- Partager
- Tweet
- Pin
- Yummly
Ajoutez une véritable touche de couleur et de saveur à votre eau avec de l’eau Orange mentholée infusée. Cette eau nettoyante naturelle vous gardera hydraté tout au long de la journée et vous donnera une belle dose de vitamine C en cours de route. Préparez un pichet avant de vous coucher le soir et profitez de l’infusion de fruits le lendemain.
Avertissement: Ce post comprend des liens d’affiliation, et je gagnerai une commission si vous achetez via ces liens. Veuillez noter que j’ai lié à ces produits uniquement parce que je les recommande et qu’ils proviennent d’entreprises de confiance et que j’utilise moi-même.
Eau Orange mentholée infusée
L’eau Orange mentholée infusée fait une boisson naturelle fantastique pour nettoyer le corps qui est également idéale pour vous garder hydraté tout au long de la journée.
Il est facile à préparer et se conserve bien au réfrigérateur afin de pouvoir être préparé à l’avance. J’aime faire le mien la veille, alors j’ai un pichet glacé qui m’attend à la première heure du matin.
Boire plus d’eau peut faciliter la digestion, éliminer toutes les méchancetés de votre corps et vous laisser moins léthargique.
Pour l’eau la mieux aromatisée, il vous suffit de:
- eau filtrée
- fruits frais, ici nous allons utiliser des tranches d’orange
- feuilles de menthe fraîche
C’est tout.
Je vous ai dit que c’était facile.
Il suffit de mettre tous les ingrédients dans un bocal en verre ou un pichet, de donner un peu de confusion aux fruits pour libérer les arômes naturels et de faire passer l’eau dans le réfrigérateur pendant quelques heures ou toute la nuit pour le rendre parfait
Le moyen idéal pour égayer un pichet d’eau ordinaire.
Et ça a l’air joli aussi!
Comment Puis-Je Boire Plus D’Eau?
C’est une question que j’entends TOUT le temps.
J’ai été surpris d’apprendre qu’il y a tellement de gens qui n’apprécient tout simplement pas la saveur naturelle de l’eau.
Pour ceux d’entre vous dans le bateau « Je n’aime pas l’eau », essayer des recettes d’eau infusée aux fruits comme cette eau orange mentholée pourrait changer la donne.
L’eau aromatisée aux fruits vous donne une belle bouffée de fraîcheur, ce qui vous encourage à consommer plus.
C’est plus amusant, vous êtes donc plus susceptible de satisfaire les parties du cerveau qui ont tendance à vous encourager à boire plus de boissons sucrées. De plus, l’utilisation de tranches d’orange vous donne une bonne dose de sucre de fruits naturel, ce qui peut vous aider à mettre un peu de peps dans votre démarche.
Vous obtenez également l’avantage supplémentaire de certains fruits. Ce qui ne peut pas être une mauvaise chose.
Gagner.
Je bois beaucoup plus d’eau quand j’ai un pichet infusé dans le réfrigérateur prêt à partir le matin.
CONSEILS POUR PRÉPARER LA MEILLEURE EAU INFUSÉE
La beauté de l’eau infusée est qu’elle est super simple.
Il y a quelques conseils à suivre pour vous assurer de vous retrouver avec l’eau la mieux aromatisée:
- Assurez-vous que vos fruits sont frais. Les fruits sur le point de tourner peuvent donner à votre eau une saveur amusante
- Assurez-vous que les fruits sont bien lavés et que la saleté ou les débris ont été enlevés avant de les ajouter à l’eau (voir les conseils ci-dessous pour bien nettoyer vos fruits – particulièrement utiles s’ils ont tendance à être un fruit traité avec beaucoup de pesticides)
- Si vous ne prévoyez pas de boire l’eau immédiatement, vous devez retirer les fruits après les avoir laissés reposer pendant quelques heures / nuit. Si vous laissez les fruits là-dedans, vous risquez de vous retrouver avec un goût amer à l’eau, c’est particulièrement le cas avec des fruits comme les oranges, où la moelle peut vraiment dégager une saveur amère si elle est laissée trop longtemps.
Comment s’assurer que Vos Fruits sont Bien propres
J’adore l’eau infusée, mais si je place des tranches directement dans mon eau, j’aime m’assurer qu’elles ont été correctement nettoyées.
Vous pouvez acheter des gommages commerciaux aux fruits et légumes dans la plupart des magasins ou vous pouvez faire les vôtres:
- Mélanger ½ partie de vinaigre de cidre de pomme et ½ partie d’eau dans un vaporisateur.
- Vaporisez soigneusement vos légumes&fruits.
- Attendez 5 à 10 minutes, puis frottez la peau avec vos mains pour éliminer tout résidu de vinaigre.
- Rincer à l’eau froide, frotter à nouveau, sécher.
De là, vous pouvez continuer et couper vos oranges pour l’eau orange en sachant qu’elles sont d’une propreté grinçante!
INVESTISSEZ DANS UNE BOUTEILLE D’EAU À INFUSEUR DE FRUITS
Vous pouvez faire un gros pichet et siroter tout au long de la journée, ou simplement constituer un petit lot à déguster.
Si vous souhaitez séparer les fruits de l’eau, vous voudrez peut-être investir dans une bouteille d’eau pour infuseur de fruits. Il y a beaucoup de choix sur le marché en fonction de vos besoins. J’aime celui-ci car il est super facile à nettoyer et il n’y a rien qui m’agace plus que quelque chose que j’achète pour me faciliter la vie qui finit par prendre une éternité à nettoyer!
Si vous voulez faire un lot plus important tout en gardant les fruits séparés pour ne pas obtenir de morceaux (ce qui devient particulièrement utile si vous utilisez des herbes), alors vous voudrez peut-être investir dans un pichet à eau infusé aux fruits.
Quelques conseils supplémentaires Pour Votre eau orange
Si vous avez été malade de gastro, ou d’un bug similaire, essayez d’utiliser de l’eau de coco à la place pour augmenter les électrolytes dans votre corps.
C’est aussi un excellent moyen pour les femmes enceintes de maintenir leur hydratation. Boire de l’eau infusée à la menthe et à l’orange m’a énormément aidée lorsque j’étais enceinte et que j’avais des nausées tout le temps. L’eau ordinaire avait juste un goût horrible et l’infuser de menthe et d’orange a vraiment aidé à conjurer cette nausée.
Faites-moi savoir dans les commentaires si vous avez une combinaison d’eau infusée préférée.
Bonne boisson.
xx.
Imprimer la recette
Eau infusée à la Menthe et à l’orange
Equipment
-
Large jug
Ingredients
- 1 orange
- 5 sprigs mint
- 1 litre (33 ounces) filtered water
Instructions
-
Slice your orange then squeeze each slice into a large container with a lid.
-
Placez le reste des ingrédients, y compris les tranches d’orange pressées, dans le grand récipient et remuez.
-
Placer au réfrigérateur pendant quelques heures ou toute la nuit.
-
Buvez dans les 24 heures pour de meilleurs résultats.
Nutrition
Les informations présentées sont une estimation fournie par un calculateur de nutrition en ligne. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.
Si vous avez apprécié cette recette, vous voudrez peut-être essayer celles-ci:
- Eau infusée aux baies de Basilic
- Eau infusée au Citron Chia
- Eau hydratante au Citron vert Chia Fresca
N’oubliez pas de suivre Whole Food Bellies sur Pinterest pour plus d’inspiration de recette! Ou si Pinterest n’est pas votre style, ajoutez ce post à vos favoris! Continuons la conversation – rejoignez mon groupe Facebook!