Avez-vous remarqué une bosse osseuse se formant sur le côté de votre gros orteil? Si c’est le cas, vous pourriez avoir un oignon. Mis à part une bosse visible sur votre pied, elle peut également provoquer des rougeurs, des douleurs, des douleurs et une sensation de brûlure. Un oignon se développe lorsque l’os se déplace hors de sa place, entraînant une traction de votre gros orteil vers vos autres orteils, entraînant ainsi une protrusion. Un oignon peut causer une douleur légère à extrême, alors voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour l’empêcher de se former en premier lieu.

Qu’est-Ce qui cause Les Oignons?

Il existe plusieurs causes possibles des oignons, telles que les conditions de travail, la génétique, les problèmes structurels et les chaussures mal ajustées. Des conditions telles qu’une déformation du pied ou de l’arthrite peuvent augmenter le risque de développer des oignons.

Vous ne pouvez pas éviter certains de ces facteurs, donc la meilleure façon de réduire le risque de contracter des oignons est d’observer les étapes préventives lorsque cela est possible.

Comment Prévenir Les Oignons ?

Choisissez des chaussures confortables

Des études montrent que les oignons sont plus répandus chez les femmes. Cette observation est liée à leur choix de chaussures. Les femmes qui ont tendance à porter des chaussures mal ajustées sont plus susceptibles de développer des oignons parce que leurs orteils sont à l’étroit. Cependant, cela ne signifie pas que les oignons ne se produisent pas chez les hommes.

Lorsque vous choisissez des chaussures, assurez-vous qu’elles ont suffisamment d’espace pour que vos orteils puissent bouger. Vos chaussures doivent pouvoir équilibrer la pression et les contraintes sur vos pieds. De même, optez pour des chaussures à bout large et évitez les chaussures trop serrées, étroites ou pointues.

Si vous avez une affection préexistante du pied, consultez votre podiatre au sujet des chaussures ou des orthèses sur mesure. Avoir des chaussures spécialement conçues pour vous garantira que vos pieds sont bien protégés.

Gérez votre polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde est l’une des conditions qui peuvent contribuer au développement des oignons. Lorsque vous ne gérez pas bien votre arthrite, vos pieds risquent de devenir enflés, ce qui peut resserrer vos chaussures. Connaître et identifier les déclencheurs de la polyarthrite rhumatoïde et les éviter. Soyez attentif aux aliments que vous consommez, car certains aliments peuvent déclencher une polyarthrite rhumatoïde, entraînant des pieds enflés.

N’oubliez pas de vous asseoir

Rester debout pendant de longues heures met la pression de votre poids sur vos pieds. Lorsque vous vous levez longtemps en portant des chaussures mal ajustées, vous êtes plus enclin à développer des oignons. N’oubliez pas de faire des pauses entre de longues heures debout pour laisser vos jambes et vos pieds se reposer.

Renforcez vos pieds

Plus vos pieds sont forts, plus ils peuvent supporter le stress et la pression de votre poids et de vos mouvements. Vous devez également exercer vos pieds pour les rendre plus forts. Essayez de ramasser de petits objets à l’aide de vos orteils tels que des cailloux, des stylos et du papier froissé. Un podiatre peut recommander d’autres excellents exercices de renforcement.

Consultez un podiatre

Les oignons en développement peuvent courir dans votre famille. La forme, la structure et les conditions du pied telles que les arches hautes ou les pieds plats peuvent être causées par des facteurs génétiques. Si vous avez ces problèmes, vous êtes plus vulnérable au développement d’oignons. Assurez-vous de prendre soin de vos pieds et d’observer tout signe d’oignon. Plus tôt vous savez que vous avez des oignons, plus tôt vous pourrez éviter que cela ne s’aggrave.

Comme la génétique et certains problèmes structurels sont des facteurs incontrôlables, vous pouvez consulter un podiatre et demander sa recommandation pour réduire votre risque de formation d’oignons. Les experts conseillent généralement des orthèses personnalisées qui vous aideront à gérer le stress inégal causé par la structure de votre pied.

La prévention des oignons n’est pas uniquement à des fins esthétiques. Les oignons causent souvent de l’inconfort et de la douleur. Vous pouvez suivre ces conseils si vous avez un risque plus élevé de développer des oignons. Cependant, si vous avez déjà des oignons, vous pouvez consulter votre podiatre pour le traitement approprié qui peut soulager votre douleur.

Soins des pieds et Prévention des oignons à Cincinnati, Ohio

Vos pieds ont besoin de beaucoup de soins, tout comme les autres parties de votre corps. Chez Cincinnati Foot and Ankle Care, nous avons des podiatres hautement qualifiés et expérimentés qui peuvent diagnostiquer et traiter divers problèmes de pied et de cheville tels que les oignons.

Si votre oignon perturbe votre routine et cause de la douleur, n’hésitez pas à vous rendre dans l’une de nos cliniques pour des solutions podiatriques efficaces. Nous avons 18 cliniques dans le sud-ouest de l’Ohio pour répondre à tous vos besoins en soins des pieds. Vous pouvez également demander un rendez-vous en ligne. Nous sommes impatients de vous aider.