Élever un adolescent peut être très difficile. Les adolescents sont dans un état de limbes où ils essaient de rechercher leur propre indépendance mais sont toujours sous l’autorité de leurs parents. Ils sont plus enclins à rechercher des relations en dehors de leur famille et aspirent à être loin de la maison. Les sautes d’humeur et les disputes sont généralement normales au stade de l’adolescence, mais lorsque les adolescents commencent à adopter un comportement imprudent et présentent des signes de violence et de dépression, il est important de reconnaître que ce ne sont pas des comportements normaux. Les adolescents en difficulté dépeignent des problèmes comportementaux, émotionnels ou d’apprentissage au-delà des problèmes typiques des adolescents. Ils peuvent pratiquer à plusieurs reprises des comportements à risque tels que la violence, sauter l’école, boire, abus de substances, comportement sexuel, coupure, vol à l’étalage ou autres actes criminels. Alternativement, ils peuvent présenter des signes et des symptômes de problèmes de santé mentale comme la dépression, l’anxiété ou les troubles de l’alimentation. Bien que tout comportement négatif répété encore et encore puisse être un signe de problème sous-jacent, il est important que les parents comprennent quels comportements sont normaux pendant le développement de l’adolescent et lesquels peuvent indiquer des problèmes plus graves.
Signes et symptômes du comportement de l’adolescent en difficulté
- Changements drastiques de poids
- Coupe
- Escalade constante des arguments
- Violence
- Absentéisme
- Comportement illégal
- Changements rapides de la personnalité
- Baisse des résultats scolaires
- Consommation constante d’alcool et de drogues
- Sentiments de tristesse, de désespoir et de solitude
- Changement soudain dans le groupe d’amis et de pairs
Établir des limites, des règles et des conséquences: Asseyez-vous avec votre adolescent lorsque vous êtes tous les deux calmes et expliquez la différence entre ressentir de la colère et l’exprimer. Il est normal d’être en colère, mais l’exprimer de manière inacceptable entraînera des conséquences telles que la perte de certains privilèges ou même l’implication de la police. Les adolescents ont plus que jamais besoin de limites et de règles.
Essayez de comprendre ce qui se cache derrière la colère. Votre enfant est-il triste ou déprimé? Votre enfant se sent-il exclu? Sont-ils victimes d’intimidation à l’école? Y a-t-il quelque chose qui se passe dans leur vie qui entraîne des sentiments de colère? Essayez de découvrir les déclencheurs sous-jacents associés à leur comportement.
Soyez conscient des signes avant-coureurs et des déclencheurs de la colère. Votre adolescent en difficulté a-t-il des maux de tête ou commence-t-il à s’accélérer avant d’exploser de rage? Ou une certaine classe à l’école déclenche-t-elle toujours de la colère? Lorsque les adolescents peuvent identifier les signes avant-coureurs que leur humeur commence à bouillir, cela leur permet de prendre des mesures pour se calmer avant que leur colère ne devienne incontrôlable.
Aidez votre adolescent à trouver des moyens sains de soulager sa colère. Transformer les pensées et les émotions négatives en capacités d’adaptation positives peut aider votre fils ou votre fille à canaliser sa colère en quelque chose de productif. L’exercice est connu pour libérer des endorphines et peut aider à éliminer les émotions négatives. Dessiner, peindre, écouter de la musique ou tenir un journal sont également des stratégies d’adaptation utilisées pour soulager la colère.
Donnez à votre adolescent un espace pour se retirer. Lorsque votre adolescent en difficulté est en colère, permettez-lui de se retirer dans un endroit où il est sécuritaire de se rafraîchir. Ne suivez pas votre adolescent et exigez des excuses ou des explications pendant qu’il fait encore rage; cela ne fera que prolonger ou intensifier la colère, voire provoquer une réponse physique.
Prenez des mesures pour gérer votre propre colère. Vous ne pouvez pas aider votre adolescent en difficulté si vous perdez également votre sang-froid. Aussi difficile que cela puisse paraître, vous devez rester calme et équilibré, peu importe à quel point votre enfant vous provoque. Si vous ou d’autres membres de votre famille criez, frappez-vous ou jetez des objets, votre adolescent supposera naturellement que ce sont également des moyens appropriés d’exprimer sa colère.
Cherchez une thérapie professionnelle pour vous et votre adolescent. Un expert professionnel en santé mentale peut vous aider, vous et votre adolescent, à résoudre les problèmes sous-jacents à l’origine de ce comportement malsain. Ils peuvent également diagnostiquer toute maladie mentale, le cas échéant, et vous enseigner, à vous et à votre enfant, des stratégies d’adaptation positives pour surmonter les schémas de pensée négatifs. Votre médecin de famille ou votre pédiatre devrait être en mesure de vous orienter vers un thérapeute de votre région.