Cela Semble-T-Il Mauvais?

Je déteste dire cette suggestion par peur que cela sonne mal, mais je pense que c’est utile et juste de le dire aussi: Parfois, penser à des qualités que nous n’appréciions pas chez un ex peut nous aider à les surmonter et à devenir plus heureux. En faisant cette liste, je réaliserais mon malheur dans cette ancienne relation et que je pourrais être plus heureux avec quelqu’un d’autre.

Une partie de mon problème en premier lieu était ma volonté de régler. J’avais désespérément besoin d’amour romantique et d’affection pour me dire que certains aspects d’un partenaire ou comment ils me traitaient étaient corrects, même si dans mon cœur, ce n’était pas le cas.En ayant cette liste et en voyant à quel point je m’installais, ainsi que de voir ce dont j’avais besoin mais que je n’obtenais pas, je pouvais ressentir de l’espoir pour quelque chose de mieux et ressentir plus de paix quant à la rupture elle-même.

La psychologie le soutient

Selon un article de Psychology Today, l’écrivaine Dre Melanie Greenberg croit que réfléchir à la façon dont nous pouvons grandir à partir d’une rupture peut nous aider à la gérer. Nous pouvons utiliser cette relation pour en apprendre davantage sur nous-mêmes en tant qu’individus et qui nous sommes par rapport à une autre personne. En regardant ce que je veux et ce dont j’ai besoin chez un partenaire, je suis capable de réfléchir à ce qui a fonctionné et me rendra plus heureux avec quelqu’un de nouveau.

Dans un autre article de Psychology Today, le Dr Greenberg note qu’après une rupture, les gens — en particulier les femmes — ont tendance à ruminer la relation et ce qu’ils croient avoir mal fait. Ils sont susceptibles de se mettre trop de blâme sur eux-mêmes.

Cependant, en faisant cette liste de mes désirs et de mes besoins, je ne me prépare pas seulement pour un succès futur, mais je réalise également que tout ce qui n’était pas de ma faute. Je réalise des aspects de la relation qui n’étaient tout simplement pas géniaux, ou des caractéristiques importantes que mon ex n’avait pas. Ce type d’aide peut aussi nous faire sentir mieux dans le moment présent, c’est ce que je voulais.

De plus, en nous séparant de cette manière, je sépare également qui je suis et ce que j’aime chez moi en particulier. Selon les recherches, certaines des parties les plus douloureuses d’une rupture sont le rejet et le sentiment d’avoir perdu une partie de soi. Dans les relations, nous pouvons être pris dans l’autre personne et nous définir partiellement à travers notre relation avec elle. Nous avons besoin de leur approbation. En regardant ce que je veux et ce dont j’ai besoin, je me sépare de mon ex et de mon futur partenaire, en voyant ce que j’aime chez moi et ce que j’apprécie chez les autres. J’apprends qu’aucun de nous n’est parfait, et c’est normal et normal.