Il y a étonnamment beaucoup d’éléments de menu keto Taco Bell! J’ai donc compilé une ventilation complète des meilleures options à faible teneur en glucides que vous y trouverez. En fait, je vais vous montrer comment commander du céto chez Taco Bell pour le petit déjeuner, le déjeuner et même le dîner! Et jus t pour votre information, tous ces éléments du menu keto Taco Bell sont à moins de 5g de glucides nets.

Éléments de menu Keto Taco Bell

Bien que j’adore proposer de nouvelles recettes de céto géniales pour vous les gars, je sais aussi que parfois nous n’avons tout simplement pas le temps – ou ne sommes pas d’humeur – pour cuisiner des recettes à faible teneur en glucides.

J’ai donc pensé que je changerais un peu en essayant toutes les options de céto à faible teneur en glucides disponibles chez Taco Bell!

Et il s’avère qu’il y en a une tonne.

Cela dit, aujourd’hui, nous examinerons chaque élément du menu céto en fonction de son nombre de glucides, de sa saveur et de sa valeur.

Au fait, j’ai fait une vidéo sur la commande de keto chez Taco Bell sur ma chaîne Youtube afin que vous puissiez vérifier cela aussi.

Sauces et fromages Keto Friendly chez Taco Bell

Ce sont beaucoup de sauces sur le menu Taco Bell qui peuvent ajouter de la saveur à votre commande de céto.

Et, croyez-le ou non, la plupart des sauces de Taco Bell sont céto-friendly!

Cela dit, passons en revue certaines des meilleures sauces à faible teneur en glucides du menu.

Sauces Signature Keto Taco Bell:

• Chipotle Crémeux – 0 Glucides
• Ranch Épicé – 1 Glucides Net
• Jalapeno Crémeux – 1 Glucides Net
• Ranch À L’Avocat – 1 Glucides Net

Salsa Et Sauces Keto Taco Bell:

• Pizza mexicaine – 1 Carb Net
• Sauce au fromage Nacho
• Sauce Rouge

Sauces piquantes Keto Taco Bell:

• Sauce Piquante – 1 carb
• Sauce Douce – 1 carb
• Sauce au Feu – 1 carb
• Sauce Salsa – 1 carb
• Sauce Diablo – 0 glucides (celui–ci est épicé AF)

Maintenant, en ce qui concerne les fromages râpés, vous pouvez obtenir le cheddar et les trois options de fromage – celles-ci n’ont que 1 glucides net par portion.

Options de petit-déjeuner Céto dans le menu Taco Bell

Ok, maintenant que nous avons couvert les condiments, parlons de ce que vous pouvez commander dans le menu du petit-déjeuner.

Grandé Scrambler

Le Grandé Scrambler est de loin le meilleur élément de menu du petit-déjeuner keto Taco Bell à commander.

Pour le rendre faible en glucides, tout ce que vous avez à faire est de le commander sans bouchées de pommes de terre, tortilla, crème sure et sauce au fromage.

Cela élimine à peu près tout ce qui n’est pas céto!

Et, oui, je sais que la crème sure et la sauce au fromage peuvent fonctionner dans certaines commandes de céto, mais personnellement, je les transmettrais dans ce cas. Surtout parce que l’ajout de ces ingrédients poussera le nombre net de glucides sur l’échantillonneur Grandé au-dessus de 5.

Maintenant, cela dit, ces combos d’ordre d’échantillonneur Grandé sont super copieux, mais contiennent moins de 5 glucides nets par pièce:

• Bacon, Œufs, Fromage – 3 glucides nets
• Saucisse, Œufs, Fromage – 3 glucides nets
• Steak, Œufs, Fromage – 4 glucides nets

Ce sont toutes les options du menu du petit-déjeuner que j’ai trouvées excellentes pour le régime céto.

Bien sûr, si vous avez une commande de petit-déjeuner chez Taco Bell qui ne figurait pas sur cette liste, faites-le moi savoir dans la section commentaires, et je l’ajouterai à la liste!

Menu Taco Bell Keto Dollar

Donc, si vous avez un budget limité, il y a des options keto impressionnantes que j’ai trouvées dans le menu dollar qui ne vous décevront pas!

La Quesadilla de poulet Fondue

Le premier dont je veux parler est la Quesadilla de poulet fondue.

Vous voudrez bien sûr commander ceci sans la tortilla.

Donc, en gros, vous vous retrouvez avec une bonne portion de poulet & fromage, et un tout petit peu de sauce.

Ce que j’ai adoré, c’est cette belle saveur fumée qui se trouve dans le poulet. Il se marie très bien avec la richesse du fromage.

Et à seulement 1 $, et moins de 1 glucides nets par portion, vous pouvez probablement en obtenir deux ou trois pour un déjeuner céto entier!

Le Costaud Frito Burrito

Honnêtement, celui-ci était incroyablement satisfaisant!

Le bœuf haché est bien assaisonné, et la sauce au fromage est belle aussi.

Vous pouvez, bien sûr, l’obtenir pour 1 $, et cela revient à 3 glucides nets par portion.

Oh, et lorsque vous commandez cela, assurez-vous de ne demander ni tortilla, ni fritos, ni riz!

Options de poulet à faible teneur en glucides du menu Taco Bell

Passons maintenant aux options de poulet!

J’ai essayé beaucoup de plats de menu de poulet à faible teneur en glucides et respectueux de la céto chez Taco Bell.

Voici ce que j’ai…

Suprême de Burrito au poulet

Le premier est le Suprême de Burrito au poulet sans tortilla ni haricots.

J’ai eu celui-ci pour 4,50 $, et il contient un total de 4 glucides nets.

Comme je l’ai dit, cela n’a pas de tortilla ou de haricots, donc cela devient essentiellement une sorte de bol de burrito au poulet.

À quel point cela semble-t-il excellent?!

Le poulet est tendre, juteux et bien carbonisé. De plus, vous en obtenez une assez bonne partie par commande et cela se marie bien avec la sauce rouge.

Je le recommande vivement pour un déjeuner céto rapide à moins de 5 dollars!

Taco Doux au Poulet Suprême

La prochaine étape est le Taco Suprême au Poulet Doux!

Sauf que vous le commanderez sans le taco doux, donc c’est plus comme un poulet suprême, lol.

Donc, cela coûte 2,89 $ et contient 4 glucides nets.

Pour être honnête à cent pour cent avec vous, je préfère le taco au steak en termes de valeur. J’ai juste l’impression que tu n’as pas autant de poulet pour le même prix.

Mais plus sur le taco au steak dans un peu!

Cela dit, le Supreme Chicken Soft Taco est une option de cloche keto Taco décente. Surtout si vous aimez le poulet.

Taco au poulet Fresco

Lorsque vous commandez sans la tortilla, le bol de poulet fresco ne contient que 2 glucides nets.

Sans oublier que cet élément de menu keto Taco Bell ne coûte que 2,39 $!

Et, dès le départ, vous remarquerez que cette option contient une plus grande portion de poulet que le taco supreme doux.

J’adore la façon dont les gros morceaux de poulet &une délicieuse sauce s’associe dans ce bol à tacos. Cela dit, pour le meilleur poulet Fresco au goût, ajoutez-y de la sauce au feu.

C’est ce que j’aime faire, et ça s’avère plutôt génial.

En note de côté, la sauce au feu n’est pas aussi chaude que la sauce Diablo et elle a beaucoup plus de saveur même si elle ajoute 1 glucides net – juste quelque chose que vous voudrez peut-être considérer lorsque vous choisissez une sauce piquante!

Bol de poulet grillé

Ce bol de poulet grillé est certainement l’une des meilleures valeurs pour votre argent chez Taco Bell!

Il contient du guacamole, du pico de gallo, des tonnes de poulet tendre, de la crème sure, de la vinaigrette à l’avocat ranch et beaucoup de laitue à faible teneur en glucides.

Le tout ne contient que 5 glucides nets et ne coûte que 5,19 $ – un prix fantastique lorsque vous le comparez à quelque chose de similaire chez Chipotle.

Oh, et c’était pratiquement le double de la taille des autres conteneurs.

De plus, il est incroyablement copieux, vous pourriez donc probablement préparer deux repas sur une commande. Je veux dire, c’était une tonne de nourriture pour moi, et je suis un GRAND GARS!

Bien sûr, vous voudrez l’obtenir sans riz ni haricots.

Et, pour plus de saveur, ajoutez de la sauce piquante!

Options de bœuf à faible teneur en glucides du menu Taco Bell

Bien sûr, aucune liste de menu Taco Bell keto ne serait complète sans bœuf!

Et il y a quelques options vraiment solides à choisir.

Alors sautons dedans !

Steak Burrito Supreme

Le conseil de pro pour cet élément de menu est de l’obtenir sans tortilla ni haricots – vous obtenez donc un petit saladier à steak à la place.

Commander le Steak Burrito Supreme de cette façon revient à 4,50 $ – donc un peu moins de 5 $ – et il contient 5 glucides nets.

Tout comme le bol de burrito au poulet, j’ai totalement apprécié cela.

Le steak est juteux&tendre et se marie bien avec la sauce rouge et les légumes!

Je le recommande fortement si vous aimez le steak.

Taco de Steak grillé

Lorsque vous commandez le Taco de Steak grillé sans la tortilla, il ne s’agit que de 3 glucides nets.

Sans oublier qu’il ne coûte que 2,89 $!

Honnêtement, comparé au steak burrito supreme, il contient à peu près la même quantité de steak!

Donc, je pense que vous obtenez plus de « bang-for-your-buck » avec cette option.

En plus, c’est un peu plus savoureux!

Du moins je le pense.

J’adore la combinaison du steak carbonisé et du fromage sur celui-ci.

Sérieusement, ce taco de steak grillé est l’un de mes favoris de ce test de goût!

Et, honnêtement, chaque commande de keto Taco Bell devrait contenir un taco de steak grillé dans le cadre de la commande.

C’est un élément de menu à ne pas manquer.

Vous pourrez me remercier plus tard.

Taco au bœuf Fresco

D’accord, nous avons donc parlé du Taco au poulet Fresco – parlons maintenant de la version au bœuf!

Comme toujours, obtenez ceci sans la tortilla.

Cela coûte 1,89 $, donc c’est moins cher que l’option poulet! Et le tout ne représente que 2 glucides nets.

Mais si vous voulez mon avis, j’irais avec le poulet fresco sur celui-ci en termes de goût.

De plus, je recommande d’ajouter une partie de la sauce piquante Taco Bell pour donner plus de saveur au bœuf fresco. En soi, ce n’est tout simplement pas flav

Donc la principale chose à emporter ici est que la sauce piquante Taco Bell peut probablement rendre n’importe quel élément de menu céto super délicieux.

Choses à éviter Lors de la commande à faible teneur en glucides &Céto chez Taco Bell

Ok, nous avons donc passé une tonne de choses à acheter chez Taco Bell si vous essayez de garder les choses à faible teneur en glucides et en céto.

Cependant, je veux aussi passer rapidement en revue quelques éléments de menu que vous voudrez éviter.

Ce sont les aliments les plus riches en glucides du menu. Assurez-vous donc de les retirer de tout ce que vous commandez chez Taco Bell.

D’accord, les premiers éléments à éviter chez Taco Bell sont bien sûr les tortillas à la farine et les coquilles de tacos. Bien sûr, ils viennent avec beaucoup d’éléments de menu chez Taco Ball, alors demandez-leur simplement de retirer cela de votre commande. Ils le feront avec plaisir!

Ensuite, vous voudrez passer la sauce chili douce – chaque portion contient 8 glucides nets. Ouais, certainement pas céto-friendly.

Vous voudrez également rester à l’écart des bouchées de pommes de terre et des lanières rouges que vous les verrez parfois mettre sur des tacos et des burritos.

Et bien sûr, commandez tout sans haricots ni riz.

Maintenant, si vous voulez vraiment profiter de l’expérience complète de Taco Bell, continuez à lire pour certaines de mes substitutions de recettes incontournables.

Substitutions pour les éléments du menu Taco Bell

Comme je l’ai dit, j’ai quelques recettes qui peuvent vous aider à remplacer certains des aliments riches en glucides du menu Taco Bell!

Tout d’abord et surtout, j’ai une recette fantastique de tortillas céto que vous pouvez utiliser comme substitut à faible teneur en glucides pour les tortillas et les coquilles de tacos.

À la place de la sauce au fromage supplémentaire, vous pouvez également préparer un lot de cette sauce au fromage céto super rapide et facile. Il irait incroyable avec la plupart des éléments de menu keto Taco Bell.

Et aussi, au lieu du riz ordinaire, vous pouvez essayer d’ajouter du riz au chou-fleur pour les options de burrito et le bol de poulet grillé.

Et c’est tout!

J’espère que vous avez trouvé d’excellents éléments de menu à faible teneur en glucides de Taco Bell que vous pouvez intégrer à votre régime céto.