Vivre avec une sensibilité à la lumière peut être frustrant et inconfortable. La première et la plus importante chose à faire est de consulter votre ophtalmologiste. Si votre médecin peut diagnostiquer une cause sous-jacente et la traiter, vous obtiendrez probablement un soulagement. Si aucune cause de photophobie ne peut être trouvée, ce qui est possible, votre médecin peut vous aider à trouver des moyens de faire face à la sensibilité et de soulager la douleur.
Traiter la sécheresse oculaire chronique
La sécheresse oculaire est une cause très fréquente de photophobie. Votre médecin peut le traiter en vous administrant des médicaments anti-inflammatoires, des gouttes médicamenteuses, des médicaments qui stimulent la production de larmes ou même des inserts oculaires qui libèrent des larmes artificielles au fil du temps.
Évitez de vous fier aux gouttes pour les yeux en vente libre. Ceux-ci ne traiteront pas le problème sous-jacent et peuvent même aggraver vos symptômes avec une utilisation prolongée.
Traitez vos migraines
Si vous avez des migraines, vos maux de tête peuvent être à l’origine de la photophobie. Les bons médicaments pour traiter vos migraines devraient également réduire la photophobie.
Portez des lunettes de soleil teintées à l’extérieur
Lorsque vous sortez, ombrer vos yeux peut aider à réduire la sensibilité et la douleur. Les lunettes de soleil roses sont les plus utiles, car elles aident à bloquer la lumière verte et bleue qui cause le plus d’inconfort. Une étude indique que lorsque les patients atteints de photophobie causée par des troubles des cellules du cône oculaire portaient des lentilles de contact teintées en rouge, ils ont trouvé un soulagement de la sensibilité.
Ne portez pas de lunettes de soleil à l’intérieur
Vous pourriez être tenté d’ombrer vos yeux à l’intérieur en portant des lunettes de soleil, mais ce n’est pas recommandé. Vous pouvez réellement rendre vos yeux encore plus sensibles à la lumière en faisant cela. Le port de lunettes très noires à l’extérieur peut avoir un effet similaire, aggravant la photophobie. Collez-vous avec des lunettes qui bloquent la lumière bleu-vert, pas toute la lumière.
Il est également important d’éviter d’obscurcir toute la lumière à l’intérieur pour la même raison. Vous pouvez devenir encore plus sensible à la lumière. Mais si vous vous exposez progressivement à plus de lumière, vos symptômes peuvent s’améliorer.
Vérifiez votre humeur
Certains experts oculaires ont constaté que les patients atteints de photophobie et de douleurs oculaires peuvent également éprouver de l’anxiété. L’anxiété en particulier est fréquente avec la photophobie chronique. Ces troubles de l’humeur, voire le stress, peuvent être des causes sous-jacentes de la sensibilité à la lumière. En vous faisant diagnostiquer et traiter une dépression ou un trouble anxieux, vous pourrez peut-être mieux contrôler la photophobie.