Pour moi, cette journée inoubliable remonte à 2011, lorsque le Studio (MDR) — l’un des premiers studios Mégaformeurs de Los Angeles – a ouvert ses portes. Je me souviens trop clairement de toute la gamme d’émotions que j’ai ressenties pendant ces 50 minutes sur la machine, de la confiance (« C’est comme un réformateur de Pilates, n’est-ce pas? J’ai ça ! ») à la confusion (« Hold upthis c’est vraiment dur”) à la frustration (« Pourquoi me fais-tu défaut, abdos? ») à la colère (« Seulement 20 minutes se sont écoulées?! ») au soulagement quand tout était fini — et à la détermination de faire mieux la prochaine fois.

Il n’y a pas beaucoup d’entraînements qui inspirent des hauts et des bas aussi intenses — et un tel sentiment d’accomplissement lorsque vous passez de l’autre côté — ce qui explique probablement pourquoi les studios Megaformer sont devenus si populaires ces dernières années. Selon Sébastien Lagree, le visionnaire du fitness d’origine française qui a créé la machine et ses mouvements emblématiques, il existe maintenant plus de 300 studios dans le monde qui sont autorisés à utiliser le Mégaformeur, dont un dans à peu près toutes les grandes villes américaines. Chaque jour, dit-il, il reçoit une douzaine de demandes de personnes qui souhaitent ouvrir un nouvel emplacement.

Il n’y a pas beaucoup d’entraînements qui inspirent des hauts et des bas aussi intenses — et un tel sentiment d’accomplissement lorsque vous passez de l’autre côté.

Les propriétaires de studios actuels, me dit Lagree, sont à l’origine d’une grande partie de la croissance — après tout, lorsque leurs classes sont constamment à capacité d’attente, l’expansion est une évidence. « Beaucoup de nos licenciés ont commencé à ouvrir leurs deuxième et troisième sites”, dit-il, notant que la plus grande marque, SLT à New York, a récemment lancé le studio numéro 11.

Il ajoute que les licenciés sont également de plus en plus créatifs sur la façon dont ils présentent l’entraînement, avec un nombre croissant de studios hybrides fusionnant le Mégaformeur avec des entraînements comme barre (Firebrand Sports à Portland, OR) et le cyclisme (Transform Fitness Studio dans la Silicon Valley). ” Chaque année, nous vendons plus de contrats de licence que l’année précédente », explique Lagree.  » La croissance a été tout simplement phénoménale. »

Alors pourquoi tant de gens sont—ils accros à cet entraînement brillamment brutal – et où va-t-il aller à partir d’ici?

Continuez à lire pour découvrir comment le Megaformer est devenu l’un des plus grands fous de fitness de la décennie — et pourquoi vous devriez l’essayer si vous ne l’avez pas encore fait.

Ce n’est pas du Pilates

Si vous regardez la Megaformer, on vous pardonnerait de penser, comme je l’ai fait, que c’est essentiellement la même chose qu’un réformateur de Pilates. Bien sûr, les deux équipements partagent certaines similitudes — les deux ont un chariot qui glisse d’avant en arrière le long de deux rails, attaché à une rangée de ressorts pour la résistance — mais Lagree ne tarde pas à souligner qu’il s’agit d’entraînements très différents.

 » Ce n’est pas que je n’aime pas l’association avec le Réformateur, car c’est une bonne machine ”, dit-il. « Mais quand les gens font l’entraînement de Megaformer, ils transpirent, ils tremblent, ils brûlent les graisses, ils construisent des muscles — vous n’obtiendrez pas cela avec le Pilates. »(En d’autres termes, contrairement aux cours de réforme, ce n’est certainement pas une séance d’entraînement sans douche à l’heure du déjeuner).

Cela est en partie dû au type d’exercices effectués sur un Megaformer, qui mettent tous l’accent sur le cardio, la force, l’équilibre et la flexibilité à la fois. ”Nous faisons beaucoup plus de positions debout, rampantes et de planche que sur un Reformer », explique Lagree, qui a travaillé comme entraîneur personnel pendant des années avant de créer la machine. « Nous ramenons le public à ce qu’il connaît, comme les fentes, les pompes et les planches. »(Sauf que les noms des mouvements de Lagree sont bien plus mignons – pensez à « ours”, « sirène” et « dos sexy.”)

De plus, il y a le fait que le Megaformer lui-même a de nombreux détails de conception subtils qui le distinguent du Reformer. « De nombreuses découpes et poignées sont intégrées au chariot et à la plate-forme, ce qui vous permet de faire des ajustements très rapides et de trouver la bonne tension et la bonne traction”, explique Lagree. Cela vous permet de contorsionner votre corps dans un nombre infini de positions, ce qui signifie que vous travaillez vos muscles d’une manière qui n’est pas possible sur un réformateur.

Et contrairement au Reformer, qui n’a pas beaucoup changé depuis des décennies, le Megaformer évolue constamment — il y a eu cinq itérations de la machine depuis son lancement en 2010, chaque version permettant une plus grande accessibilité et une plus grande variété de mouvements.

La dépendance est réelle

Lagree n’a jamais vraiment commercialisé le Megaformer parce qu’il n’en avait pas besoin. Une fois que les gens ont essayé la machine pour eux-mêmes, ils ont passé le mot pour lui. Certaines de ces personnes étaient des célébrités, comme Kim Kardashian et Michelle Obama. Et d’autres étudiants — comme Cheri Byrd de CHI50 de Chicago, Amanda Freeman de SLT de New York et Lisa Hirsch de The Studio (MDR) de Los Angeles — ont ensuite ouvert leurs propres studios Megaformer.

« Le Megaformer a été le premier entraînement qui m’a humilié « , explique Byrd. « La première fois que je l’ai essayé, j’étais juste choqué — même lorsque vous essayez de faire une pause, vous travaillez toujours tous ces muscles différents. »(Le système de résistance à ressort et sans élan est à remercier pour cela.)

Elle ajoute que c’est l’un des seuls entraînements qui plaît vraiment à tout le monde, des utilisateurs fréquents — car vous ne pouvez jamais vraiment monter sur le Mégaformer — aux personnes plus âgées et aux blessés, car c’est un impact nul. « J’ai beaucoup de clients qui font du CrossFit et d’autres programmes de haute intensité, et ils savent qu’ils peuvent toujours obtenir cette correction d’intensité sur le Megaformer. Mais ils peuvent le faire de manière cohérente et ne pas avoir à se soucier de briser leur corps.”

Bien sûr, cela n’a pas toujours été aussi bourdonnant. Freeman se souvient que lorsqu’elle a amené le Megaformer pour la première fois à New York en 2011, elle avait même du mal à trouver des instructeurs pour enseigner à SLT. ”C’était un entraînement inconnu et nous étions en compétition pour le talent avec des marques populaires », dit-elle.  » Les instructeurs qui ont participé à notre première formation prenaient un risque: Ils pourraient même ne pas aimer l’entraînement. Ils pourraient ne pas être bons pour l’enseigner. Le studio peut échouer. »

Maintenant, les postes d’enseignants de mégaformeurs sont très convoités. Lagree dit qu’il a certifié plus de 10 000 instructeurs au cours de la dernière décennie — ce qui est une bonne chose, car la demande de cours augmente également.

 » La prise de conscience a énormément évolué ”, explique Freeman. « Je dirais qu’une majorité de personnes en forme de la région de New York ont entendu parler de SLT ou du Megaformer à ce stade. »Hirsch dit que la même chose est vraie à Los Angeles: « Nous avons au moins 700 nouvelles personnes qui franchissent les portes chaque mois, et beaucoup d’entre elles disent maintenant qu’elles ont déjà suivi un cours de Lagree, qu’elles ont entendu parler de nous par un ami ou qu’elles ont été sur un Megaformer. Ce n’était pas le cas il y a cinq ans. »

L’avenir du Mégaformeur est numérique

Lagree est déjà en train de prototyper la prochaine génération de le Megaformer, qui, dit-il, est sur le point de devenir beaucoup plus high-tech.

« À l’avenir, il y aura une plus grande intégration de l’électronique sur le Megaformer”, dit-il. « Vous pourrez voir des choses comme votre fréquence cardiaque, si les muscles que vous travaillez sont équilibrés et la vitesse du chariot. »Finalement, ajoute—t-il, vous pourrez vous connecter à votre machine et suivre vos séances d’entraînement, afin que le Megaformer puisse adapter chaque séance d’entraînement pour que vous progressiez – assumant presque le rôle d’entraîneur personnel.

Bien que cela puisse sembler que le Mégaformeur se déplace en territoire Supraformeur (la nouvelle création de Lagree, qui a fait ses débuts cette année à Los Angeles et s’incline et s’incline automatiquement d’un côté à l’autre), son créateur insiste sur le fait que les deux équipements ont leurs propres places distinctes dans l’avenir du fitness.

« Je pense que vous verrez une coexistence des deux – dans cent ans, certaines personnes ne jurent que par le Méga”, prédit-il. « C’est un peu comme l’iPhone. Je ne prévois pas de fin à son évolution.”

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