Ceux qui sèment en larmes récolteront de joie
– Psaumes 126:5

Nous devons traduire la douleur en action et les larmes en croissance
— Le Rebbe

La destruction est une expérience universelle. Malheureusement, personne n’y est étranger.

Il se présente sous de nombreuses formes. Les bâtiments s’effondrent, les saisons changent, les époques prennent fin, les gens passent de ce monde et les relations s’effondrent. Parfois, la destruction est intentionnelle, parfois inexplicable, parfois anticipée et parfois insondable. Que faisons-nous quand quelque chose de beau et de sacré est démoli? Comment pouvons-nous reconstruire une relation détruite ou un cœur brisé? Comment pouvons-nous réapprendre à danser après avoir pleuré de telles larmes brisées? Comment reconstruire à partir des ruines?

Nous sommes maintenant dans une période de tristesse et de destruction. Chaque année, le 9ème jour du mois d’Av, nous pleurons que le Saint Temple de Jérusalem ait été incendié. Pourtant, nous devons nous relever de cette destruction. On nous ordonne de construire à nouveau!

Peut-être que les six étapes suivantes peuvent nous aider à reconstruire la vie après le traumatisme de la destruction.

OUTIL 1:DÉCOUVREZ LE PROBLÈME

Lorsque les choses vont bien, nous tenons pour acquis que chaque détail de notre vie fonctionne de manière fluide et efficace. La dévastation, la douleur et la destruction nous obligent à disséquer l’être intérieur de qui nous sommes, nous obligeant à évaluer honnêtement ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. La première étape pour reconstruire la vie après un traumatisme est de mettre le microscope à votre vie, de découvrir la racine de la destruction, de distinguer sa toxicité, puis de remettre en question son existence même. Une fois au courant de ces informations, nous sommes obligés de nous demander: Que puis-je faire pour éliminer la destruction? Quelles sont les causes de cette destruction ? Comment reconstruire ce qui a été décimé ? De quels matériaux ai-je besoin pour reconstruire ma vie?

OUTIL 2:VOIR LA VUE D’ENSEMBLE

Une grande partie de la destruction est seulement de pouvoir voir le désordre émietté qui se trouve à vos pieds, juste sous votre nez. Nous avons tendance à nous attarder sur les ruines. C’est tout ce sur quoi nous pouvons voir et nous concentrer. Un grand pas dans la reconstruction est de prendre un moment de recul et d’admirer l’ensemble du paysage. Regardez votre vie jusqu’à présent, les expériences que vous avez eues, les leçons que vous avez apprises, vos rebonds précédents. Sachez que nous ne recevons que des défis que le créateur sait que nous pouvons surmonter. De cela, nous pouvons voir que la prochaine étape évidente est de sortir vos outils et votre chapeau de construction, car la seule façon d’avancer après un traumatisme est de reconstruire.

OUTIL 3: LA LOI DE LA DESTRUCTION

La loi dans la tradition juive est que vous ne pouvez démolir un lieu de culte que pour en construire un nouveau à sa place. La loi est très stricte et poursuit en disant que le nouveau bâtiment doit être supérieur (en taille, en beauté, etc.) à celui qui est démoli. De plus, la construction du nouveau bâtiment doit commencer immédiatement et doit être poursuivie « jour et nuit, de peur que des difficultés ne surgissent qui le feront rester désolé — même pour un temps. »De cela, nous apprenons l’importance de ne pas tourner au ralenti. Il nous est ordonné de recommencer à reconstruire la vie. Plus encore, nous apprenons qu’avant même que le bâtiment ne soit détruit, il y avait déjà des plans plus grands en place pour une opportunité plus grande et meilleure.

OUTIL 4: COMMENCEZ UN MOUVEMENT

Pour construire (et reconstruire), vous devez vous déplacer — vous devez vous éloigner et vous distraire de la situation douloureuse. Éloignez-vous de la cause qui a produit la douleur en premier lieu. Ce mouvement peut être aussi simple que de trouver un nouvel ami, de lire un nouveau livre, de s’impliquer dans un projet ou de suivre un cours — tout ce qui peut modifier votre perspective solitaire et limitée sur vous-même et le monde. La destruction est ancienne, statique et prévisible. Reconstruire une vie après un traumatisme est nouveau, dynamique et innovant. Le mouvement est le processus qui consiste à passer de la position immobile à la position immobile — puis de la position immobile à la hauteur.

OUTIL 5: VOTRE RÉSEAU FONCTIONNE

Le traumatisme, par nature, se nourrit de votre isolement. En vous connectant avec les gens; famille, amis, collègues, connaissances, vous exploitez l’humanité et votre rôle dans l’univers. Lorsque vous êtes en panne, votre réseau peut vous aider à vous compléter; lorsque quelqu’un de votre réseau est en panne, vous pouvez le soulever. Une partie de la reconstruction de la vie après un traumatisme consiste simplement à se reconnecter à l’humanité.

OUTIL 6: FISSURE À PART OU FISSURE OUVERTE

Une fissure peut être le son de la destruction, mais de l’autre côté de la même pièce, la fissure est le son de la construction. Nous devons nous effondrer pour nous libérer et atteindre de nouveaux sommets. Parfois, c’est une question de perspective. Il faut voir et reconnaître le potentiel laissé par un trou béant. Une fissure qui détruit est une fissure qui sépare les choses; une fissure qui construit est une fissure qui ouvre les choses. Le premier se concentre sur ce qui ne peut pas être; le second sur ce qui peut. Une graine doit se décomposer avant de germer.

Les destructions des premier et deuxième Temples de Jérusalem sont les archétypes pour faire face à nos traumatismes personnels. Cette période de trois semaines de deuil et de tristesse pour la destruction de tous les Temples est un moment pour nous de réaliser ce qui n’a pas fonctionné et ce que nous pouvons — et allons—faire pour y remédier. Réparez votre propre vie; aidez à réparer la vie des autres; efforcez-vous de défendre les entités qui vous apportent dignité et dessein, à vous et au monde.

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