La liaison traumatique, ou liaison traumatique, peut vous empêcher de quitter une relation même lorsque votre partenaire vous traite mal.

Aucun de vos amis ne comprend pourquoi vous restez?

Avez-vous peut-être eu une enfance où vous avez vécu un traumatisme?

Qu’est-ce que la liaison traumatique?

En psychologie‘ le « lien » fait référence au sentiment positif de connexion et d’attachement qui grandit entre les gens lorsqu’ils passent beaucoup de temps ensemble. Vous pourriez remarquer des sentiments de lien après avoir vécu quelque chose de vraiment bon ou de vraiment difficile avec un partenaire ou un ami. Vous vous sentez plus proche d’eux et plus fidèle.

Le « lien traumatique » fait référence à un état d’attachement émotionnel non pas à un ami gentil ou à un membre de la famille, mais à un agresseur. C’est une forme négative de lien car elle vous maintient fidèle à une situation destructrice. L’agresseur utilise des cycles d’abus, puis une forme de récompense pour vous garder pris au piège psychologiquement et émotionnellement.

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Signes de liaison traumatique

Vous ne savez pas si vous êtes ou non impliqué dans la liaison traumatique? Recherchez ces signes de liaison traumatique:

• vous vous sentez coincé et impuissant dans la relation, mais essayez d’en tirer le meilleur parti
• au fond, il y a des moments où vous ne savez même pas si vous aimez ou faites confiance à l’autre personne, mais vous ne pouvez pas partir
• la relation est intense et complexe et implique une promesse – « Je promets que les choses s’amélioreront”, « Je promets que lorsque j’aurai un emploi, les choses seront différentes”, « Je promets que je vous épouserai un jour”.
• vous savez qu’ils sont « parfois » violents, mais vous vous concentrez sur le « bien » en eux
• ou vous pensez que vous pouvez en quelque sorte les changer pour qu’ils ne soient pas émotionnellement / physiquement violents
• vos amis et / ou votre famille vous ont conseillé de quitter la relation mais vous restez
• vous vous retrouvez à défendre la relation si d’autres la critiquent
• vous avez essayé de partir, mais vous vous sentez physiquement malade si vous le faites, ou comme vous mourrez ou votre vie sera détruite
• l’autre personne vous laisse constamment tomber mais vous croyez toujours à leurs promesses.

Exemples de liaison traumatique

Un exemple est un enfant maltraité par un adulte. L’adulte abuse de l’enfant, puis lui dit qu’ils sont spéciaux, beaux, peut-être leur achète des cadeaux. Ensuite, l’adulte abuse à nouveau de l’enfant.

Après plusieurs cycles, l’enfant est confus car il peut commencer à confondre peur et excitation. Finalement, l’enfant peut développer des comportements tels que choisir d’aller voir l’agresseur même si elle a peur de lui.

À l’âge adulte, le lien entre les traumatismes peut être beaucoup plus subtil. Nous pouvons être dans une relation où nous sommes constamment critiqués verbalement, déçus et manipulés. Mais parfois, notre partenaire est « si merveilleux », nous nous en tenons là. Finalement, lorsque nous essayons de partir, nous ne pouvons pas. Nous nous sentons paniqués sans le partenaire violent et nous nous précipitons pour revenir, peu importe les conseils de nos amis et de notre famille.

Avoir un partenaire alcoolique ou toxicomane qui entre et sort de la convalescence peut être une forme de lien traumatique. Nous vivons de bons moments, et quand ils tombent du wagon, nous nous en tenons à la promesse qu’un jour ils redeviendront propres.

D’autres exemples de liens traumatiques incluent un membre de la secte avec des chefs de secte et des otages avec des ravisseurs.

Les expériences traumatiques vous jettent en mode survie. Votre réponse primale de combat, de fuite ou de gel est déclenchée, et dans ce cas, c’est la réponse de gel.

Votre corps sera à un taux de cortisol constant ou intermittent, ce qui vous fera vous sentir dissocié et incapable de penser clairement. Et vous travaillerez à partir de vos instincts de survie, pas de logique, alors vous chercherez ce qui est bon chez l’agresseur et vous dissimulerez l’horreur.

La liaison traumatique se produit également en partie à cause de la science de la dépendance. Le cerveau est câblé pour répéter des activités qui provoquent un sentiment de récompense. Et quand nous souffrons horriblement, quelque chose de petit comme un moment de gentillesse peut sembler une telle récompense que nous subissons même un coup de dopamine, ce qui nous encouragerait également à être dépendants de l’agresseur.

Si vous essayez de quitter un partenaire avec lequel vous êtes lié par un traumatisme, vous pourriez vous sentir épuisé et même malade, tout comme quelqu’un qui sort d’un médicament. Vous vous dites que vous avez juste besoin de les voir « une fois de plus », et juste comme ça, vous êtes de retour dans la relation, accroché à nouveau.

Pourquoi êtes-vous plus sensible à la liaison traumatique?

Pourquoi certaines personnes sont-elles toujours accrochées à des relations abusives, et d’autres pas du tout?

Si vous avez subi des abus dans votre enfance, ou même de la négligence, et que vous n’avez jamais cherché d’aide pour guérir les blessures causées par un traumatisme infantile, vous êtes plus susceptible d’être attiré par des relations qui répètent le cycle de la liaison traumatique.

Pourquoi la liaison traumatique est importante

J’espère qu’après avoir lu sur la liaison traumatique, vous pouvez commencer à voir comment la liaison traumatique peut être due à un traumatisme passé non résolu, ce qui n’est pas de votre faute.

Cela ne vous rend pas non plus faible ou inintelligent si vous ne pouvez pas quitter quelqu’un avec qui vous êtes lié par un traumatisme. Votre cerveau et votre physiologie sont dans des cycles d’attachement et de dépendance que n’importe qui aurait du mal à briser.

Que dois-je faire si je crains d’avoir un lien traumatique?

Le lien traumatique n’est pas une chose simple. Cela peut impliquer une dépendance et un traumatisme infantile.

Il est donc fortement recommandé de demander le soutien d’un conseiller ou d’un psychothérapeute. Il ou elle peut vous aider à reconnaître quel pouvoir vous avez pour vous éloigner.

Vous voudrez peut-être également lire la pièce suivante de cette série, « Comment se libérer d’un lien traumatique ».

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