Qu’est-ce que la thérapie par ventouses?
Même avant que les marques de ventouses sur le dos de l’Olympien Michael Phelps ne génèrent des centaines de milliers de recherches sur Internet à l’été 2016, la thérapie par ventouses était utilisée depuis l’Antiquité dans différentes cultures à travers le monde. Source de relaxation musculaire et de thérapie post-entraînement pour beaucoup, la thérapie par ventouses peut aider à débarrasser le corps des toxines, à améliorer les performances digestives et à soulager le stress accumulé.La thérapie par ventouses est une forme de médecine alternative où des gobelets en verre, en silicone ou en plastique sont placés sur la peau pour créer une aspiration sous vide afin de favoriser la santé et la guérison. La thérapie par ventouses favorise le relâchement des tissus mous et du tissu conjonctif, les cicatrices et les adhérences, la stagnation mobile et l’augmentation du flux lymphatique et de la circulation. La méthode de thérapie simple et traditionnelle partage les avantages du massage des tissus profonds et de la relaxation musculaire, sans frais élevés ni engagement d’heures de thérapie.
Thérapie par ventouses : Les bases
À qui s’Adresse-t-Elle ?
Presque tout le monde peut bénéficier de ventouses. Les gobelets Lure Essentials sont extrêmement conviviaux et peuvent être utilisés dans un cadre professionnel ou domestique, seul ou avec un partenaire. La thérapie par ventouses s’adresse à toute personne ayant 3 à 5 minutes de temps libre, à la recherche d’un moyen facile de traiter les blessures sportives, les douleurs musculaires et articulaires, le tissu conjonctif (fascia), les problèmes digestifs et les problèmes respiratoires comme le rhume et la toux.
Beaucoup de gens aiment la thérapie par ventouses en raison de sa simplicité. Les utilisateurs à domicile peuvent facilement appliquer des tasses pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, la digestion et plus encore. Les athlètes professionnels bénéficient de ventouses pour améliorer les performances en jeu et raccourcir les périodes de récupération. Que vous soyez un athlète de haut niveau, un professionnel en activité ou un spectateur curieux, vous pouvez vous aussi profiter des nombreux avantages de la thérapie par ventouses, en quelques minutes.
REMARQUE: Ne pas boire à jeun ou pendant les périodes de jeûne. Ne pas boire si vous prenez des anticoagulants, si vous avez des antécédents de maladie cardiaque ou de diabète. Évitez le traitement par ventouses si vous êtes épuisé énergétiquement (pression artérielle basse, personnes âgées, enfants, etc.). Pour plus d’informations sur les meilleures pratiques de thérapie par ventouses, consultez la référence « Sécurité, Contre-Indications et Protocoles généraux” dans notre Guide pratique sur les ventouses.
Avant de commencer
Avant que nous puissions vous guider à travers des techniques de thérapie par ventouses faciles pour transformer votre soulagement du stress, votre santé digestive, votre récupération après l’entraînement et plus encore, vous avez besoin d’un ensemble de ventouses qui vous est propre. Si vous avez réussi à survivre sans votre propre ensemble de tasses de thérapie, nous sommes là pour vous aider à choisir le meilleur ensemble pour vous, lorsque vous serez prêt. C’est notre ensemble préféré recommandé pour tous les débutants. Il y a tellement de façons de profiter de la modalité de beauté la plus abordable du marché: Athlétisme, Beauté, Digestion saine, Relâchez les muscles et tant de façons de couper tout en le faisant!
En attente de l’arrivée de votre jeu de ventouses? Asseyez-vous bien, c’est en route. Ne vous inquiétez pas, nous serons là quand vous serez prêts.
Une fois que vous avez déballé votre ensemble de thérapie par ventouses, vous n’êtes qu’à quelques étapes simples des avantages de la thérapie par ventouses à domicile!
Différentes façons de prendre une tasse
Décidez de la taille de la tasse et de la méthode de mise en ventouses avant de commencer votre séance de thérapie par ventouses.
Tout d’abord, vous voudrez vous contenter d’une taille de bonnet. Utilisez de grandes tasses pour disperser une forte aspiration sur une plus grande surface et de petites tasses pour des zones plus petites ou un massage du contour. Utilisez une grande coupelle avec une aspiration constante pour desserrer les adhérences, la stagnation et pour libérer le point de déclenchement.
Ensuite, vous voudrez décider d’une technique de ventouses. Vos tasses en silicone peuvent être facilement utilisées pour effectuer quatre techniques de thérapie par ventouses: ventouses statiques, ventouses flash, ventouses dynamiques (glisse / massage) et ventouses à secousse / rotation.
1. Ventouses statiques
La thérapie par ventouses statiques consiste à placer la tasse dans une seule zone, sans mouvement. Avant de commencer, ajoutez de l’eau ou tout type de lubrifiant – qui n’absorbe pas rapidement dans la peau – à la zone que vous avez l’intention de gober. Comprimez la tasse pour créer une aspiration sous vide. Laissez les tasses sur la peau pendant 3 à 5 minutes, en commençant par 3 minutes pour la première séance et en augmentant progressivement le temps. Si la tasse se détache, repositionnez et appliquez à nouveau sur la peau. Vous pouvez utiliser la technique de ventouses statiques plusieurs fois par semaine pendant 10 jours, puis faire une pause.
2. Ventouses flash
Les ventouses flash sont le placement et la libération répétés de tasses sur la peau. Pressez la tasse pour créer une aspiration sous vide, placez-la sur la peau, relâchez-la et répétez. Effectuez des tours de ventouses flash jusqu’à 15 minutes par zone du corps. Les ventouses flash peuvent aider à soulager la congestion et la pression des sinus. Il est idéal pour la libération des tissus profonds afin de minimiser l’inconfort d’un massage par ventouses.
3. Les ventouses dynamiques (Ventouses de glisse / Massage)
Les ventouses dynamiques sont le glissement ou le glissement de tasses sur la peau. Appliquez de l’huile ou un lubrifiant de qualité sur une peau sèche ou utilisez-la sur une peau humide avec un nettoyant pour le corps ou du savon sous la douche. Comprimez la tasse pour créer une aspiration sous vide. Glissez la tasse dans un mouvement en zigzag, circulaire ou de haut en bas. Complétez la méthode en drainant vers les ganglions lymphatiques. Il est sûr d’effectuer des ventouses dynamiques 1 à 3 fois par semaine, pour un total de 5 à 20 minutes. Faites une pause pour restaurer les niveaux d’énergie.
Pour plus d’informations sur les ventouses dynamiques, consultez le « Tableau du Drainage lymphatique” dans notre Guide pratique des ventouses.
4. Secouez / Rotation Ventouses
La thérapie Secouez / rotation ventouses est le mouvement des tasses lorsqu’elles sont en position statique. Secouez ou faites pivoter les tasses d’un côté à l’autre. Le secouage / rotation des ventouses est efficace pour adoucir les cicatrices, le travail des tissus profonds, les points de déclenchement et la libération myofasciale.
Thérapie post-ventouses
Évitez les frissons, les courants d’air ou la chaleur excessive jusqu’à 6 heures après la mise en ventouses. Lorsque le corps doit se battre pour éviter le froid interne, cela rend le traitement moins efficace. Évitez la vapeur, le sauna et tout autre type de traitement corporel comme le massage ou toute autre manipulation de la carrosserie pendant les 48 prochaines heures.
Vous pouvez faire attention et suivre les changements dans votre corps, tels que les habitudes de sommeil, l’appétit, la soif, l’humeur, l’énergie, l’élimination des liquides et des solides, l’ajustement des vêtements, la digestion, les niveaux de douleur, l’endurance, le temps de récupération athlétique et tout autre changement que vous remarquez.
Bien qu’il soit tentant de sauter sous la douche immédiatement après la fin d’une séance de thérapie par ventouses, il est préférable d’attendre. Au lieu de cela, laissez à votre peau le temps dont elle a besoin pour récupérer. Après quelques heures, vous êtes au clair pour une douche rapide. Il est également essentiel de rester bien hydraté après la mise en forme de ventouses, afin d’aider le corps à éliminer les toxines. L’alcool déshydrate le corps, il est donc préférable d’éviter toute substance pendant les 24 premières heures après le traitement par ventouses. Au lieu de cela, augmentez votre consommation de liquide pour remplacer ce qui est naturellement rincé. Enfin, évitez les exercices intenses après la fin d’une séance de ventouses. Au lieu de cela, passez du temps à profiter d’un repos et d’une détente bien mérités.
Thérapie par ventouses:Les avantages
Les formes de thérapie par ventouses ont profité aux utilisateurs depuis le quatrième siècle. À quelques exceptions près, la thérapie par ventouses profite aux utilisateurs en raison de l’augmentation de la circulation sanguine vers les zones cibles. La thérapie par ventouses peut prouver sa valeur en quelques minutes.
Ventouses pour un meilleur système digestif 
La thérapie par ventouses sert de remède efficace contre les obstacles digestifs parfois débilitants. Si vous avez des problèmes de constipation, de flatulence, de syndrome du côlon irritable ou d’autres problèmes de santé digestive, la thérapie par ventouses peut minimiser les temps d’arrêt et vous remettre sur pied. Que vous cherchiez à améliorer votre appétit, à favoriser la régularité intestinale ou simplement à promouvoir la santé gastro-intestinale, la thérapie par ventouses peut apporter un soulagement après seulement une application standard de ventouses de 3 à 5 minutes. De nombreux utilisateurs notent des selles plus régulières après un traitement par ventouses digestives.
De nombreuses ventouses utilisent des ventouses flash pour améliorer la digestion. Les tasses sont appliquées sur la région abdominale, puis libérées du corps, puis ré-appliquées. Commencez cette technique de ventouses flash au centre de l’abdomen, en faisant glisser les tasses sur les zones intestinales. Ce processus suit un chemin en forme de L à travers l’abdomen, imitant l’élimination des déchets du corps. Les ventouses flash pour la digestion peuvent aider à éliminer le blocage des déchets dans le corps et peuvent dégager les voies intestinales.
Ventouses pour améliorer les performances athlétiques & Récupération 
La thérapie par ventouses peut bénéficier directement aux athlètes, améliorant les performances athlétiques en jeu et réduisant les temps de récupération après l’entraînement. Les athlètes peuvent profiter d’un soulagement de la tension, en particulier dans les zones musculaires à problèmes.
Les ventouses athlétiques appropriées nécessitent généralement des bonnets plus grands, étant donné les muscles plus gros – ischio-jambiers, fesses, etc. – nécessitant de l’attention. Cependant, les athlètes qui tentent de cibler des zones spécifiques peuvent également incorporer des bonnets plus petits, placés près ou au-dessus des muscles affectés. La thérapie par ventouses peut bénéficier directement aux couches de fascia sous la peau, particulièrement utile pour accélérer la récupération sportive.
Alors que la massothérapie post-entraînement pour les athlètes peut durer des heures, les ventouses à des fins athlétiques ne durent que 3 à 5 minutes. En retour, les athlètes peuvent bénéficier d’une amplitude de mouvement accrue, ainsi que d’une circulation améliorée et d’une diminution des douleurs musculaires.
Les athlètes bénéficient régulièrement de ventouses statiques et de ventouses de glisse. Peu importe la méthode, ces techniques de ventouses localisées peuvent renvoyer les athlètes sur le terrain ou sur le terrain plus tôt que les athlètes qui se rétablissent sans l’aide de la médecine alternative.
Ventouses pour une relaxation musculaire améliorée
Toute personne souffrant de muscles tendus, de céphalées de tension, d’accumulation d’acide lactique ou de spasmes musculaires comprend l’importance de la relaxation musculaire. Heureusement, la thérapie par ventouses est connue pour aider à relâcher la tension musculaire.
Les méthodes de ventouses statiques et glissantes sont utiles pour apaiser les muscles tendus. Concentrez vos efforts de ventouses sur la peau au-dessus des muscles endoloris ou tendus, pour un soulagement en quelques minutes. Après une longue journée au bureau, une routine d’entraînement particulièrement intense, de mauvaises habitudes de sommeil ou d’autres activités stressantes ou musclées, rien de tel qu’un massage par ventouses rapide pour détendre les muscles et les articulations environnantes.
Des ventouses pour améliorer le contour de la peau
Une séance de thérapie par ventouses de 3 à 5 minutes peut améliorer la qualité, le contour et l’élasticité de votre peau. Les petites tasses peuvent apporter de grands changements à votre peau: la thérapie par ventouses est connue pour fortifier les rides et ouvrir les pores, libérant les toxines du corps. La beauté du visage et de la peau renforcée peut commencer par un régime de ventouses régulier.
Faites glisser vos petites tasses sur le visage ou sur d’autres zones cibles pendant votre séance de thérapie de 3 à 5 minutes. Il est important que les tasses soient maintenues en mouvement lorsqu’elles sont appliquées sur des zones plus sensibles du corps, évitant ainsi les marques causées par les ventouses. Bien que ces marques soient simplement les sous-produits de toxines nocives quittant le corps, elles peuvent être évitées en maintenant les tasses en mouvement sur la peau.
Nous répondons à votre FAQ sur les ventouses
Peu importe votre expérience dans le monde de la thérapie par ventouses, vous aurez des questions. C’est pourquoi nous sommes là pour répondre à toutes vos questions. Nous avons décrit ci-dessous les questions fréquemment posées sur les ventouses, ainsi que notre réponse. Si vous ne voyez pas de réponse à votre question sur la thérapie par ventouses, n’hésitez pas à nous contacter pour une réponse rapide de l’un de nos experts en ventouses.
FAQ #1 – Un certain inconfort est-il normal?
Un certain inconfort est normal. Cependant, les utilisateurs de ventouses doivent également se sentir détendus pendant une session et après sa fin. Finalement, votre inconfort devrait être remplacé par une sensation de relaxation. Si votre inconfort persiste ou si vous ressentez de la douleur à tout moment, arrêtez l’utilisation et contactez nos experts en ventouses certifiés.
FAQ #2 – Dois-je m’inquiéter des marques sur ma peau?
Vous pouvez remarquer des marques sur la peau après la fin de votre séance de ventouses. Les décolorations produites après la mise en forme de ventouses sont souvent le résultat d’une accumulation de toxines ramenées à la surface, d’une stagnation, d’une blessure antérieure ou de l’acide lactique produit par les muscles.
En cas de rougeur ou de démangeaisons, c’est probablement dû à une inflammation remontée à la surface.
FAQ #3 – Puis-je effectuer un traitement par ventouses si je suis enceinte?
Le traitement par ventouses est toujours autorisé pendant la grossesse, avec des conditions spécifiques. Les femmes enceintes sont encouragées à ne participer qu’à une utilisation légère ou modérée des ventouses. Utilisez uniquement la méthode de ventouses flash pour déplacer l’œdème et l’excès de liquide uniquement. Évitez de ne mettre en ventouses que le bas et le haut de l’abdomen. Les tasses peuvent être appliquées sur le bas du dos jusqu’au 6ème mois de grossesse.
FAQ #4 – Combien de temps les tasses doivent-elles rester sur ma peau?
Les tasses ne doivent pas rester sur la peau plus de 3 à 5 minutes. Les utilisateurs pour la première fois peuvent vouloir commencer par ne laisser que des gobelets sur la peau pendant 30 secondes à une minute à la fois, avant de retirer et d’évaluer la réaction de leur peau. Les tasses qui restent sur la peau plus de 5 minutes peuvent affecter négativement votre peau et votre bien-être.
FAQ #5 – Où dois-je placer les tasses?
Généralement, les gobelets peuvent être appliqués presque n’importe où sur le corps pour permettre l’aspiration. Cependant, les tasses ne doivent jamais être utilisées sur les organes génitaux, les orifices ou toute zone provoquant une sensation désagréable. Les zones cibles populaires pour les bonnets comprennent de grandes régions à couches musculaires, telles que les cuisses, le dos et les fesses.
Pour éviter l’étouffement, ne pas utiliser par-dessus le nez ou la bouche. Évitez les ventouses sur le cou au-dessus des artères jugulaires ou carotides (ou de tout autre site présentant des vaisseaux sanguins répandus). Ne pas recouvrir les varices, les disques bombés ou les lésions. Ne couvrez pas le psoriasis aigu, l’eczéma ou la rosacée, l’urticaire, l’herpès, le zona, les grains de beauté soulevés ou le cancer de la peau.
Pour plus d’informations sur le placement recommandé des tasses, consultez le « Tableau de référence des ventouses” dans notre Guide pratique des ventouses.
FAQ #6 – Les ventouses impliquent-elles le feu?
C’est un mythe courant que le feu doit être incorporé dans la thérapie par ventouses. En fait, la plupart des applications de ventouses professionnelles sont aujourd’hui pleinement fonctionnelles sans l’aide du feu. Aujourd’hui, les gobelets en silicone souple sont capables d’une aspiration suffisante sans utiliser de feu. De plus, ces gobelets en silicone sont hygiéniques, facilement transportables, durables et utilisables pour une grande variété de zones cibles sur la peau.
FAQ #7 – Comment entretenir mes tasses ?
Les gobelets en silicone de Lure Essentials peuvent être lavés à l’eau chaude savonneuse, avant et après utilisation sur la peau. Essuyez les tasses avec des lingettes à l’alcool ou nettoyez-les avec un mélange à 50% d’eau et à 50% de listérine. Les tasses en verre avec des ampoules en caoutchouc peuvent être essuyées avec des tampons d’alcool ou nettoyées avec le mélange 50% d’eau et 50% de listérine. Évitez d’avoir du liquide à l’intérieur de l’ampoule. Si les ampoules peuvent être enlevées en toute sécurité, les gobelets en verre peuvent être lavés à l’eau chaude savonneuse. Pour nettoyer les gobelets bio-magnétiques, retirez d’abord les aimants. Lavez les tasses à l’eau tiède savonneuse. Nettoyez le tube avec de la listérine ou de l’alcool. N’utilisez pas de produits contenant des huiles essentielles avec des gobelets en plastique.
REMARQUE: Ne pas faire bouillir ou micro-ondes les tasses. Les gobelets en silicone ne vont pas au lave-vaisselle.
Rappelez-vous: Les résultats sont cumulatifs, et la pratique rend parfait! Bonne ventouses!
AVERTISSEMENT MÉDICAL
Ce contenu est uniquement à des fins d’information et d’éducation et n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie ou condition médicale. Les informations fournies ne sont pas destinées à fournir des conseils médicaux ou à remplacer ces conseils ou traitements d’un professionnel de la santé ou d’un médecin. Consultez votre médecin ou un professionnel de la santé qualifié si vous avez des questions de santé. Ni Lure Essentials ni l’éditeur de ce contenu n’assume la responsabilité des conséquences éventuelles pour la santé de toute personne ou de toute personne lisant ou suivant les informations contenues dans ce contenu éducatif. Les avis sur les produits répertoriés sur ce site Web sont de vrais avis d’utilisateurs réels. Cependant, les résultats individuels peuvent varier. Les déclarations ou l’efficacité de ces produits n’ont pas été évaluées ou confirmées par des recherches approuvées par la FDA.