Pour l’amour des collations

J’adore la nourriture. Il n’y a pas de si, de et ou de mais à ce sujet. Cependant, je suis coupable d’avoir oublié de manger. Je sais, c’est un péché. Je comprends. Je prendrai cependant une collation si j’en ai dans la maison. Cela nécessite que je planifie à l’avance. Heureusement, je suis diététiste et je prépare des repas pour gagner ma vie, donc il y a toujours ça

Travailler à domicile signifie que je suis à mon propre emploi du temps. La plupart des gens pensent que cela signifie que je mange toute la journée. Le contraire se produit généralement (à moins que mes amis ne m’envoient un SMS pour me le rappeler). Je ne cesse de me dire que je vais prendre quelque chose dans un moment, et ce morceau se transforme en quelques HEURES plus tard.

Cela va alors au point de devoir fouiller dans ma cuisine comme un sauvage et manger tout ce qui est en vue. Tout est juste à ce moment-là. J’ai alors des regrets immédiats. « J’aurais dû planifier à l’avance”, me dis-je toujours.

Oui, je suis diététiste, et je sais mieux. Donc, la morale de cette histoire est de planifier à l’avance, d’avoir des collations à portée de main, de définir une heure de repas et de FAIRE MIEUX. (Évidemment, je me suis dit, je ne te crie pas dessus, à moins bien sûr que cela ne s’applique à toi).

Plan de repas

En parlant de plans de repas, vous savez que je travaille à Conçu pour s’adapter aux plans de repas de construction de nutrition pour les clients du monde entier. Lorsque j’ajoute de nouvelles collations et de nouveaux repas à leurs menus, je les veux immédiatement dans mon assiette. Je vous l’ai dit mardi, ma jalousie alimentaire est réelle. Quand je vois les autres en manger, je le veux.

J’ai également réalisé à quel point ma consommation de repas était devenue sporadique depuis le travail à domicile. Donc, non seulement je voulais toute leur nourriture, mais je voulais aussi toute leur consistance de repas / collation. Lorsque je travaillais avec InsideTracker, je ne me donnais jamais le temps de manger. J’étais aussi stressé, ce qui m’a fait ne pas vouloir manger. Bien sûr, ce n’est qu’une excuse mais j’ai été victime du piège du travail à domicile de « je mangerai plus tard” ou « je ferai une pause plus tard”.

Je pouvais dire que mon énergie était en baisse et que mon estomac qui GROGNAIT constamment n’était pas mon préféré. J’avais besoin de changer.

Attaque de casse-croûte

Dans des collations saines marchées qui m’ont aidé (encore) à me garder sur la bonne voie. J’ai trouvé beaucoup de collations amusantes au cours de la dernière année, principalement grâce à des amis et des entraîneurs DTFN & clients. Cela me rend plus cohérente, alimente mes entraînements, me rend plus fonctionnelle avec le travail et la vie et tellement plus heureuse.

Je ne me privais jamais pour une autre raison que d’oublier et d’être stressé. J’ai maintenant des collations stockées, donc j’ai quelque chose à espérer. Sans oublier que mes amis m’envoient des textos tous les jours pour me rappeler de faire une pause et de manger pour que cela soit un peu plus facile à retenir.

Collations pour gâteaux de riz

Quelles sont certaines de ces collations que vous demandez? Je suis actuellement obsédé par les gâteaux de riz et j’y mets presque n’importe quoi. Sucré, salé, vous l’appelez. Je mange habituellement un pré-entraînement car il est facile à digérer, facile à préparer, à portée de main ET une bonne source de glucides pour alimenter mon entraînement. Je vais aussi parfois en faufiler un autre après le dîner si j’ai encore faim et que je veux quelque chose de sucré OU DE salé OU les deux.

Sans oublier, la liste des ingrédients de mon gâteau de riz préféré est #sassyapproved. C’est simple et facile à lire, voyez par vous-même: Riz Brun à Grains Entiers Biologique, Riz Sauvage Biologique, Sel de Mer.

Pas trop minable, hein ? Je suis tout pour des ingrédients que je peux reconnaître, celui-ci est un gagnant.

Sans oublier que ces gâteaux de riz ont une saveur assez douce et ne sont à peu près qu’un véhicule pour ce que vous les garnissez. Les possibilités sont infinies.

Conseil de pro: faites couper les fruits &les légumes prêts à l’emploi ainsi que les avocats en purée afin de ne pas avoir à préparer beaucoup. Facilitez-vous la tâche!Facebook instagramme iconprint iconsquares iconcarres iconheart heart iconheart solid heart icon

xoxo,

Impertinent

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