Les périodes irrégulières sont médicalement connues sous le nom d’oligoménorrhée, qui est considérée comme un problème assez courant chez les femmes. Causé par divers facteurs tels que la perte de poids, l’état de santé et le mode de vie, ce problème commun a la capacité d’entraîner un stress et une tension injustifiés qui nous amènent à rechercher des solutions sûres et naturelles.
Et devinez quoi, nous les avons trouvés dans le panier de la nature. Du persil bénéfique aux fruits cicatrisants riches en vitamine C, la nature nous a fourni un panier rempli de remèdes maison pour traiter un cycle mensuel irrégulier et tardif.

Voici une liste des moyens naturels les plus efficaces d’induire vos règles (quand elles sont irrégulières):
*Remarque: Les emménagogues listés dans cet article peuvent être légèrement abortifs (ce qui provoquera une fausse couche). Donc, si vous êtes en retard sur vos règles parce que vous êtes enceinte, elles pourraient vous provoquer une fausse couche. Par conséquent, consultez un médecin et consommez soigneusement ces aliments.
Persil
Le persil est traditionnellement utilisé pour induire les menstruations depuis des siècles. « L’Apiol et la myristicine, deux substances contenues dans le persil, stimulent les contractions de l’utérus », note le Dr LovneetBatra, nutritionniste clinique chez Fortis La Famme, ce qui entraîne l’effet induisant de votre cycle mensuel.
Mode d’emploi: Votre dose quotidienne de persil doit être de 6 g de feuilles de persil séchées qui peuvent être consommées en 3 doses de 2 g chacune, bouillies dans 150 ml d’eau, conseille le Dr Batra. Ou buvez du thé au persil deux fois par jour.

Cumin
Les graines de cumin, également appelées jeera en hindi, appartiennent à la même famille que le persil et ont également un effet similaire.

Graines de carom (Ajwain)
Une concoction de graines de carom et de jaggery aidera à induire des règles en plus de soulager les crampes menstruelles.
Comment utiliser: Faire bouillir 1 cuillère à café de graines de carambole avec 1 cuillère à café de gelée dans 1 verre d’eau et le consommer à jeun le matin.
Papayes
C’est le remède à la maison le plus efficace disponible pour préparer les règles. Comme l’a noté le Dr Batra, la papaye crue stimule les contractions dans l’utérus et peut aider à induire des règles. Le carotène présent dans la papaye stimule l’hormone œstrogène induisant ainsi une période précoce.
Comment utiliser: La papaye peut être consommée crue ou sous forme de jus de papaye deux fois par jour. Une tasse de jus de papaye (environ 200 ml) ou un bol de papaye mûre fraîche peut être consommé au milieu du cycle pour obtenir de l’effet.

Gingembre
Le thé au gingembre est l’un des emménagogues les plus puissants (herbes aux propriétés magiques qui stimulent le flux menstruel, ce qui favorise la menstruation), mais contrairement au persil, il peut avoir des effets secondaires, comme l’acidité. Pour les périodes extrêmement retardées, une combinaison de thé au persil et au gingembre est recommandée. On pense que le gingembre augmente la chaleur autour de l’utérus, favorisant ainsi la contraction.
Mode d’emploi: Le gingembre peut être consommé sous forme de thé ou de jus de gingembre frais avec du miel ou tout aussi cru que le gingembre avec du miel. Buvez une tasse de jus de gingembre frais avec de l’eau (2: 1) tous les matins à jeun pendant quelques jours avant la date habituelle.
Céleri
Complètement sûr, naturel et recommandé par les médecins, boire du jus de céleri est un moyen d’induire des règles précoces.
Comment utiliser: Un jus de céleri frais deux fois par jour peut stimuler le flux sanguin vers votre bassin et votre utérus, induisant ainsi vos règles.
Graines de coriandre
On dit que les graines de coriandre sont le remède à la maison le plus efficace pour les périodes irrégulières en raison de ses propriétés d’emménagogue.
Comment utiliser: Faire bouillir 1 c. à thé. de coriandre avec 2 tasses d’eau et attendez que l’eau réduise à une seule tasse. Utilisez une passoire pour enlever les graines et buvez la concoction trois fois par jour pendant quelques jours avant vos règles mensuelles.
Graines de fenouil (Saunf)
Les graines de fenouil, également appelées saunf en hindi, peuvent être bouillies dans de l’eau pour faire un thé parfumé qui doit être consommé tous les matins à jeun afin de réguler vos règles et d’avoir un flux sain.
Mode d’emploi: Mélanger 2 c. à thé de graines de fenouil dans un verre d’eau et laisser reposer toute la nuit. Filtrer l’eau et la boire le matin
Graines de fenugrec (Methi)
Les graines de fenugrec, ou methi, sont recommandées par les experts pour induire les règles.
Comment utiliser: Buvez des graines de fenugrec bouillies dans de l’eau.
Grenade
Le jus de graines de grenade est également utile pour induire des périodes.
Comment utiliser: Commencez par boire du jus de grenade pur trois fois par jour au moins 10 à 15 jours avant votre date habituelle. Vous pouvez également mélanger le jus de grenade avec le jus de canne à sucre (1: 1) et le boire quatre fois par jour.

Aloe vera
Le jus d’aloe vera est normalement utilisé pour apaiser les maux d’estomac, mais il peut également être utilisé pour emménaguer.

Comment utiliser: Couper une feuille d’aloe vera en deux et presser le gel. Mélangez le gel avec 1 cuillère à soupe de miel et consommez-le avant le petit déjeuner. Continuez le processus pendant des mois pour obtenir de bons résultats.

Graines de sésame (Til)
Les graines de sésame, appelées til en hindi, peuvent être consommées pour induire vos règles, mais elles ne doivent être consommées qu’avec modération car elles provoquent beaucoup de chaleur dans votre corps.
Comment utiliser: Ces graines produisant de la chaleur peuvent être consommées quotidiennement environ 15 jours avant la date prévue pour vous aider à avoir vos règles plus tôt. Vous pouvez également prendre une cuillère à café de graines de sésame deux fois par jour avec de l’eau chaude. Cuillère à café de graines de sésame frites ou nature avec du miel 2-3 fois par jour.
Aliments à base de vitamine C
Des doses élevées de vitamine C peuvent induire des règles en augmentant les niveaux d’œstrogènes dans le corps. L’augmentation des niveaux de cette hormone stimule les contractions utérines, ce qui stimule les saignements. La vitamine C peut également réduire les niveaux de progestérone, qui initient la dégradation des parois utérines, conduisant à une période précoce. Les aliments riches en vitamine C tels que les agrumes, les kiwis et les légumes tels que les tomates, le brocoli et les poivrons peuvent être inclus dans votre alimentation quotidienne.
Carotte
Un autre aliment riche en carotène, la carotte peut être consommée nature ou sous forme de jus jusqu’à 3 fois par jour.
Jaggery (Gur)
Jaggery lorsqu’il est mélangé avec du gingembre, des graines de sésame et des graines de carambole est un remède naturel efficace à la maison pour préparer les règles.
Curcuma
Faites bouillir une cuillère de curcuma dans un verre d’eau et consommez-la deux fois par jour pour que vos règles soient induites, probablement 10 jours avant la date prévue.
Dates
Les dates sont connues pour générer de la chaleur dans le corps. Mangez des dattes toute la journée en quantité bien mesurée pour induire des périodes avant la date d’échéance.
Citrouille
Le carotène présent dans les citrouilles est un excellent mécanisme d’induction des périodes.
Saumon
Le saumon a les propriétés d’améliorer et de stabiliser vos hormones et ainsi de se débarrasser des problèmes de menstruation. D’autres types de poisson et d’huile de poisson sont également utiles pour réguler vos règles.
Amandes
Ces noix saines et nutritives sont riches en fibres et en protéines qui aident à équilibrer vos hormones et à avoir des règles régulières.

Ananas
Contient des propriétés génératrices de chaleur sous forme de, l’ananas peut être pris en grande quantité.
Raisins
Un verre de jus de raisin frais chaque matin peut vous aider à vous débarrasser des règles irrégulières.
Yogourt
Bien que le yogourt ait un effet rafraîchissant sur votre corps, il aide à réguler vos règles.
Œufs
Les œufs sont riches en protéines qui aident votre corps à faire face aux problèmes menstruels.
Tofu
Riche en calcium, le tofu peut être un bon ajout à votre alimentation régulière pour avoir vos règles à temps.
Lait de soja
Cette option est pour les végétaliens et les intolérants au lactose. On dit qu’il contient des phytoestrogènes qui aident à réguler les cycles menstruels irréguliers.

Voici une autre option non alimentaire:
Sexe
D’une part, les rapports sexuels aident à contracter l’utérus, tout en relaxant le vagin simultanément et, d’autre part, les hormones libérées par le corps de la femme pendant les rapports sexuels aident à induire des règles.

Pack d’eau chaude
Connu pour apaiser les crampes extrêmement douloureuses pendant votre cycle mensuel, le pack d’eau chaude est également un remède naturel pour préparer les règles.
Comment utiliser: Placez un paquet d’eau chaude ou une bouteille sur votre abdomen pendant environ 10 à 15 minutes à la fois 2 à 3 fois par jour.

Évitez les boissons gazeuses et la caféine
Car elles interfèrent avec votre cycle mensuel, entraînant ainsi des périodes retardées.
(Entrées: Health Me Up, Z Living)
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme fonctionne à merveille lorsqu’il s’agit d’induire des périodes, en particulier lorsqu’elles sont en retard. Le vinaigre de cidre de pomme aide en alcalinisant le corps et en réduisant l’inflammation causée par des irrégularités hormonales.

Ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau tiède et buvez-le deux fois par jour avant vos repas. Cela pourrait même permettre de redémarrer vos périodes retardées en seulement un à deux jours.

Iode

Une carence en iode dans le corps a été liée à des problèmes thyroïdiens, qui peuvent causer des ravages dans votre cycle menstruel. Consommer quelques gouttes d’iode organique dans un verre d’eau peut déclencher des périodes en corrigeant le déséquilibre. Vous pouvez également ajouter du magnésium, de la vitamine c et du sélénium dans votre alimentation pour de meilleurs résultats.

Mélasse à sangle noire

Riche en fer, potassium, calcium et phosphore, la mélasse à sangle noire peut déclencher des règles presque immédiatement. Il aide également à soulager les crampes prémenstruelles et menstruelles.