Ce qu’il faut rechercher dans un masque de sommeil
Voici une liste de considérations d’achat à garder à l’esprit lorsque vous cherchez un nouveau masque de sommeil pour vous aider à vous installer dans un sommeil profond et rajeunissant:
Matériau — Les matériaux de masque de sommeil les plus populaires incluent le coton, la soie, le polyester, la mousse et les perles. Chaque matériau a des avantages différents, alors choisissez l’option qui convient le mieux à votre peau du visage. La soie, par exemple, a un aspect lisse et brillant et peut prévenir les poches et les signes de vieillissement. Les masques remplis de perles ont une pression supplémentaire pour soulager le stress et peuvent également avoir des effets de chauffage et de refroidissement.
Ajustement – Lorsque vous mettez un masque de sommeil, assurez-vous qu’aucune lumière n’entre et qu’il est confortable à porter. Les masques de sommeil se déclinent en de nombreuses variétés, de ceux qui couvrent tout le visage ou juste les yeux aux versions qui se drapent de poids sur les yeux et les tempes. Des masques à bretelles réglables sont également disponibles, ce qui vous permettra de personnaliser l’ajustement.
Position de sommeil – Tout comme un nouvel oreiller ou un nouveau matelas, votre position de sommeil devrait être une considération majeure lors de l’achat d’un bandeau de sommeil. Si vous dormez sur le côté, évitez les masques épais et volumineux que vous ressentirez en vous retournant. Les dormeurs au dos devraient opter pour des masques pour les yeux profonds qui bloqueront la lumière sous tous les angles, et les dormeurs à l’estomac font mieux avec des masques fins et légers qui se sentiront à l’aise lorsque leur visage entrera en contact étroit avec l’oreiller ou le matelas.
Utilisation principale – Évaluez où vous prévoyez d’utiliser le masque pour mieux dormir. Si vous visez un meilleur sommeil lorsque vous voyagez, choisissez un masque adapté aux voyages avec un rangement facile, comme un étui de transport, et un design léger. Si vous cherchez le meilleur masque de sommeil pour une bonne nuit de sommeil à la maison, un masque plus volumineux ou plus cher peut être plus approprié.
Avantages supplémentaires — Les masques de sommeil sont de toutes formes et tailles, et beaucoup ont des caractéristiques spéciales qui peuvent plaire à certains dormeurs. Par exemple, certains masques de sommeil comportent une aromathérapie à la lavande et d’autres infusions qui induisent le sommeil. D’autres viennent avec des bouchons d’oreilles, ont des orbites profilées pour protéger les cils ou ont des poches de gel pour réduire les yeux gonflés.
Faq sur les masques de sommeil
Les masques de sommeil sont-ils mauvais pour vous?
Le seul inconvénient de dormir avec un masque est qu’il peut provoquer une irritation de la peau si vous avez la peau très sensible. Cela est particulièrement vrai si le masque est porté trop longtemps ou est sale, alors quel que soit le masque que vous choisissez, assurez-vous que le tissu est respirant et peut être lavé facilement. Votre masque pour les yeux individuel sera livré avec son propre ensemble d’instructions, mais un lavage tous les quelques jours est généralement recommandé.
Puis-je utiliser un masque de sommeil tous les jours?
Un masque de sommeil peut être utilisé aussi souvent que votre peau peut le tolérer. Nous vous recommandons de travailler jusqu’à sept jours par semaine lorsque vous essayez de corriger votre manque de sommeil, mais une fois que vos habitudes de sommeil sont régulées, essayez de reculer deux ou trois fois par semaine pour éviter les irritations de la peau et réduire la dépendance de votre corps au masque.
Quels sont les avantages et les inconvénients des masques pour les yeux?
Les masques de sommeil bloquent la lumière, induisent la relaxation, protègent la peau délicate autour de vos yeux, protègent vos yeux de la poussière, des squames et d’autres irritants, peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement et peuvent réduire la formation de rides au fil du temps. Les inconvénients des masques de sommeil peuvent inclure le recours au masque afin d’obtenir une irritation des yeux et des yeux fermés si le masque n’est pas nettoyé régulièrement.
Les masques de sommeil sont-ils mauvais pour vos cils?
Les masques de sommeil de mauvaise qualité peuvent endommager vos cils. Par exemple, les masques en coton rugueux peuvent augmenter la friction avec les cils et les sourcils, les faisant tomber plus rapidement. Les dormeurs latéraux peuvent également remarquer des cils qui poussent dans une direction non naturelle car ils sont pressés contre le masque tout au long de la nuit.
Les masques de sommeil sont-ils bons pour votre peau?
Oui, un masque de sommeil est une couche protectrice entre vous et votre oreiller, matelas et draps de lit. Si vous vous êtes déjà réveillé avec des impressions d’une taie d’oreiller ridée sur votre visage, vous risquez peut-être moins de le ressentir lorsque vous portez un masque de sommeil la nuit.
Nos Masques de sommeil préférés
Ci-dessous, vous trouverez quelques-uns de nos choix pour les meilleurs masques de sommeil vendus aujourd’hui. Il y en a pour tous les goûts dans cette liste, que vous souhaitiez obtenir un sommeil profond, améliorer vos niveaux de mélatonine, dire adieu aux somnifères ou simplement profiter du confort et de la relaxation du visage qu’un masque de sommeil peut offrir.