Se sentir un peu sous le temps ? Ce jus rafraîchissant peut stimuler votre système immunitaire et vous aider à combattre les maladies et l’inflammation. C’est un jus délicieusement citronné à déguster avec votre petit-déjeuner santé.

Bonjour Cher Lecteur!

Je suis ravi de partager cette recette de jus de guérison avec vous pour deux raisons spéciales; Dans le cadre de mon engagement envers vous et de mon objectif pour 2016, j’ai créé une communauté / groupe fermé sur Facebook appelé « Get Healthy Now” qui a été développé pour sensibiliser et soutenir tout en offrant des options et des outils directs pour rendre ces choix non seulement plus faciles mais agréables. Cette recette représente mon engagement envers moi-même et envers vous, de me concentrer sur ce dont notre corps a besoin pour rester super dynamique.

De plus, partager cette recette apporte de l’excitation à mon intestin car pendant de nombreuses années, cette potion médicinale m’a bien servi et je sais que cela va être génial dans votre vie. C’est mon jus de prédilection pour garder mon système immunitaire fort et prêt à combattre les rhumes et les inflammations indésirables. C’est aussi mon jus d’urgence à la seconde où je ressens les premiers signes d’un rhume ou chaque fois que je me sens mal.

« L’inflammation est à l’origine de nombreuses maladies”

L’un des grands avantages d’un mode de vie plus naturel et équilibré, limitant l’utilisation et l’exposition de tout ce qui pourrait modifier votre sensation naturelle, est que vous apprenez vraiment à connaître votre corps. Donc, à la seconde où vous avez mal à la tête, vous savez que c’est un signe, et vous connaissez probablement également la cause. Cela peut parfois être aussi simple que de ne pas boire suffisamment d’eau (et vous le savez) ou que votre corps vous dise qu’il se bat contre quelque chose.

Personne n’est complètement protégé contre un rhume, une infection ou une blessure. À moins que vous ne viviez sous un rocher, ce qui semble d’ailleurs assez ennuyeux! Mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous protéger de la côte des maladies. Les fruits, les légumes, les herbes et les épices peuvent fournir une gamme de vitamines et de nutriments pour vous aider à rester en bonne santé.

Oranges: les oranges sont une excellente source de vitamine C, essentielle au bon fonctionnement d’un système immunitaire sain. L’objectif principal du système immunitaire est de vous protéger contre les maladies, de sorte qu’un peu de vitamine C supplémentaire peut être utile dans des conditions telles que le rhume, la grippe et les infections récurrentes de l’oreille. La vitamine C est le principal antioxydant du corps, désarmant les radicaux libres et prévenant les dommages dans les cellules. C’est pourquoi un bon apport en vitamine C est associé à un risque réduit de cancer du côlon.

Citron: Les citrons alcalinisent le corps et aident à rétablir l’équilibre du pH du corps. Les citrons sont riches en vitamine C et en flavonoïdes qui agissent contre les infections comme la grippe et le rhume. Il contient également de la vitamine C, des antioxydants et l’antibiotique naturel parfait. Les citrons sont également un excellent ajout à tout jus ou smoothie. Prenez l’habitude quotidienne de boire un verre d’eau tiède au citron le matin pour une bonne santé.

Carottes: Les carottes sont remplies de vitamine A, de bêta-carotène et d’anti-oxydants, ce qui en fait un excellent combattant des radicaux libres! Les carottes contiennent des fibres solubles qui peuvent abaisser le taux de sucre dans le sang en ralentissant la digestion du sucre et de l’amidon. Ils peuvent également nourrir les bonnes bactéries dans l’intestin, ce qui peut améliorer la santé et réduire le risque de maladie.

Gingembre: Traditionnellement connu pour soulager les indigestions et les nausées, le gingembre possède également de nombreuses propriétés thérapeutiques, notamment des effets antioxydants et anti-inflammatoires, avec la capacité d’inhiber la formation de composés inflammatoires. Le gingembre peut également se réchauffer par une journée froide et aider à la désintoxication.

Curcuma: Le curcuma est un médicament puissant qui a longtemps été utilisé dans la médecine chinoise et indienne comme agent anti-inflammatoire pour traiter une grande variété de conditions. Les qualités anti-inflammatoires naturelles du curcuma signifient qu’il peut fonctionner ainsi que certains médicaments anti-inflammatoires, sans effets secondaires. Le curcuma donnera au système immunitaire le coup de pouce dont il a besoin.

Pour cette recette, vous pouvez utiliser un presse-agrumes ou un mélangeur. Je voulais m’assurer que cette recette soit accessible à tous, alors j’ai fait deux versions. Lorsque vous utilisez un presse-agrumes, remarquez que vous obtiendrez 1 tasse d’un jus très concentré. Si vous êtes débutant, je vous recommande d’essayer d’utiliser un mélangeur et d’ajouter de l’eau pour un résultat moins concentré (mais tout aussi puissant). Vous obtiendrez 4 tasses de la recette du mélangeur.

Avec toutes ces informations en main et une jolie petite carte de recette ci-dessous, j’espère que vous essayez ce jus délicieux en remplacement d’autres boissons sucrées et chaque fois que vous ressentez les premiers symptômes d’un rhume. D’après mon expérience passée, ce jus raccourcira et affaiblira la vie d’un rhume ou vous empêchera d’en avoir un.

Si vous avez trouvé cette recette utile, je vous demande de me donner un peu d’amour en la partageant sur vos plateformes de médias sociaux préférées.

Merci beaucoup!