Au début, le terme « Complexe du Sauveur » peut avoir une connotation positive. Cependant, lorsque vous en apprenez plus à ce sujet et sur les motivations sous-jacentes et l’impact sur les autres, il est clair que ce modèle de comportement peut être problématique.

Selon le blog PeopleSkillsDecoded.com , le complexe du sauveur peut être mieux défini comme « Une construction psychologique qui fait ressentir à une personne le besoin de sauver d’autres personnes. Cette personne a une forte tendance à rechercher des personnes qui ont désespérément besoin d’aide et à les aider, sacrifiant souvent leurs propres besoins pour ces personnes. »

De nombreuses personnes qui s’engagent dans des professions de soins tels que les soins de santé mentale, les soins de santé et même celles qui ont des proches toxicomanes peuvent avoir certaines de ces caractéristiques de personnalité. Ils sont attirés par ceux qui ont besoin d’”économiser » pour diverses raisons. Cependant, leurs efforts pour aider les autres peuvent être d’une nature extrême qui les épuise et peut-être permet à l’autre individu.

La croyance sous-jacente de ces individus est: « C’est la chose noble à faire. »Ils croient qu’ils sont en quelque sorte meilleurs que les autres parce qu’ils aident les gens tout le temps sans rien récupérer. Bien que les motifs puissent être purs ou non, leurs actions ne sont pas utiles à toutes les personnes impliquées. Le problème est qu’essayer de « sauver » quelqu’un ne permet pas à l’autre d’assumer la responsabilité de ses propres actions et de développer une motivation interne. Par conséquent, les changements positifs (ou négatifs) ne peuvent être que temporaires.

Le Deuxième des Quatre Accords de Don Miguel Ruiz est « Ne Prenez Rien Personnellement. »Ce chapitre du livre et les citations suivantes enseignent des concepts clés qui peuvent fournir des conseils utiles à ceux qui sont aux prises avec des tendances complexes du sauveur:

« Vous n’êtes jamais responsable des actions des autres; vous n’êtes responsable que de vous. »

« Tout ce que vous pensez, tout ce que vous ressentez, je sais que c’est votre problème et non le mien. C’est la façon dont vous voyez le monde. Ce n’est rien de personnel, parce que vous avez affaire à vous-même, pas à moi.”

« Les humains sont dépendants de la souffrance à différents niveaux et à différents degrés, et nous nous soutenons mutuellement dans le maintien de ces dépendances”

Alors quelles sont les solutions pour éviter le piège du « sauveur” avec les relations et les clients?

• Traitez vos émotions avec vos amis, votre famille et/ou d’autres membres du personnel.
• Fixez des limites avec d’autres personnes qui vous permettent de trouver un équilibre entre prendre soin d’elles et essayer de les « sauver”.
• Dites « peut”être” ou « non » avant de dire oui afin de vous donner le temps de peser les options.
• Ralentissez suffisamment pour être conscient des choix.
• Demandez le soutien d’un thérapeute ou d’un coach afin de recevoir une évaluation objective de votre problème interpersonnel.
• Laissez votre proche, ami et / ou client assumer la responsabilité de leurs actions.
• Ne travaillez pas plus dur que votre ami, votre proche et/ou votre client.
• Faites de votre mieux pour soutenir l’individu, puis « lâchez” les résultats.
• Redéfinir « aider » et « prendre soin. »

Que signifie ”aider  » pour vous et pour cet individu?

• Poser des questions
• Reculer
• Simplement écouter
• Offrir des étapes d’action et des capacités d’adaptation au lieu de faire le travail pour eux

Demandez-vous:

• Est-ce que j’aide cette personne en évitant les conséquences naturelles?
• Cette décision est-elle prise pour les garder « heureux” ou pour leur santé globale?
• Mon action les aide-t-elle à aller mieux ou à me sentir mieux?
• Suis-je invité à aider?
• Est-ce que je « veux” ou dois le faire?

Quelles sont vos craintes de ne pas aider, et pouvez-vous les contester?

• La famille ou les autres ne m’aimeront pas.
• Les gens peuvent se plaindre ou ne pas être heureux, ou mon travail peut être en danger.
• J’aurai l’impression de ne pas être efficace en tant qu’être aimé ou à mon travail.
• J’ai l’impression de ne pas pouvoir aider.
• Je ne fais pas du mieux que je peux.
• Il me manque quelque chose d’évident.