Qu’est-ce que la dysmorphie musculaire?
La dysmorphie musculaire est généralement plus répandue chez les hommes; cependant, les femmes peuvent également être à risque. Le trouble n’est actuellement pas reconnu comme un trouble de l’alimentation et est souvent considéré comme un type de trouble obsessionnel-compulsif qui est sous-classé comme un trouble dysmorphique corporel, c’est-à-dire lorsqu’un individu est excessivement préoccupé par un défaut perçu de son apparence physique. La dysmorphie musculaire est souvent sous-diagnostiquée car les individus musculaires sont généralement considérés comme forts et attrayants.
Le terme « dysmorphie musculaire” est apparu en 1997, mais certaines personnes l’appellent anorexie inverse ou bigorexie. Avec ce trouble, les gens deviennent préoccupés par le développement musculaire pour atteindre ce qu’ils perçoivent comme la forme parfaite. Cependant, cela implique plus que d’être un bodybuilder. La recherche montre qu’environ 10% des bodybuilders ont une dysmorphie musculaire.
Il est parfois difficile de déterminer si quelqu’un souffre de dysmorphie musculaire, car cela pourrait être considéré comme un dévouement à l’exercice sain et à la musculation.
Il y a cependant quelques signes clés à rechercher (Miroir-miroir):
- Préoccupation avec l’idée que leur corps n’est pas assez maigre ou musclé
- Maintenir un programme d’exercices extrêmes, comprenant généralement de longues heures de musculation
- Attention excessive à l’alimentation en mettant l’accent sur les aliments sains et les protéines
- Abandonnant fréquemment les activités sociales ou les obligations professionnelles en raison d’un besoin compulsif de maintenir son programme d’entraînement et de régime
- S’entraîner malgré les blessures
- Préoccupation de se regarder dans le miroir ou d’éviter de regarder dans le miroir.
- Préoccupation avec l’idée que leur corps n’est pas assez maigre ou musclé
- Maintenir un programme d’exercices extrêmes, y compris généralement de longues heures de musculation
- Attention excessive à l’alimentation en mettant l’accent sur les aliments sains et les protéines
- Abandonner fréquemment les activités sociales ou les obligations professionnelles en raison d’un besoin compulsif de maintenir son programme d’entraînement et de régime
- miroir entièrement
- Anxiété extrême en cas de manque séances d’entraînement
- Utilisation excessive de compléments alimentaires
Les personnes atteintes de dysmorphie musculaire arrêteront rarement leur routine pour guérir de douleurs ou de blessures. S’ils remarquent quelque chose d’inhabituel dans leur apparence physique, leur réponse est excessive. Même quand ils sont musclés et maigres, ce n’est jamais suffisant. Ils ont tendance à passer cinq heures ou plus à penser à leurs « corps sous-développés” chaque jour. En comparaison, les haltérophiles normaux passent jusqu’à 40 minutes à penser à leur corps. Le trouble oblige également les gens à vérifier leur apparence jusqu’à 12 fois par jour et à se comparer constamment aux autres.
Les personnes atteintes de dysmorphie musculaire ont un régime alimentaire extrêmement strict, mangeant rarement au restaurant ou chez d’autres personnes pour garder le contrôle. Le pourcentage de graisse corporelle est une grande préoccupation, et ils peuvent même utiliser des stéroïdes anabolisants pour augmenter le gain musculaire.
Comme pour de nombreux troubles de l’alimentation, la dysmorphie musculaire peut provenir de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux. Un facteur de risque notable est l’estime de soi et la pression sociétale pour avoir le corps parfait.
Comment traiter la dysmorphie musculaire?
Les personnes souffrant de dysmorphie musculaire recherchent rarement un traitement ou estiment avoir besoin d’aide, ce qui constitue l’un des obstacles les plus difficiles à la guérison. Ne pas chercher de traitement peut entraîner des conséquences graves telles que la perte de relations, des dommages aux muscles et aux articulations, des lésions rénales et hépatiques et des problèmes cardiaques.
La dysmorphie musculaire présente des similitudes avec d’autres troubles et peut survenir à côté de ceux-ci. Pour cette raison, certains des mêmes médicaments et thérapies peuvent corriger le comportement et la pensée déformée. Le traitement des troubles de l’alimentation et des troubles de santé mentale dépend des besoins spécifiques de l’individu. Comme pour les autres troubles de l’alimentation, la Thérapie Cognitivo-comportementale (TCC) est un traitement très efficace. Le but de la TCC est de changer les pensées déformées que les gens ont. Il tourne autour de la théorie selon laquelle la pensée négative conduit à des comportements et des émotions négatifs. En changeant les schémas de pensée, les gens ont naturellement des comportements et des sentiments plus positifs. Les personnes atteintes de dysmorphie musculaire ont des pensées déformées qui incluent une image de soi inexacte. Ils ont également une perception peu pratique de leur apparence. La TCC les aide à voir comment ces croyances leur causent du tort. Il leur enseigne également des compétences d’adaptation et de vie afin qu’ils ne soient plus obsédés par leur image corporelle.
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