Herschel Walker est un ancien célèbre joueur de football professionnel américain et artiste martial. Il est né le 3 mars 1962 à Wrightsville, Géorgie, États-Unis. Il a commencé à jouer au football au niveau collégial / universitaire et c’est devenu sa passion et par la suite il a poursuivi pour devenir footballeur professionnel.
La carrière professionnelle de Walker a commencé avec la United States Football league, puis il a finalement rejoint la NFL (National Football League). Il a été récompensé par le College Football Hall of Fame en 1997.
Non seulement il est un grand joueur de football mais aussi un artiste martial incroyable. Il est détenteur d’une ceinture noire de 5e degré en Taekwondo. Même si Walker a pris sa retraite du football il y a quelques années, il suit toujours un régime de remise en forme strict pour entretenir son physique. Il garde toujours un physique très difficile à entretenir. La routine d’entraînement de Herschel Walker est dure et dure, ce qui peut embarrasser les jeunes athlètes à venir!
Statistiques physiques de Herschel Walker
Hauteur de Herschel Walker: 6’1” (1,85 m)
Poids de Herschel Walker: 225 livres
Routine d’entraînement de Herschel Walker
Voici les exercices que Herschel Walker fait quotidiennement:
- 750-1000 exercices de pompes
- 2000 exercices assis
- Exercices cardio (tels que la lutte, le kickboxing et le sparring)
- Tractions à prise large et étroite pour 1 500 répétitions
- 1 000 trempettes triceps et plus
- 1000 squats pondérés et plus
- Variété d’exercices de course exercices de sprint pour développer l’endurance
Conseils d’entraînement Herschel Walker
- L’engagement est la clé d’un régime d’entraînement réussi. Il faut être très particulier dans sa routine.
- Un régime d’entraînement simple mais intensif peut faire des merveilles plutôt qu’une routine d’entraînement compliquée.
- Mangez moins, vous inquiétez moins et regardez déchiré!
- Préférez faire des séances d’entraînement qui impliquent un entraînement en résistance.