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Par Christian Gollayan

28 juillet 2016 / 15h06

Vous pensiez que vos pompes étaient difficiles? Ce type fait 1 200 répétitions par jour.

Chadoy Leon, un danseur de 24 ans du Bronx, a récemment enflammé les médias sociaux avec des vidéos de lui faisant des variations extrêmes des pompes.

« J’adore faire des pompes”, explique Leon, coach de santé à la société de nutrition Herbalife. « Je reçois une belle pompe d’eux et cela renforce mon noyau. »

Leon a commencé à ajouter cet exercice à sa routine quotidienne d’entraînement en 2012. À l’époque, il pesait 250 livres et, dit-il, il voulait avoir l’air plus maigre au lieu d’être volumineux. Maintenant, il est à 203 livres.

« C’est un excellent moyen d’obtenir vraiment de la définition, et cela resserre mon cœur et c’est aussi un très bon entraînement cardio”, dit-il.

Leon fait environ 80 répétitions par set et a commencé à ajouter des variations à l’exercice militaire populaire, telles que des burpees, des pompes élevées et des pompes à applaudissements. En avril, il a posté une vidéo YouTube de sa routine qui a obtenu plus de 180 000 vues.

« La réponse a été assez incroyable”, dit Leon.  » Beaucoup de gens ont été inspirés. L’autre jour, j’ai reçu un e-mail de quelqu’un qui était prêt à abandonner l’entraînement, mais est tombé sur ma vidéo. Il dit que la vidéo a changé d’avis. C’est très flatteur.”