En grandissant, mes entraîneurs de football ont souvent loué mon jeu et ma compréhension du jeu – mais uniquement pendant les entraînements.

Lorsque le temps de jeu est venu, mes efforts et mes compétences sont devenus moins remarquables. Mon jeu était souvent miné par la pléthore de conflits internes qui abondaient dans mon esprit.

Je réfléchissais trop à mon prochain mouvement, j’analysais trop la pièce suivante et j’avais une voix au fond de mon esprit disant que quelque chose de mauvais allait se passer à un moment donné. Plus j’essayais de contrôler le jeu et la façon dont je jouais, plus je devenais émotionnellement frustré, fatigué mentalement et complètement déçu par mon incapacité à exécuter les bases.

Dans les paramètres réels du jeu, j’étais très tendu. J’étais facilement nerveux et distrait par l’anticipation d’une défaite ou par une mauvaise décision. L’anxiété m’a appartenu, et est toujours une lutte pour moi aujourd’hui.

Ce n’est qu’avec la conscience fournie par l’Écriture et la paix qui vient de Dieu que je peux être libéré de l’emprise asservissante de l’anxiété.

Pour moi, l’anxiété est enracinée dans mon incrédulité.

Pourquoi Suis-Je Si Tendu?

Il n’y a pas si longtemps, un article du Huffington Post décrivait l’anxiété comme suit: « C’est comme si votre esprit était en feu – réfléchir et suranalyser tout sans interrupteur d’arrêt. »J’ai souvent confondu l’anxiété avec la peur, et je me suis davantage concentré sur le fait de ne pas essayer d’avoir peur que de gérer l’anxiété.

La peur est la réponse émotionnelle à une menace spécifique connue ou définie, tandis que l’anxiété est un sentiment diffus, désagréable et vague d’appréhension à une menace imprécise ou inconnue.

En d’autres termes:

1. Je peux être inquiet à propos de quelque chose que j’imagine vaguement pourrait mal tourner dans une situation, une relation ou un rôle dans lequel je n’ai jamais été sans aucun fait précis pour étayer mon appréhension.
2. Alors que la peur est basée sur un fait spécifique, une menace réelle ou un résultat décevant du passé que j’ai vu ou vécu que je ne veux pas répéter.

Pourquoi suis-je si tendu? Pour moi, l’anxiété est enracinée dans mon incrédulité. Je deviens plus enclin à cela lorsque je suis déconnecté de Dieu et que je manque d’une foi authentique en sa protection sur ma vie.

Bien que je puisse ressentir l’émotion de la peur un jour donné, les Écritures indiquent clairement que je n’ai pas à vivre dans l’anticipation constante d’une menace future; je peux choisir de vivre par la foi en Dieu, sans anxiété.

Cela commence par faire face à la vérité sur ma condition spirituelle et mon besoin de Dieu. La vérité est la clé pour être libéré (Jean 8:31-32), et pour surmonter l’emprise épuisante de l’anxiété, nous devons d’abord identifier les signes de la façon dont elle nous possède.

Émotionnellement épuisé

car c’est Dieu Qui est tout le temps effectivement au travail en vous, à la fois pour vouloir et pour travailler pour Son bon plaisir, sa satisfaction et Son plaisir.Philippiens 2:13 AMP

Posez-vous les questions suivantes:

1. Votre motivation et votre désir de faire un changement personnel, d’approfondir vos relations ou de poursuivre le dessein de Dieu ont-ils été épuisés par l’anxiété?
2. Vous trouvez-vous émotionnellement épuisé, essayant de contrôler les circonstances et les résultats de votre vie?

Lorsque je suis anxieux, ma première réponse a souvent été de compter sur la force humaine, l’intellect humain et les efforts humains pour trouver une solution ou un moyen de contrôler les résultats ou les circonstances indésirables.

Dans ces moments, je me suis retrouvée épuisée, stressée, menant à l’isolement et à l’apathie, car je manquais de force interne et de foi pour surmonter mes appréhensions.

Dans cet état, je ne veux plus m’engager ou donner aux autres émotionnellement, parce que mon anxiété m’a épuisé, ne laissant aucune place pour me soucier de Dieu, et encore moins des autres dans ma vie. Ce cycle est non seulement épuisant, mais contraire à la façon dont Dieu nous envisage de vivre notre vie et d’expérimenter son destin pour nous.

« L’anxiété est comme être sur un tapis roulant. Vous vous épuisez sans aller nulle part. Vous êtes toujours occupé, mais très rarement productif. »

Jozie Jennings

Nous constaterons également que nos efforts humains sont vains, car de nombreuses circonstances dans nos vies échappent à notre contrôle. Seul Dieu fournit l’énergie, le désir spirituel et la force dont nous avons besoin (Psaume 138:3 TLB) pour surmonter les défis auxquels nous sommes confrontés dans la vie.

Lorsque nous croyons que Dieu est disposé et travaille en nous, nous pouvons trouver de l’énergie spirituelle pour nous faire progresser, même lorsque notre énergie physique est faible et lorsque nos appréhensions sont élevées.

Nous devons choisir de vivre par la foi en Dieu, en priant plus que d’élaborer des stratégies pour réaliser son but pour nos vies.

Excessivement inquiet

Réjouissez-vous toujours dans le Seigneur; encore une fois je dis, Réjouissez-vous! Que tous les hommes connaissent, perçoivent et reconnaissent votre désintéressement (votre considération, votre esprit tolérant). Le Seigneur est proche.

Ne vous inquiétez pas et n’ayez aucune inquiétude à propos de quoi que ce soit, mais en toutes circonstances et en tout, par la prière et la pétition (demandes précises), avec l’action de grâce, continuez à faire connaître vos désirs à Dieu. Et la paix de Dieu qui transcende toute compréhension tiendra garnison et montera la garde sur vos cœurs et vos esprits en Jésus-Christ.Philippiens 4:4-7 AMPC

Un autre signe de l’emprise de l’anxiété sur ma vie est une inquiétude excessive. C’est à ce moment que personne, et encore moins Dieu, ne peut m’atteindre, parce que je suis plus en phase avec mes pensées inquiètes et un état d’esprit rigide, plutôt que la voix de la raison et de la vérité des Écritures.

Je peux sembler calme et fonctionnel à l’extérieur, mais à l’intérieur, je suis rempli de scénarios du pire des cas absents de Dieu.

Lorsque nous sommes plus consommés par des « et si » anxieux que par les possibilités de tout ce que Dieu peut faire, nous ne connaîtrons jamais la paix ou le bonheur véritable.

Cette paix intérieure et cet « état de tranquillité d’une âme” ne viennent que de Dieu, en commençant par lui identifier et lui abandonner toutes ces inquiétudes et inquiétudes dans la prière. En bref, être très tendu révèle être déficient en prière.

Plus nous sommes spécifiques et vulnérables à demander de l’aide à Dieu, plus il fournit le pouvoir et la paix pour surmonter nos angoisses.

Facilement agité

Grâce à vous et paix de Dieu notre Père et du Seigneur Jésus-Christ.

Philippiens 1: 2 AMP

Lorsque nous vivons avec un stress constant de bas niveau plutôt que de marcher avec Dieu, de tout abandonner à lui, même des problèmes mineurs ou des ennuis ont le pouvoir de nous effrayer. Quand je suis facilement irrité et stressé, c’est un signe certain que je me suis éloigné de Dieu, qui est la source du « calme intérieur” et du bien-être spirituel.

Obsédé par le perfectionnisme

12 Non pas que je l’ai déjà obtenu ou que j’ai déjà été rendu parfait, mais j’appuie activement pour que je m’empare de ce pour quoi le Christ Jésus s’est emparé de moi et m’a fait sienne.

13 Frères et sœurs, je ne considère pas que je l’ai encore fait moi-même ; mais une chose que je fais : oubliant ce qui se cache derrière et allant de l’avant vers ce qui nous attend,14 Je me dirige vers le but de gagner le prix de l’appel ascendant de Dieu en Jésus-Christ.

Philippiens 3:12-14 AMP

Je me suis souvent secrètement targué de penser que je voulais que les choses soient « excellentes” ou « parfaites”, tout en ignorant que mon motif était singulièrement enraciné dans le désir de l’approbation et du respect des gens. La préoccupation constante d’atteindre l’apparence, l’attention ou la reconnaissance « parfaites” souhaitées a souvent été à la racine de mes efforts anxieux (Ecclésiaste 2:22).

La ”perfection » que je recherche avec impatience est loin de la personne que Dieu m’appelle à devenir. Nous apprenons de la vie de Paul que le but n’est pas la perfection dans le sens d’essayer d’arriver à un endroit qui suscite l’admiration ou l’approbation des gens, mais d’apprendre du passé afin que nous puissions continuer à changer et à poursuivre le destin parfait de Dieu a envisagé pour nous.

En choisissant de devenir un apprenant plutôt qu’un interprète, nous nous trouverons inspirés de changer et de découvrir les prochaines étapes de la vie dans lesquelles Dieu nous conduit, plutôt que obsédés par le fait de ne pas essayer de faiblir ou d’échouer à nos propres yeux ou aux yeux des gens.

Sujet à l’évitement

Enfin, mes frères et sœurs pensent toujours à ce qui est vrai. Pensez à ce qui est noble, juste et pur. Pensez à ce qui est beau et digne de respect. Si quelque chose est excellent ou digne d’éloges, pensez à ce genre de choses. 9 Faites ce que vous avez appris, reçu ou entendu de moi. Suivez mon exemple. Le Dieu qui donne la paix sera avec vous.

Philippiens 4:8-9 NIRV

Lorsque je suis rempli de discours négatifs, rejouant souvent des erreurs passées dans mon esprit, j’ai tendance à éviter de nouveaux défis ou à tirer le meilleur parti de nouvelles opportunités, car je m’attends anxieusement au pire.

Dans des moments comme ceux-ci, nous pouvons réduire notre monde à essayer d’éviter d’être submergés, et nous en tenir rigoureusement aux routines pour éviter les expériences émotionnelles intenses, les relations, les événements sociaux, les conflits ou toute autre chose qui pourrait déclencher de l’anxiété.

Cette Écriture nous enseigne que nous pouvons ce sur quoi nos esprits sont concentrés au lieu de laisser l’anxiété nous asservir par la négativité. Lorsque nous voulons éviter les choses, nous avons également l’occasion de faire un spirituel: Penserons-nous aux possibilités de Dieu, aux Écritures, pour concentrer nos esprits sur ce que Dieu et sa puissance peuvent faire, ou choisirons-nous de laisser notre anxiété nous garder piégés dans un mode de vie d’évitement?

Dieu m’a rencontré plus qu’à mi-chemin, il m’a libéré de mes peurs anxieuses.

Psaume 34:4 MSG

Conclusion

Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour commencer à changer:

1. Demandez-vous: Lequel de ces 5 signes révèle l’anxiété de prise sur votre vie?
2. Décidez: d’affronter les plus dominants de votre vie, plutôt que de les nier. Ensuite, en vous tournant vers Dieu et les Écritures, vous pouvez développer la foi et la force spirituelle pour vous libérer de l’anxiété.
3. Transmettez-le: Qui d’autre pouvez-vous aider à faire de même?