Nous entendons souvent à quel point il est important d’être motivé pour réaliser ce que l’on énonce. De plus, en temps de crise, il semble qu’une double dose de motivation soit nécessaire pour atteindre un lieu aussi précieux.

La motivation est un état interne qui active, dirige et maintient le comportement de la personne vers certains objectifs ou fins; c’est l’impulsion qui pousse la personne à effectuer certaines actions et à y persister pour leur aboutissement. La motivation est ce qui donne de l’énergie et une direction au comportement, c’est la cause du comportement.

La motivation est un processus qui passe par plusieurs phases. Au départ, la personne anticipe qu’elle se sentira bien (ou cessera de se sentir mal) si elle atteint un objectif. Dans un deuxième temps, il devient actif et commence à faire des choses pour atteindre cet objectif. En vous y dirigeant, vous évaluerez si vous êtes sur la bonne voie ou non, c’est-à-dire que vous ferez un retour sur les performances. Et enfin, vous apprécierez le résultat.

Il y a des jours où vous pouvez remarquer beaucoup d’énergie et d’autres où cela coûte cher

Il existe de nombreuses différences individuelles dans ce qui motive chaque personne et dans la force de ses motivations. Autrement dit, chaque personne a ses propres motivations qui peuvent être très différentes des autres. De plus, il y a des gens qui ont beaucoup d’énergie pour atteindre leurs objectifs et d’autres qui n’en ont pas tant. La persistance est une autre variable que tous les humains n’ont pas également.

La motivation est dynamique, elle est en mouvement continu, c’est un état de croissance et de déclin perpétuels. Il y a des jours où vous pouvez ressentir beaucoup d’énergie pour vous battre pour quelque chose et d’autres quand cela coûte cher de commencer un comportement.

Compte tenu des caractéristiques complexes des processus de motivation, certaines choses peuvent être faites pour l’augmenter.

Que pouvez-vous faire pour augmenter votre motivation?

• Élaborer un bon plan d’action. Divisez votre objectif final en petits sous-objectifs. Ce seront des jalons que vous atteindrez et vous sentirez qu’ils vous rapprocheront de votre objectif final. N’oubliez pas de célébrer chacun d’eux.
• Économisez votre énergie physique et psychique pour l’utiliser dans ce que vous voulez vraiment réaliser. Ne le gaspillez pas sur des choses qui vous éloignent ou vous distraient de votre objectif.
• Ne lésinez pas sur les efforts et les décisions. Autrement dit, si vous avez besoin d’une certaine étape pour atteindre votre objectif: faites-le. Parfois, nous devons consacrer du temps, ou de l’argent, à quelque chose à court terme pour atteindre l’objectif à long terme. Regardez-le comme un investissement, pas une dépense.
• Ne perdez jamais de vue votre objectif. Lorsque des problèmes surviennent, prenez-les dans le cadre du processus. Tout a son bon côté et son mauvais côté. Au moment où vous avez décidé de vous battre pour cet objectif, cela ne vous dérangeait pas de supposer que vous alliez devoir faire des choses difficiles pour y parvenir.
• Ne perdez pas de temps à vous plaindre, cela enlève de l’énergie et ne résout rien.
• Forcez-vous à agir. Il y aura des moments où vous aurez peu d’énergie et d’autres où vous devrez effectuer des tâches que vous n’aimez pas. Dans ces cas: la maîtrise de soi. Faites-le vous-même, ne pensez pas si vous en avez envie ou non. En fait, vous n’avez pas besoin de « en avoir envie » pour faire avancer les choses. Nous faisons tous beaucoup de choses tout au long de la journée que nous n’avons pas envie de faire et nous les faisons, et une fois que nous les faisons, nous réalisons qu’elles ne sont pas si importantes. Les premières choses sont faites et puis le désir entre. Je ne pense pas si j’en ai envie ou pas.
• Profitez des jours où vous êtes plus joyeux, optimiste et avec plus d’énergie pour faire les choses qui vous coûtent. C’est dans ces moments-là que vous pourrez effectuer une tâche difficile ou que vous pourrez appeler la personne avec qui vous avez du mal à parler.
• Entourez-vous de personnes optimistes, qui se battent pour ce qu’elles veulent accomplir. Tout est contagieux, pessimisme et optimisme.
• Regardez la partie que vous avez, pas celle qu’il vous reste à obtenir.
• Et surtout : profitez de la route. Parce que l’être humain jouit de l’illusion quand il se bat pour les choses, pas quand il les obtient. Une fois que vous avez atteint votre objectif, vous devrez en chercher un nouveau pour vous exciter à nouveau.