Il peut être difficile de se concentrer pendant la lecture pour diverses raisons. Surtout de nos jours, la technologie est un facteur de distraction dans tout ce que nous faisons. Lorsqu’une notification apparaît sur votre téléphone, il peut être difficile de l’ignorer et de rester concentré. Les gens autour de vous peuvent également avoir un impact sur le maintien de votre concentration. Parler et regarder ce que les gens font peut être une immense interférence. L’environnement dans lequel vous vous trouvez est un autre aspect. Être à l’aise à la maison, recroquevillé sur votre canapé peut vous permettre de vous concentrer sur la lecture plutôt que d’être dans un café animé.
Cet article de blog discutera des moyens que vous pouvez utiliser pour aider à maintenir la concentration pendant la lecture. Certaines de ces méthodes peuvent fonctionner pour vous, et d’autres non. Il s’agit de savoir ce qui déclenche la rupture de votre concentration et de modifier ces distractions afin qu’elles ne vous dérangent plus. S’il faut éteindre votre téléphone pour parcourir un livre, c’est ce que vous devez faire. Vous trouverez ci-dessous plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser pour maintenir la concentration pendant la lecture:
| Technique de mise au point de lecture | Comment cela peut aider Votre Mise au point de lecture |
| Éteindre / Ranger le téléphone portable | Élimine la tentation de vérifier texte / courriel / médias sociaux |
| Trouver un endroit de lecture calme | Trouver un endroit calme loin du bruit et d’autres personnes aide à créer un meilleur environnement pour se concentrer |
| Écouter de la musique ambiante non lyrique pendant la lecture | Certaines formes de musique ambiante non lyrique peuvent aider à se concentrer |
| Prendre des pauses | Donne un peu de repos à votre esprit, lui permettant de recharger sa capacité de concentration |
| Avoir un objectif | Les objectifs fournissent un aspect de réalisation à la lecture et peuvent motiver |
| Rendre le matériel Intéressant |
Trouver un aspect de la lecture ou de l’auteur qui rend l’apprentissage plus convaincant |
| Essayez de vous rappeler ce que vous avez lu | Lu avec l’intention de le rappeler. Après avoir lu quelques pages, essayez de vous rappeler ce que vous lisez pour vous assurer de l’apprendre |
| Obtenez un copain de lecture | Cela aide à la responsabilisation |
| Lisez-le deux fois | La répétition peut grandement aider à la rétention |
| N’essayez pas de multi-tâches pendant que lire |
Le cerveau n’est que vraiment bon à se concentrer sur une chose à la fois. Consacrez votre temps de lecture à la lecture, rien d’autre. |
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Éteignez / Rangez votre Smartphone
Nous avons tous des smartphones, et il peut être difficile pour beaucoup d’entre nous de les poser et de se concentrer sur d’autres aspects de la vie. Certaines personnes ne peuvent même pas profiter de vacances reposantes sans publier de manière obsessionnelle sur les réseaux sociaux. Il peut être difficile de résister à l’ouverture d’une notification Twitter ou Instagram qui apparaît lorsque vous êtes en pleine lecture. Dès que l’écran de votre téléphone s’allume, vous êtes automatiquement distrait. Si vous ne permettez pas à cet écran de s’allumer ou de sonner, il ne peut pas vous distraire. Lorsque vous vous asseyez pour lire un bon livre, éteignez votre téléphone ou laissez-le dans une autre pièce. La technologie est l’une des plus grandes distractions dans tout ce que nous faisons de nos jours, surtout en ce qui concerne la lecture.
Trouvez un Endroit de lecture calme
Chaque fois que vous visitez votre Starbucks local, vous voyez toujours des gens travailler sur leurs ordinateurs portables, avoir une réunion et écrire. Ce niveau d’activité peut faire d’un café l’endroit idéal pour se détendre, prendre une tasse de café et lire un bon livre. Quand vous y réfléchissez, cependant, ce type d’environnement peut être un endroit incroyablement difficile pour se concentrer. Vous avez des baristas qui prennent des commandes avec des mélangeurs frappuccino qui vrombissent, des gens qui ont des conversations au téléphone (que vous savez que vous voulez écouter), parmi une pléthore d’autres distractions. Il est essentiel de trouver un environnement calme et sans distraction pour la lecture. Qu’il s’agisse d’un parc paisible ou même d’un endroit calme et confortable dans votre maison, ne pas avoir un environnement potentiellement bruyant peut être très bénéfique. Essayez un nouvel endroit de lecture chaque jour pour trouver l’espace avec le moins de distractions, et vous êtes sûr de trouver votre nouvel endroit sans distraction.
Écoutez de la musique Pendant Que Vous lisez
Je veux être clair que cette suggestion ne signifie pas écouter certains Shawn Mendes et essayer de se concentrer sur la lecture. Ça ne marchera pas, ça va juste te distraire davantage. Essayez de mettre des écouteurs et d’écouter de la musique classique ou ambiante. Écouter de la musique douce et sans paroles bloque le bruit autour de vous, mais ne vous empêche pas de lire en raison des paroles et des instruments forts. Cette méthode est également suggérée pour une utilisation pendant l’étude. Il bloque le bruit autour de vous, vous met dans un état calme et vous permet de vous concentrer.
Faites une pause
Vous n’avez pas à lire pendant une heure d’affilée. Essayez de prendre peut-être une pause de 10 minutes toutes les 50 minutes. Cette petite pause vous permet, à vous et à votre cerveau, de vous reposer. Votre esprit peut devenir plus inefficace à mesure que vous lisez si vous ne prenez pas de pauses. Suivre un cycle pendant la lecture peut vous aider à vous entraîner à mieux vous concentrer, à tirer le meilleur parti de votre lecture et à développer un rythme de travail qui devient simple à suivre.
Avoir un objectif
Créez un objectif pendant que vous lisez. Que ce soit « terminer le chapitre 4 » ou « lire jusqu’à la page 150”, cette stratégie peut être idéale pour garder votre concentration. Savoir exactement à quelle distance vous en êtes peut vous inspirer pour continuer et atteindre la ligne d’arrivée. Il devient plus facile de se concentrer et de passer à travers le matériel plus rapidement lorsque vous avez un objectif en tête. Les objectifs peuvent être de grandes réalisations de la vie, mais ils peuvent aussi être simples, comme dans ce cas.
Rendre le Matériel intéressant
Si vous lisez un livre qui ne correspond pas vraiment à vos intérêts, faites un peu de recherche au préalable. Cherchez quelque chose qui vous intéresse au sujet du livre et qui vous donne envie de le lire. Il peut s’agir d’un article sur l’histoire de la vie de l’auteur ou d’une conférence sur Youtube expliquant l’impact du livre sur la société, voire d’un documentaire ou d’un blog. Il peut y avoir quelque chose qui vous relie et vos intérêts au livre que vous ne saurez jamais si vous ne faites pas d’exploration. Vous pourriez également être en mesure de trouver du matériel de référence qui vous aidera à mieux comprendre la lecture, ce qui vous aidera à rester concentré.
Lire et rappeler
Avez-vous déjà lu une page entière d’un livre, retourné la page et réalisé que vous ne vous souvenez de rien de ce qui s’est passé sur la page précédente? Un moyen de lutter contre cette perte de concentration est de lire et de se souvenir. Lisez quelques paragraphes, puis récitez ce qui s’est passé ou ce que vous avez appris dans ces paragraphes. Réciter ce que vous venez de lire vous évitera d’avoir à relire des pages entières, ce qui peut prendre beaucoup de votre temps précieux. Cette méthode vous aidera à mieux conserver le matériel que vous lisez. Si vous respectez cette approche chaque fois que vous prenez un livre, cela deviendra une habitude qui améliorera considérablement votre concentration pendant la lecture.
Obtenez un ami livre
Essayez de faire lire le même livre à un ami ou à un membre de la famille que vous. Peut-être se réunir pour le dîner ou le café et parler du livre. Avoir un compagnon de lecture vous incitera à vous concentrer car vous parlerez du contenu avec quelqu’un. De plus, connaître quelqu’un d’autre, c’est lire la même chose que vous pouvez créer une ambiance de club de lecture amusante. Cette technique vous aidera à approfondir les sujets puisque vous converserez sur le texte. La méthode fonctionne de la même manière que lorsque vous faites de l’exercice avec un ami. Si un ami a du mal à se concentrer, l’autre peut l’encourager à continuer. Ce renforcement d’un autre humain pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour rester concentré.
Lisez-le deux fois
Cette approche peut être intimidante si vous lisez quelque chose qui ne vous intéresse pas. Le fait est que la première fois que vous rencontrez de nouvelles informations, votre cerveau essaie de les traiter et de les comprendre. Lorsque vous le lisez pour la deuxième fois, les données sont encore fraîches dans votre esprit et laissent moins de place à la résistance. Ce processus peut être comme regarder un épisode d’une émission de télévision pour la deuxième fois. Vous êtes sûr d’attraper quelque chose que vous n’avez pas trouvé la dernière fois. Ces petits morceaux de matériel pourraient faire une énorme différence. Cette information pourrait revenir plus tard dans l’histoire ou apparaître sous forme de question sur un quiz. On ne sait jamais.
Ne vous laissez pas Distraire par d’autres tâches.
Si vous devez faire la lessive, la vaisselle ou emballer le déjeuner de votre enfant pour l’école, faites ces tâches avant de vous asseoir pour lire. Savoir que vous devez prendre soin de ces responsabilités indésirables vous gardera jusqu’à ce que vous les accomplissiez. Utilisez la lecture d’un livre comme récompense pour l’accomplissement de ces tâches. Un roman d’horreur de Stephen King ne vous fera pas investir et sur le bord de votre siège si votre esprit est consumé par « J’ai besoin de nettoyer la douche. »Une fois que ces tâches sont hors de votre tête, vous pouvez vraiment vous détendre et profiter de la lecture.
La lecture devrait être une expérience agréable pour tous. Il peut être difficile pour nous de nous concentrer, en particulier sur quelque chose comme la lecture. Nous avons tellement d’obligations et de perturbations, et il est facile pour nous de nous laisser distraire par des choses qui semblent plus importantes. Ces dix conseils vous aideront à approfondir les raisons pour lesquelles vous devenez préoccupé en lisant afin que vous puissiez apprendre à vous adapter. Cela pourrait être quelque chose d’aussi simple que de changer quand et où vous lisez.
Certaines de ces approches peuvent sembler simples et directes car elles le sont. Ne pas pouvoir se concentrer pendant la lecture peut être une solution facile si vous y réfléchissez. Non seulement ces conseils peuvent être appliqués à la lecture, mais ils peuvent également s’appliquer à d’autres aspects de votre vie. Vivre dans le moment présent et faire face à la tâche à accomplir peut être difficile pour nous de nos jours. Nous pourrions tous bénéficier d’une habitude d’amélioration de la concentration.
Quels conseils et méthodes utilisez-vous pour rester concentré pendant la lecture?
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