L’apnée du sommeil ne vous rend pas seulement groggy pendant la journée. Cela peut également entraîner de graves complications de santé et perturber vos rêves.

Le rêve et l’apnée du sommeil sont interdépendants. L’apnée du sommeil peut vous amener à avoir moins de rêves ainsi que des rêves plus inquiétants.

Pourquoi Ne Puis-Je Pas Me Souvenir De Mes Rêves?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens ne se souviennent pas de leurs rêves, mais pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil, la vérité pourrait être que vous n’avez pas de rêves.

Ou, plutôt, que vous en avez moins. Alors que la plupart des personnes souffrant d’apnée du sommeil auront des rêves, des recherches récentes ont suggéré que vous pourriez ne pas en avoir autant.

Une étude récente a révélé que si 71,4% des personnes sans apnée du sommeil se souviennent de leurs rêves, seuls 43,2% des patients souffrant d’apnée du sommeil se souviennent de leurs rêves.

La raison derrière cela pourrait résider dans les perturbations que subissent les personnes souffrant d’apnée du sommeil pendant le sommeil paradoxal. Si votre apnée obstructive du sommeil frappe pendant que vous êtes au milieu d’un cycle de REM, vous passerez moins de temps à rêver.

Le sommeil paradoxal – ou sommeil à Mouvement oculaire rapide – est la phase pendant laquelle nous faisons nos rêves. C’est là qu’il tire son nom. Pendant que vous rêvez, vos yeux vont et viennent sous vos paupières, comme si vous regardiez vraiment les choses qui se passent dans vos rêves.

Certaines personnes atteintes d’apnée du sommeil Peuvent Avoir Des Rêves Plus inquiétants

Bien que l’apnée du sommeil puisse réduire le nombre de rêves qu’une personne a la nuit, elle n’élimine pas tous les rêves.

Les personnes souffrant d’apnée modérée du sommeil peuvent être sujettes à plus de cauchemars que le reste de la population.

Ces cauchemars peuvent souvent être plus vifs que ceux vécus par les dormeurs normaux.

Une des raisons à cela pourrait être due à l’apnée obstructive du sommeil (AOS) infligée à ses patients. Lorsque vous souffrez d’AOS, votre conduite de vent est coupée de l’oxygène à plusieurs reprises tout au long de la nuit. Bien que cela incite le plus souvent les personnes atteintes à se réveiller, cela peut également s’intégrer à vos rêves. Cela peut provoquer des rêves bouleversants.

Une étude récente a révélé que plus l’apnée du sommeil s’aggrave, plus vos rêves deviennent « désagréables ».

Les Cauchemars Ont-Ils Des Effets Réels ?

La même étude citée ci-dessus a révélé que non seulement les personnes souffrant d’apnée du sommeil avaient des rêves plus désagréables, mais que ces rêves désagréables pouvaient avoir un impact négatif sur le reste de leur journée.

Les chercheurs ont découvert que « l’anxiété diurne moyenne et la dépression diurne étaient significativement corrélées avec le désagrément moyen des rêves »

Que Puis-Je Faire pour Améliorer Mes rêves?

Si votre manque de rêve et de rappel de rêve est altéré par l’apnée obstructive du sommeil, vous voudrez obtenir un traitement pour votre apnée du sommeil.

De nombreux médecins recommanderont de mener une étude du sommeil pour un diagnostic approprié. Cette procédure est couverte par la plupart des régimes d’assurance, mais vérifiez auprès du vôtre avant de continuer.

Certaines personnes souffrant d’apnée du sommeil ont peur d’avoir besoin d’utiliser une machine CPAP et de porter un masque CPAP pour le traitement. Les technologies récentes ont ouvert la porte à d’autres types de traitement de l’apnée du sommeil, y compris COAT (Continuous Open Airway Treatment)®. Un moyen confortable et silencieux de traiter efficacement l’apnée obstructive du sommeil (AOS) légère à modérée avec un dispositif oral SomnoDent. Vous pouvez en savoir plus sur les appareils oraux somnodents et leur fonctionnement ici.