Qui n’aime pas l’oignon et l’ail? Ils sont utilisés dans de nombreuses cuisines à travers le monde car ils ajoutent une saveur exquise à n’importe quel plat. Mais ils provoquent aussi une haleine nauséabonde, qui est un arrêt. Oubliez de picorer votre compagnon, même saluer un ami juste après un repas à l’ail est carrément embarrassant. Inutile de dire que votre confiance en vous peut également en prendre un coup.

Comment vous sortir d’une telle situation ? Bien qu’éviter l’ail / l’oignon soit une option, ce n’est pas tout à fait une décision intelligente, étant donné les avantages pour la santé de ces légumes que vous manquerez. Ne vous inquiétez pas! Vous vous débarrassez de l’haleine d’ail et d’oignon en utilisant quelques remèdes maison efficaces. Continuez à lire pour en savoir plus.

Pourquoi Mon Souffle Sent-Il Les Oignons?

L’haleine d’oignon ou d’ail est fréquente chez de nombreuses personnes. L’une des principales raisons en est la consommation d’ail ou d’oignon sous sa forme brute. Ces légumes ont des composés soufrés qui leur donnent une odeur distinctive.

Alors que les oignons et l’ail ont un large éventail d’avantages pour la santé et les médicaments, beaucoup évitent de les manger car la mauvaise haleine peut persister pendant des heures ou même pendant la nuit.

Heureusement, il existe des remèdes maison utiles que vous pouvez essayer pour éliminer l’haleine d’oignon ou d’ail.

9 Façons De Se Débarrasser De L’Haleine D’Ail Et D’Oignon

Brosse Et Fil dentaire

Le brossage et la soie dentaire sont des étapes importantes d’un bon régime de soins bucco-dentaires. Ils peuvent vous aider à vous débarrasser de l’haleine d’oignon / ail en éliminant les résidus qui peuvent rester dans votre bouche après avoir mangé, réduisant ainsi l’odeur presque instantanément. Cependant, ils fonctionnent mieux avec le nettoyage de la langue (1).

Utilisez un Grattoir à langue

Le nettoyage de la langue aide à réduire les composés soufrés volatils à l’intérieur de votre bouche, réduisant ainsi halitose ainsi que souffle d’oignon ou d’ail (2).

Rincer Avec un rince-bouche

Après une routine de brossage des dents, de nettoyage de la langue et de rinçage de la bouche avec le rince-bouche est un moyen sûr de rafraîchir votre haleine. Ensemble, ces pratiques ont donné les meilleurs résultats contre l’halitose ou la mauvaise haleine et peuvent également être une excellente option de traitement pour l’haleine d’ail (1). Les bains de bouche contenant du dioxyde de chlore sont l’une des meilleures options pour se débarrasser de la mauvaise haleine (3).

Bicarbonate de soude

Vous aurez besoin de

• 1-2 cuillères à café de bicarbonate de soude
• 1 tasse d’eau tiède

Ce que vous devez faire

1. Ajoutez une à deux cuillères à café de bicarbonate de soude dans une tasse d’eau tiède.
2. Mélangez bien et utilisez la solution pour vous rincer la bouche.

À Quelle fréquence Vous Devriez Le faire

Vous pouvez vous rincer la bouche avec cette solution plusieurs fois par jour, de préférence après chaque repas.

Pourquoi Cela fonctionne

L’action des bactéries sur les composés soufrés de l’oignon, de l’ail et d’autres aliments est l’une des principales causes de la mauvaise haleine. L’effet antibactérien du bicarbonate de soude peut aider à réduire la mauvaise haleine en luttant contre les bactéries buccales responsables de son déclenchement (4).

Eau de citron

Vous aurez Besoin

• 1 cuillère à soupe de citron
• 1 tasse d’eau tiède

Ce Que Vous avez Pour faire

1. Ajouter une cuillère à soupe de jus de citron dans une tasse d’eau.
2. Mélangez bien et utilisez la solution pour vous rincer la bouche pendant quelques secondes.

À Quelle Fréquence Vous Devriez Le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour, de préférence après vos repas.

Pourquoi Cela fonctionne

Le jus de citron a un pH bas. Il désactive l’enzyme alliinase responsable de la dégradation des composés soufrés dans la bouche, ce qui entraîne une mauvaise haleine (5).

Buvez du lait

Aussi surprenant que cela puisse paraître, la consommation de lait peut en fait masquer l’haleine d’ail. L’effet est encore plus évident si le lait est mélangé à de l’ail avant de le boire. La teneur élevée en eau et en matières grasses du lait contribue à réduire l’haleine d’ail (6).

Gomme à mâcher

Mâcher n’importe quelle gomme à la menthe est généralement une solution rapide pour masquer la mauvaise haleine. Cependant, il existe également de nombreuses gencives disponibles qui visent à se débarrasser de l’halitose. Les chewing-gums contenant des probiotiques, de l’acétate de zinc et de l’écorce de magnolia, de l’eucalyptus et de l’isothiocyanate d’allyle (AITC) avec du lactate de zinc se sont révélés efficaces pour gérer la mauvaise haleine (7).

Thé vert

Vous aurez Besoin de

• 1 cuillère à café de thé vert
• 1 tasse d’eau chaude

Ce Que Vous avez Pour faire

1. Ajouter une cuillère à café de thé vert à une tasse d’eau chaude.
2. Laisser infuser pendant 5 à 10 minutes et filtrer.
3. Buvez le thé chaud.

À quelle fréquence Vous Devriez le faire

Vous pouvez boire du thé vert 1 à 2 fois par jour, de préférence juste après un repas pour de meilleurs résultats.

Pourquoi Cela fonctionne

Le thé vert présente des propriétés désinfectantes et déodorantes qui peuvent aider à se débarrasser de l’haleine d’ail ou d’oignon (8).

Pomme

Vous aurez Besoin de

Quelques tranches d’une pomme coupée

Ce que Vous devez faire

Mâcher quelques tranches d’une pomme crue pomme après les repas.

À Quelle Fréquence Vous Devriez Le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi Cela fonctionne

Les pommes crues peuvent neutraliser les composés contenant du soufre dans l’ail et l’oignon, aidant ainsi à éliminer l’haleine d’ail ou d’oignon (5).

Vous pouvez choisir l’un ou une combinaison des remèdes ci-dessus pour savoir lequel de ceux-ci vous convient le mieux. Connaissez-vous d’autres hacks pour vous débarrasser de l’haleine d’ail ou d’oignon?

Avez-vous essayé l’une de ces méthodes? Lequel fonctionnait le mieux pour vous ? Partagez vos réflexions et expériences avec nous dans la section commentaires ci-dessous.

Réponses D’Experts Aux Questions Des Lecteurs

Combien de temps dure l’haleine d’ail?

L’haleine d’ail peut durer quelques minutes, voire 24 heures chez certains individus.

Qu’est-ce qui cause l’haleine d’ail ou d’oignon?

L’une des principales causes de l’haleine d’ail ou d’oignon est les composés contenant du soufre dans les deux. Ces composés émettent une odeur piquante et désagréable qui entraîne une mauvaise haleine. La dégradation des composés soufrés dans la bouche par les microbes oraux aggrave le problème.

1. « Efficacité de trois schémas d’hygiène bucco-dentaire sur la réduction des mauvaises odeurs buccales: a randomized clinical trial ” Trials, US National Library Of Medicine.
2. « Une revue systématique Cochrane révèle que les grattoirs à langue ont une efficacité à court terme dans le contrôle de l’halitose. »Dentisterie Générale, Bibliothèque Nationale De Médecine Des États-Unis.
3. « Effectiveness of chlorine dioxide mouthwash in reducing oral malodor: A 2‐week randomized, double-blind, crossover study » Clinical And Experimental Dental Research, US National Library Of Medicine.
4. « Effets des dentifrices contenant du bicarbonate de soude sur la mauvaise odeur orale. »Compendium De La Formation Continue En Dentisterie » Bibliothèque Nationale De Médecine Des États-Unis.
5. « Désodorisation des volatiles de l’haleine d’ail par les aliments et les composants alimentaires. « Journal of Food Science, Bibliothèque Nationale De Médecine Des États-Unis.
6. « Effet du lait sur la désodorisation de l’haleine malodorante après ingestion d’ail. »Journal of Food Science, Bibliothèque Nationale De Médecine Des États-Unis.
7. « L’impact du chewing-gum sur les paramètres de l’halitose: une revue systématique. »Journal of Breath Research, Bibliothèque Nationale De Médecine Des États-Unis.
8. « Effet du thé vert sur les composés soufrés volatils dans l’air buccal. »Journal of Nutritional Science and Vitaminology, Bibliothèque Nationale de Médecine des États-Unis.

Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.

• Derniers messages
• Bio

Derniers messages de Shaheen Naser (voir tous)

• 10 Meilleurs shampooings à l’acide salicylique – 1er avril 2020
• Les 8 Meilleures Lingettes Bronzantes De 2020 – 23 Mars 2020
• Chirurgie En Ligne V – Tout Ce Que Vous Devez Savoir – 19 Août 2019
• Remèdes Maison Pour Gérer Les Fissures Anales – 26 Juillet 2019
• 11 Remèdes Naturels Pour Se Débarrasser D’Une Infection À Staphylocoque + Causes Et Symptômes – 28 Mai 2019

Shaheen Naser

Shaheen est titulaire d’un diplôme de troisième cycle en Génétique Humaine et Biologie Moléculaire. Elle est généticienne et possède des compétences en Biotechnologie, Immunologie, Génétique Médicale, Biochimie, Microbiologie et Conseil génétique. Sa passion pour l’écriture et sa formation l’ont grandement aidée à rédiger du contenu de qualité sur des sujets liés à la santé et au bien-être. Pendant son temps libre, Shaheen aime explorer le monde et les différentes saveurs / cuisines qu’il a à offrir. La photographie est un autre passe-temps qu’elle a développé ces derniers temps.