Bien que les sels de l’Himalaya existent depuis des siècles, ils sont récemment devenus un aliment de base populaire dans les aliments de spécialité, dans les traitements de spa et même dans la décoration intérieure. (Nous vous regardons, lampes à sel.)
La majeure partie du sel provient de la région du Pendjab au Pakistan, au pied des montagnes de l’Himalaya, où il existe des lits de sel qui existent depuis 200 millions d’années. Les sels non raffinés tirent leur teinte rose caractéristique de traces de minéraux comme le magnésium, le potassium et le fer (ce qui lui confère également ses prétendus bienfaits pour la santé).
Quels sont les bienfaits du sel de l’Himalaya pour la santé ?
Selon la façon dont il est utilisé, on pense que le sel de l’Himalaya aide à tout…
- Affections respiratoires comme les allergies et l’asthme
- Stimuler votre circulation
- Calmer les inflammations de votre peau
- Soulager toute tension ou stress sur votre corps
Il est également largement favorisé par rapport au sel de table ou au sel de mer comme moyen de parfumer vos aliments en utilisant moins de sodium. Pour notre intention, nous allons nous concentrer sur les avantages de la beauté et du bien-être ici.
Quelles sont les façons d’utiliser le sel de l’Himalaya dans votre routine beauté ?
Vous pouvez préparer un bain apaisant pour les pieds en mélangeant 1/8 tasse de sels de l’Himalaya et de magnésium par gallon d’eau tiède. Immergez vos pieds fatigués dans le bain de sel pour un soulagement instantané et un adoucissement supplémentaire des talons calleux.
Vous pouvez également utiliser le sel de l’Himalaya comme gommage corporel. Tout ce que vous avez à faire est de combiner une tasse de sel avec ¼ tasse d’huile d’olive et quelques gouttes de votre huile essentielle préférée. (Nous sommes partiaux de la lavande, de la rose ou de l’eucalyptus.) Mélangez bien et frottez doucement la concoction sur votre peau en effectuant de petits mouvements circulaires, en vous concentrant sur les zones qui ont tendance à devenir les plus sèches comme les coudes, les genoux et la plante des pieds. Vous ne vous sentez pas vraiment un projet de bricolage en ce moment? Nous avons quelques gommages prêts à l’emploi à vérifier ci-dessous.
De loin, notre façon préférée d’utiliser les sels de l’Himalaya est dans nos baignoires. Non seulement le sel a des propriétés microbiennes (ce qui est utile si vous avez de l’acné corporelle), mais il peut également aider à apaiser les irritations et les inflammations.
De plus, il y a toute la relaxation corps-esprit qui se produit chaque fois que vous prenez le temps de vous tremper dans un bain chaud. (En fait, certaines études ont même révélé que le ”bain immersif », c’est-à-dire prendre un bain, présente des avantages mentaux et physiques tels qu’une diminution de l’anxiété et de la tension et une augmentation globale du flux sanguin.)
Inscrivez-moi. Comment puis-je préparer mon propre Bain de sel de l’Himalaya à la maison?
Tout d’abord: Assurez-vous de bien vous laver le corps avant de sauter dans la baignoire. Vous voulez commencer avec une table rase, donc rien (c’est-à-dire, restes de votre shampooing, lotion pour le corps ou parfum) pollue votre bain de sel. De cette façon, vous tirerez le maximum d’avantages de l’expérience.
Après votre douche, il est temps de préparer votre bain, que nous vous guiderons étape par étape maintenant.
- Remplissez votre baignoire avec de l’eau tiède et non chaude. Vous voulez viser une eau juste au-dessus de la température corporelle afin d’être confortablement au chaud, plutôt que de transpirer abondamment.
- Versez lentement le sel de l’Himalaya, une cuillère à la fois (en terminant à 2-3 cuillères au total selon la taille de votre baignoire). Laissez les sels se dissoudre complètement lorsque la cuve se remplit. (Astuce: Nous préférons un sel finement moulu pour les bains, car les sels plus volumineux peuvent ne pas se dissoudre complètement dans le temps nécessaire pour remplir votre baignoire.)
- Calez le Norah Jones (ou Leon Bridges) et imprégnez-vous de vos soucis pendant la demi-heure suivante. Nous vous recommandons de garder un grand verre d’eau froide à proximité pour rester hydraté pendant que vous vous baignez.
- Sortez lentement du bain et séchez votre peau. Buvez un peu plus d’eau avant de vous coucher et profitez d’une glorieuse nuit de sommeil.
- Une note finale: Un bain de sel de l’Himalaya est une expérience intensément relaxante, mais néanmoins intense, alors essayez de ne pas dépasser le bain plus de 1 à 2 fois par semaine.
Voici quelques-uns de nos produits de bain préférés au sel de l’Himalaya.
1. Le bain apaisant de CBD True Botanicals (50$) mélange des huiles essentielles avec des flocons de magnésium, du sel de l’Himalaya et 100 mg de CBD soluble dans l’eau pour une détente ultime après une longue journée. Le parfum de néroli, de lavande et d’encens est profondément ancré et prépare le terrain pour une nuit de sommeil relaxante.
2. Goop G.Gommage corporel Détox au sel Tox 5 (40$) utilise cinq sels riches en minéraux des montagnes de l’Himalaya à la mer Morte pour éliminer les cellules mortes de la peau, tout en laissant derrière soi un voile d’ingrédients profondément hydratants comme le moringa, l’églantier et les huiles d’olive extra vierges – à tel point que nous pouvons complètement ignorer la crème hydratante.
3. Lord Jones High CBD Formula Balt Salts (65$) est notre incontournable après une longue course ou un entraînement particulièrement intense. (Zut, c’est glorieux après des heures passées penchées sur nos ordinateurs, aussi.) Formulé avec du CBD à large spectre, de l’arnica, de l’Epsom et des sels roses de l’Himalaya, il élimine instantanément toute tension et douleur.
4. Rituels Le Rituel du Gommage au sel de l’Himalaya rajeunissant Ayurveda (18$) est aussi clair pour nos sens que pour notre peau. Rempli de sel cristallin de l’Himalaya et imprégné de l’arôme de la rose indienne et de l’huile d’amande douce, il transforme une douche de routine en une expérience de spa complète. Et ne nous expliquez même pas à quel point nos membres se sentent soyeux après.