De la méditation au Mahamoudra

Sadhguru: Le mot « méditation » est utilisé pour tant de choses. En général, si vous vous concentrez sur quelque chose, les gens diront que vous méditez. Si vous pensez une pensée en continu, les gens disent que vous méditez. Si vous ne faites qu’un seul son, un mantra ou autre chose, en continu, cela s’appelle aussi méditation. Ou si vous êtes mentalement attentif aux choses qui se passent autour de vous ou dans votre système physiologique, cela s’appelle aussi la méditation.

Shambhavi n’appartient à aucune de ces catégories. C’est pourquoi nous l’appelons un Mahamudra ou un kriya. Qu’est-ce qu’un mudra ? Le mot « mudra » signifie littéralement un sceau – vous le verrouillez. Dans le monde d’aujourd’hui plus que jamais, le plus grand problème des êtres humains est la dissipation de l’énergie, car notre système sensoriel est stimulé plus que jamais dans l’histoire de l’humanité. Par exemple, aujourd’hui, nous pouvons rester assis toute la nuit avec des lumières vives allumées. Vos yeux n’étaient pas préparés à cela – ils ont été faits pour douze heures de lumière et douze heures d’obscurité ou une lumière très tamisée. Maintenant, votre appareil visuel est stimulé comme un fou.

Surcharge du système: Surstimulation des sens

Auparavant, pour que vous entendiez n’importe quel son, un lion devait rugir, un éléphant devait trompette, ou un autre son excitant devait se produire; sinon, il était silencieux. Maintenant, il y a des sons qui se passent tout le temps. Vos oreilles en prennent trop. Plus tôt, pour voir quelque chose de coloré, il fallait attendre le coucher du soleil. Et avant que tu puisses appeler ta famille pour venir voir, c’était parti. Maintenant, si vous allumez la télévision, vous voyez toutes sortes de couleurs, en succession rapide, pour vous éblouir tout le temps.

Ainsi, la quantité d’entrée sensorielle que vous absorbez est comme jamais auparavant. Lorsque ce niveau d’entrée sensorielle est là en vous, si vous vous asseyez ici et dites « AUM, Ram », ou quoi que vous pensiez, cela se poursuivra également dans une succession sans fin et rapide. À moins qu’ils ne créent un processus puissant en eux-mêmes, dans le monde d’aujourd’hui, la plupart des êtres humains ne peuvent pas s’asseoir les yeux fermés sans rêver.

Le pouvoir de Shambhavi Mahamudra

C’est pourquoi un Mahamudra parce que c’est un sceau. Une fois que vous mettez le sceau et le verrouillez, vos énergies se détourneront dans une direction complètement différente. Maintenant, les choses vont arriver. Il est rare qu’une pratique fasse exploser les gens dès le premier jour, comme le fait Shambhavi Mahamudra. C’est simplement parce que si vous appliquez le Mahamudra correctement, vos propres énergies tournent dans une direction qu’elles ne font normalement jamais. Sinon, vos énergies se dissipent en réaction à diverses entrées sensorielles. C’est comme si vous continuez à regarder quelque chose, vous vous fatiguez après un certain temps. Pas seulement les yeux – vous êtes fatigué.

Parce que chaque fois que vous faites attention à quelque chose, vous perdez de l’énergie. Si un rayon de lumière vient sur vous, pour que vous le voyiez, il y a une perte d’énergie. Si un son vient à vous, pour que vous l’entendiez, il y a une perte d’énergie. Nous voulons le renverser de telle sorte qu’il y ait un gain. La raison pour laquelle nous passons autant de temps à vous préparer psychologiquement et émotionnellement à une pratique de vingt et une minutes est de vous amener au bon niveau de réceptivité.

Preuves scientifiques d’un impact substantiel

Il y a beaucoup de recherches sur Shambhavi. Vous savez, dans le monde d’aujourd’hui, ce qui se passe en vous n’est pas assez bon. Il doit être mesuré en laboratoire. Les scientifiques ont constaté que la réponse d’éveil au cortisol est significativement plus élevée chez les personnes qui ont pratiqué le Shambhavi. Le BDNF, qui est le facteur neurotrophique dérivé du cerveau, augmente également.

La réponse d’éveil au cortisol marque différents niveaux d’éveil. L’illumination s’appelle aussi l’éveil. Pourquoi? Tu n’es pas déjà réveillé ? Non, vous n’êtes pas au même niveau d’éveil à chaque instant de votre vie. Si vous pratiquez le Shambhavi depuis au moins quatre-vingt-dix jours, trente minutes après votre réveil le matin, votre réponse d’éveil au cortisol est plusieurs fois plus élevée que chez une personne normale.

Anti-Inflammatoire, Anti-Âge, Anti-Stress

Les marqueurs inflammatoires s’améliorent également considérablement. Et votre ADN montre qu’après quatre-vingt-dix jours de pratique, vous avez 6 ans.4 ans de moins que ce que vous étiez, au niveau cellulaire. Tout cela a été correctement établi par des scientifiques responsables. Et surtout, la plus belle chose est que le niveau de calme se multiplie de manière multiple, alors que le cerveau est toujours actif. C’est une dimension unique de Shambhavi.

Les études qui ont été faites aux États-Unis portent en grande partie sur les méditations bouddhistes, pas sur d’autres dimensions du yoga. Un aspect important des méditations bouddhistes est que les gens deviennent paisibles, agréables; en même temps, l’activité cérébrale diminue. Ce qui est important à propos de Shambhavi, c’est que les gens deviennent très paisibles, agréables et en même temps que leur activité cérébrale augmente.

Paix et possibilité sans problèmes

Vous devez faire fonctionner votre cerveau. Au nom de la spiritualité, vous voyez normalement les gens s’asseoir et faire « Bélier, Bélier” ou un autre mantra. Même si vous continuez à répéter « ding dong ding », vous deviendrez paisible. C’est comme une berceuse. Si personne ne vous chante, vous le chantez à vous-même. Cela aidera. Tout le monde utilise de telles astuces, auxquelles ils sont inconsciemment arrivés, et se disent quelque chose à plusieurs reprises. Qu’il s’agisse d’un son soi-disant sacré ou d’un son absurde, si vous continuez à le répéter, une certaine matité apparaîtra. La matité est souvent confondue avec la paix.

Le seul problème avec vous en ce moment est l’activité cérébrale. Si nous enlevons l’activité cérébrale, vous êtes paisible et merveilleux, mais sans possibilités. Essentiellement, le problème humain est juste ceci: ils vivent leurs possibilités comme des problèmes. Si vous enlevez la possibilité, si vous enlevez la moitié de votre cerveau, bien sûr, le problème a disparu. Améliorer la possibilité et ne pas avoir de problème avec elle – c’est l’unicité de Shambhavi Mahamudra.

Une version de cet article a été initialement publiée dans le magazine Forest Flower, juin 2019.