: Vous avez la maladie coeliaque. Bien qu’elle ne touche qu’environ 1% de la population, on estime que 83% des Américains atteints de la maladie cœliaque ne savent pas qu’ils en sont atteints, selon la Fondation nationale pour la sensibilisation à la maladie cœliaque. Les signes dans vos selles peuvent être l’une des principales — et peut—être les seules – indications que vous en avez. Avec la maladie cœliaque, votre corps est incapable de tolérer le gluten, une protéine du blé, du seigle et de l’orge. Manger du gluten détruit les villosités (les petites protubérances en forme de doigt qui tapissent votre intestin grêle) et vous êtes incapable d’absorber les nutriments des aliments que vous mangez. Cela contribue aux selles molles que vous pourriez rencontrer plusieurs fois par jour. Demandez à votre médecin si vous devez subir un dépistage de la maladie coeliaque. Le passage à un régime sans gluten peut faciliter l’absorption, raffermir vos selles et traiter tous les autres symptômes connexes tels que la fatigue, la douleur, les ballonnements, la dépression ou les éruptions cutanées.

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Si votre merde…Flotteurs au lieu de puits

Cela peut signifier: Vous avez un excès de gaz dans votre tube digestif. « Si vous avez mangé beaucoup de haricots, de germes, de choux ou de très gros repas, il est parfaitement normal que les selles flottent à cause du gaz, et ce n’est pas une source de préoccupation », explique Sheth. Cependant, si les flotteurs deviennent plus communs pour vous ou si vous remarquez une apparence lisse, cela pourrait signifier que quelque chose empêche la capacité de votre corps à absorber les graisses des aliments. Par exemple, une inflammation ou une infection de votre pancréas pourrait vous empêcher de produire suffisamment d’enzymes digestives. Une allergie ou une infection alimentaire pourrait endommager la muqueuse de vos intestins et affecter également l’absorption. Demandez à votre médecin un échantillon de selles pour voir s’il y a de la graisse qui ne devrait pas être là. Sheth dit que des examens supplémentaires peuvent être nécessaires pour aller au fond du problème.

Si votre merde…Sent le soufre ou les œufs et vous avez la diarrhée

Cela peut signifier: Vous pourriez avoir giardia. Le parasite a tendance à traîner dans l’eau douce, donc si vous êtes allé nager dans un lac, si vous êtes allé camper ou si vous avez bu de l’eau non purifiée récemment, vous avez peut-être attrapé l’insecte en cours de route. Le problème n’est pas toujours aussi évident que vous le pensez. Vous pourriez avoir la diarrhée pendant des semaines, voire des mois, mais sinon vous vous sentez bien. Votre médecin peut effectuer un test d’échantillon de selles pour le diagnostiquer, et certains antibiotiques peuvent le traiter.

Si votre merde l’est…Crayon mince

Cela peut signifier: Vous êtes constipé ou êtes une indication d’un cancer du rectum. « Si vous remarquez des selles minces pendant un jour ou deux, ce n’est probablement pas un problème », dit-elle. « Cela peut se produire si vous êtes constipé et que vous vous fatiguez beaucoup, ce qui empêche les muscles du sphincter anal de s’ouvrir et peut rétrécir la sortie des selles. »Ajouter plus de fibres à votre alimentation peut aider. Mais si le problème est en cours, cela pourrait indiquer un cancer du rectum. « Avec le cancer du rectum, la tumeur est fixe et rigide et entoure le rectum, il y a donc moins d’espace pour que les selles puissent se faufiler, ce qui semble très mince et filandreux », ajoute Sheth. Prenez rendez-vous avec votre médecin. Une coloscopie peut évaluer ce qui se passe.

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Si votre caca l’est…Explosif, liquide et de couleur verte aux algues

Cela peut signifier: Vous avez une infection à Clostridium difficile (C. diff). « Cela devient de plus en plus courant et survient généralement après une cure d’antibiotiques », explique Sheth. C. diff est une partie normale de la flore de votre tube digestif, mais la prise d’antibiotiques peut tuer les bonnes bactéries qui maintiennent normalement C. diff en échec. En conséquence, la bactérie peut proliférer de manière incontrôlable et causer de graves problèmes d’estomac pouvant entraîner une déshydratation, une hospitalisation et, dans des cas extrêmes, peut même être mortelle. Appelez immédiatement votre médecin. Si vous prenez toujours un traitement antibiotique, découvrez si vous devez arrêter.

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