Il existe de nombreuses façons de démontrer l’importance de l’activité physique et du sport, et la plupart d’entre elles vous seront bénéfiques autant que votre enfant. Promenez-vous et / ou courez avec vos enfants, ou rejoignez une salle de sport ensemble. Profiter de jeux en famille dans la cour comme un jeu de kickball ou de softball est une autre façon de maintenir le niveau d’activité de tout le monde et de s’amuser tout en le faisant! Il existe de nombreuses options pour les jeux « pick-up » de votre famille (et de tout le quartier!) peut profiter.

Faire du sport amusant

Les avantages de lancer une balle de baseball ou de jouer au basket ensemble vont bien au-delà du temps de qualité passé ensemble.

La tendance d’un enfant à associer le sport au plaisir commence avec vous, le parent, et lui apprendre très tôt que le sport est amusant – pas seulement la compétition – est essentiel pour favoriser l’amour de l’activité physique chez vos enfants à un jeune âge.

Apprenez à votre enfant à faire du vélo et à faire des balades à vélo ensemble. Procurez-vous un cerceau de basket-ball et enseignez-leur les bases du dribble et du tir. Si vous préférez aller au gymnase, emmenez votre enfant avec vous et trouvez des activités amusantes auxquelles il peut participer.

Il est normal d’initier vos enfants aux sports que vous aimez le plus vous-même. Cependant, au fil du temps, faites très attention à votre enfant et observez s’il semble s’amuser. Il est tout à fait possible que votre sport préféré ne les intéresse pas du tout, et c’est tout à fait bien — soyez simplement prêt à l’accepter et à passer à une autre option. Essayez de les initier à de nombreux sports différents et voyez s’ils sont naturellement enclins à en pratiquer un.

Encourager la participation en équipe

Les enfants adorent jouer les uns avec les autres, et avoir un groupe d’amis pour jouer est une merveilleuse façon de nourrir l’amour de l’exercice en équipe.

Pensez à un moyen de contribuer à faire de votre maison un bon site pour une activité que votre enfant apprécie. Y a-t-il un terrain de football à proximité? Avez-vous une cour qui pourrait fonctionner pour le football ou le baseball? Possédez-vous des bois où vous pourriez construire des sentiers?

Lorsque votre maison est un lieu de rencontre pour votre enfant et ses amis, cela rend le sport beaucoup plus spécial et mémorable, et leur apprend la valeur et l’importance de la participation en équipe.

Restez positif

Aucun enfant ne veut être une déception pour un adulte. Assurez-vous de toujours rester optimiste et encourageant sur le sport. Souriez fréquemment et ne laissez pas l’humeur devenir trop compétitive, car cela peut créer une pression et même laisser une impression négative durable sur un enfant. Vous ne voulez pas qu’ils associent le sport à une déception pour leurs parents ou leur entraîneur.

Essayez de dire des choses comme : ” on dirait que tu t’amusais là-bas aujourd’hui  » ou  » tout ce qui m’importe, c’est que tu aies fait de ton mieux et que tu t’es amusé. »Ces petites déclarations créent le sentiment que le sport n’ajoutera pas de stress à la vie, mais sera plutôt un endroit pour la soulager.