Par: Brew Your Bucha Publié le: 1 février 2018 dans Santé, Kombucha, Bien-être

Lorsque vous buvez du kombucha à des fins médicinales ou que vous souhaitez simplement améliorer votre santé globale, la cohérence et le timing peuvent faire la différence. Alors, quand boire du kombucha quotidiennement est une question que vous avez probablement considérée. Y a-t-il une réponse claire sur le meilleur moment pour voir le plus d’avantages? aucun. Cette décision va-t-elle changer le paysage de votre expérience globale avec le kombucha? certainement pas. Cependant, cela peut vous aider à découvrir le moment qui fonctionne le mieux pour vous et votre corps et à voir certains avantages que vous n’auriez peut-être pas ressentis autrement.

Le matin:

Certains professionnels de la santé préconisent de boire du kombucha à jeun le matin pour relancer votre système digestif. Cela signifie que les microbes (bactéries et levures) sont exposés à l’environnement acide de votre estomac pendant une période plus courte. Cela permet à un plus grand nombre d’entre eux de passer dans votre gros intestin et d’augmenter plus efficacement la diversité de vos bactéries intestinales. La plupart des kombucha contiennent également de la caféine qui peut vous donner un regain d’énergie supplémentaire pour commencer votre journée. Voir notre article ici sur la caféine dans le kombucha.

Les personnes qui prennent des suppléments de kombucha pour soulager les problèmes de SCI ou de Candida bénéficient également de la consommation d’alcool le matin, car les bonnes bactéries pénètrent beaucoup plus efficacement dans votre corps. Restez à l’écoute car nous publierons un article sur la façon d’utiliser le kombucha pour aider avec le Candida.

La mise en garde est que l’estomac de certaines personnes peut ne pas être préparé à l’afflux de bactéries dès le matin. Certains ont signalé des maux d’estomac et des nausées dus à cette méthode. Notre suggestion: si vous voulez essayer de boire du kombucha régulièrement le matin, commencez lentement. Prenez une once ou deux de kombucha et écoutez votre corps. Vous saurez bientôt s’il est d’accord avec elle. S’il n’y a pas de problèmes à signaler, augmentez ce montant à 4 à 6 oz, ce qui est généralement le bon endroit. Au fil du temps, vous pouvez augmenter cette quantité, mais nous vous suggérons de la garder sous 16 oz par jour. N’oubliez pas que ce n’est pas la quantité que vous buvez mais la consistance!

Dans l’après-midi:

Beaucoup de gens préfèrent boire du kombucha après un repas s’ils ont constaté qu’ils n’y réagissent pas bien à jeun. Une heure ou deux après le déjeuner peut fournir le regain d’énergie en milieu de journée qui peut vous aider à passer le reste de la journée. En outre, le kombucha peut aider à faciliter la digestion et également atténuer la sensation de ballonnements ou de grogginess du déjeuner.

D’autres suggèrent que le kombucha de l’après-midi les aide à perdre du poids, car le kombucha aide à freiner l’appétit. Cela peut diminuer le désir de grignoter de la malbouffe avant ou après le dîner.

Le soir:

Si vous cherchez à utiliser le kombucha comme substitut aux boissons malsaines telles que les sodas ou l’alcool, vous pouvez boire du kombucha avec ou après le dîner comme régal pétillant. Beaucoup de gens ont réussi à éliminer le soda de leur alimentation en utilisant du kombucha car c’est en fait la carbonatation dont la bouche a soif!

Bien que la plupart des kombucha contiennent de la caféine, il y a des gens qui ont affirmé que le kombucha les aide à s’endormir. Ils disent aussi que cela leur permet de dormir plus profondément et avec moins d’interruption. Nous laisserons celui-ci à vous de le déterminer par vous-même.

Avant ou après un repas:

Selon votre objectif, vous pouvez choisir de boire du kombucha avant ou pendant / après votre repas.

Pour perdre du poids:

• Boire avant un repas
• Les saveurs acides ont tendance à freiner l’appétit
• La carbonatation aide à remplir le ventre et envoie des signaux à votre corps qu’il est plus plein

Pour la digestion:

• Boire pendant ou après votre repas
• Les bonnes bactéries aident à l’absorption des nutriments
• Augmente votre métabolisme

Résumé:

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse ici. C’est l’occasion d’expérimenter et de déterminer comment votre corps réagit au kombucha en fonction de vos objectifs et de vos préférences de style de vie. Ce que nous recommandons, c’est de boire régulièrement du kombucha pour en ressentir les effets et les bienfaits. Si vous buvez du kombucha de temps en temps, ou si vous envisagez simplement de l’essayer maintenant, procurez-vous une bouteille de taille growler en magasin et essayez de la boire pendant 2 semaines d’affilée à la même heure de la journée. Faites un bref journal et notez ce que vous ressentez tout au long de la journée et quels changements se produisent.

Si vous trouvez que boire du kombucha améliore constamment votre niveau d’énergie et la façon dont vous vous sentez, continuez! Lorsque vous êtes prêt à passer au brassage maison (qui est LA façon la plus saine et la plus fraîche de boire du kombucha), visitez notre boutique. Nous recommandons les kits de démarrage 4 Litres Deluxe ou 4 Litres Supreme car ils fournissent les bouteilles de deuxième fermentation dont vous avez besoin pour vous servir quotidiennement comme recommandé dans cet article. Basé sur l’apport de 4 à 6 onces par jour suggéré qui vous durera environ 3 semaines!

Si vous vivez aux États-Unis ou au Canada, vous ne voudrez pas manquer une promotion spéciale que nous venons de publier. En raison du surstock dans nos Kombucha SCOBYs, pour une durée extrêmement limitée, nous les proposons à des prix de vente au feu, ainsi qu’au nettoyage des pommes vertes pour des choses plus amusantes. Notre Kombucha SCOBY est l’ingrédient essentiel pour commencer à préparer votre propre kombucha à des fractions du coût d’achat en magasin. Pour en savoir plus sur nos SCOBYs les plus vendus dans Amazon.com et Amazon.ca (allez-y, cliquez pour voir nos listes Amazon les mieux classées) cliquez sur SCOBY. Pour profiter de l’offre à durée limitée.. CLIQUEZ ICI – Si le lien est toujours là, l’offre est toujours en ligne!

Si vous avez des questions, utilisez notre chat en direct 7 jours par semaine pour parler à quelqu’un.

Brasser!

Préparez votre Bucha