Conseils en santé mentale pour la cyberphobie La peur des ordinateurs ou de la technologie – Disponible à Wolverhampton et en ligne
La cyberphobie est la Peur des ordinateurs ou de la technologie en général et est souvent associée à des personnes âgées qui ont raté la révolution technologique ou qui ont eu du mal à s’adapter à l’utilisation des ordinateurs, etc.
La cyberphobie peut également être vécue par des personnes qui ont une faible confiance en soi ou une faible estime de soi, ainsi que par celles qui craignent de commettre des erreurs pour lesquelles elles pourraient être jugées négativement.
Toutes les phobies, quels que soient l’objet ou les circonstances redoutés, produisent des sentiments d’anxiété et de stress pour la victime, et la cyberphobie n’est pas différente en ce sens.
Alors que l’objet ou la situation redoutée peut sembler, aux autres, « ridicule » ou « idiot », la personne qui souffre de cyberphobie ne sait que trop bien que l’anxiété qu’elle éprouve est suffisamment réelle.
Nous comprenons parfaitement cela ici chez TranceForm Psychology et nous traiterons sérieusement vous et votre cyberphobie.
Depuis de nombreuses années, les psychologues sont conscients que nos esprits sont plus que capables de produire une réaction biologique réelle à une situation donnée et que tant que la victime de cyberphobie « croit” que l’objet ou la situation qu’elle craint représente un danger pour elle, elle éprouvera une véritable peur.
La majorité des personnes qui souffrent de cyberphobie reconnaissent que leur peur est « irrationnelle » mais continuent à en faire l’expérience indépendamment de ces connaissances. C’est pourquoi le simple fait de se faire dire de « s’en détacher” produit rarement une solution!
Symptômes de cyberphobie
Les symptômes de la cyberphobie sont très similaires à d’autres phobies spécifiques et incluent souvent:
- Attaques de panique
- Incapacité à se détendre
- Problèmes de concentration
- Être tempéré rapidement
- Sensations de vertiges
- Sensations épineuses comme des épingles et des aiguilles
- Palpitations
- Douleurs & Douleurs
- Fatigue
- Bouche sèche et collante
- Transpiration excessive
- Essoufflement
- Migraines et maux de tête
Les symptômes de la cyberphobie sont généralement automatiques et incontrôlables et peuvent sembler prendre le dessus sur les pensées d’une personne, ce qui conduit souvent à des mesures extrêmes prises pour éviter la objet ou situation craint, ce qu’on appelle des comportements de « sécurité” ou d' » évitement ”.
Malheureusement, pour la victime, ces comportements de sécurité ont un effet paradoxal et renforcent réellement la phobie plutôt que de la résoudre!
La cyberphobie peut être le résultat d’expériences émotionnelles négatives qui peuvent être directement ou indirectement liées à l’objet ou à la peur situationnelle.
Au fil du temps, les symptômes deviennent souvent « normalisés” et « acceptés” comme des croyances limitantes dans la vie de cette personne – « J’ai appris à vivre avec. »
Dans autant de cas, la cyberphobie peut avoir empiré avec le temps à mesure que des comportements et des routines de sécurité de plus en plus sophistiqués sont développés.
La bonne nouvelle est que la grande majorité des personnes souffrant de cyberphobie trouveront un traitement psychologique extrêmement utile.