Tout le monde apprécie un soda froid par une journée chaude, mais une consommation régulière de soda, en particulier à la place de la consommation d’eau, peut être nocive pour votre corps. Restez hydraté de la bonne façon! En savoir plus sur les effets de la soude par rapport à l’eau avec Water Way.
L’hydratation est la clé
Tout au long de la journée, votre corps peut se déshydrater, en particulier sous des climats particuliers. En moyenne, vous perdez environ 8 verres d’eau de votre corps en une journée. C’est pour cette raison qu’il est souvent recommandé de boire 8 à 10 verres d’eau par jour pour compenser.
Lorsque votre corps est déshydraté, vous pouvez ressentir des maux de tête, de la fatigue, de la somnolence et même des nausées. Par une journée chaude ou avec ce sac de chips que vous venez d’acheter, un grand verre de soda peut sembler la solution parfaite à votre soif. Cependant, la soude n’hydrate pas bien votre corps, car la caféination peut en fait augmenter la production d’urine. Si vous avez envie d’un soda, vous devez accompagner votre boisson d’une bouteille d’eau. Rester hydraté est extrêmement important pour maintenir la santé et la fonctionnalité de votre corps. Rien ne devrait remplacer l’eau dans votre alimentation.
Perdez le poids supplémentaire
Chaque canette de soda de 12 oz contient environ 100 à 200 calories. Chacun! Cela signifie que si vous buvez deux sodas par jour, vous consommez plus de 300 calories uniquement à partir d’une boisson. Vous consommez également beaucoup de sucre et de caféine. Bien que les sodas puissent être délicieux et rafraîchissants, ils peuvent également nuire à votre corps au fil du temps. Par exemple, la consommation de soude a été liée à une stéatose hépatique.
Les sodas diététiques ne sont pas meilleurs! Tout simplement parce qu’ils contiennent moins de calories ne signifie pas qu’ils sont bons pour vous. Au lieu de soda, tournez-vous vers l’eau. L’eau de source est rafraîchissante et bonne pour vous! L’eau hydrate votre corps et lubrifie vos organes sans toutes les calories. L’eau ne stimule pas seulement votre métabolisme; elle vous fait vous sentir rassasié tout au long de la journée. De cette façon, boire une quantité constante d’eau tout au long de la journée peut vous aider à perdre du poids avec le temps!
Un verre par jour éloigne le dentiste
Un soda froid est bon lorsque vous avez besoin d’une dose rapide de caféine. Cependant, les sodas contiennent beaucoup de sucre! Le sucre est dur sur vos dents. Les sodas aromatisés aux agrumes en particulier peuvent vraiment endommager vos dents. Ne laissez pas une consommation excessive de sucre provenant de sodas ou d’une boisson pour sportifs entraîner des caries. Au lieu de cela, terminez votre entraînement avec un verre d’eau froide.
En savoir plus avec Water Way à Birmingham, AL
S’il y a une chose que nous savons, c’est l’eau! Rester hydraté est extrêmement important pour votre santé, et nous sommes là pour vous aider à le faire. Des refroidisseurs de bureau aux refroidisseurs d’eau à domicile toujours pratiques, nous vous offrons la livraison d’eau de manière pratique et sans stress pour vous assurer de rester hydraté toute la journée, tous les jours. En savoir plus sur la livraison d’eau de source avec Water Way of Birmingham. Contactez-nous dès aujourd’hui!